Couch to 10K Running Trainer
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.2star
13.8K അവലോകനങ്ങൾ
500K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
10 ദ്യോഗിക 10 കെ ട്രെയിനർ അപ്ലിക്കേഷൻ
IT FITBIT, SAMSUNG എന്നിവയുമായുള്ള partners ദ്യോഗിക പങ്കാളികൾ!
AM അടുത്തിടെ എ‌എം‌സി നെറ്റ്‌വർക്കിൽ ഫീച്ചർ ചെയ്‌തു!
New ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്, ലോസ് ഏഞ്ചൽസ് ടൈംസ്, ദി വാഷിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റ്, ദി ഗാർഡിയൻ, ദി ഹഫിംഗ്‌ടൺ പോസ്റ്റ്, പുരുഷന്മാരുടെ ശാരീരികക്ഷമത, ഫോബ്‌സ്, മാഷബിൾ, ഗ്ലാമർ മാഗസിൻ, പോപ്‌സുഗർ ഫിറ്റ്നസ്, സിബിഎസ് ന്യൂസ്, എൻ‌ബി‌സി ന്യൂസ്, മാക് വേൾഡ്, കോസ്മോപൊളിറ്റൻ, ലൈഫ്ഹാക്കർ, വെബ്‌എംഡി, ഇനിയും പലതും!
വെറും 14 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ കിടക്ക ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുതൽ 10 കെ ഡിസ്റ്റൻസ് റണ്ണേഴ്സ് വരെ തുടക്കക്കാരെ നേടാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള പ്രോഗ്രാമാണ് 10 കെ ട്രെയിനർ. # 1 C25K (Couch to 5K) പരിശീലന അപ്ലിക്കേഷൻ സൃഷ്‌ടിച്ച അതേ വിദഗ്ധർ!
വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ഇതിനകം 5 കെ ബിരുദധാരിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അപ്ലിക്കേഷനിൽ മുന്നോട്ട് പോകാനും C25K അപ്ലിക്കേഷൻ അവസാനിക്കുന്നിടത്ത് നിന്ന് പോകാനും കഴിയും!
തെളിയിക്കപ്പെട്ട 14 ആഴ്‌ചത്തെ പ്ലാൻ, നടത്തത്തിനും ഓട്ടത്തിനും ഇടയിൽ മാറിമാറി പതുക്കെ ശക്തിയും am ർജ്ജവും വളർത്താൻ ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കും. ഒരുമിച്ച് നടക്കുന്നതും ഓടുന്നതും കൂടിച്ചേർന്ന് പരിക്കിന്റെ അപകടസാധ്യതയെയും അപകടസാധ്യതയെയും കുറയ്ക്കുന്നു, പരിശീലനം കൂടുതൽ രസകരമാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ess ഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം ദൂരം പോകാൻ നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. പ്രോഗ്രാമിന്റെ അവസാനത്തോടെ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴത്തേക്കാളും ഫിറ്ററും ശക്തവും ആരോഗ്യവതിയും ആയിരിക്കും കൂടാതെ ഒരു പൂർണ്ണ 10 കെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും!
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സംഗീതം ഓണാക്കി ആരംഭം അമർത്തുക! നിങ്ങളുടെ ഓഡിയോയിലൂടെ ഞങ്ങളുടെ ഓഡിയോ കോച്ച് നിങ്ങളെ നയിക്കും! ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്!
≈ റിയൽ-ലൈഫ് പ്രചോദനാത്മക പരിവർത്തനങ്ങൾ
Facebook facebook.com/c25kfree- ൽ 175,000 ലൈക്കുകളും 1500 വിജയ ഫോട്ടോകളും
Community ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി ഓരോ ദിവസവും പരസ്പരം പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും (ഞങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!) അവരുടെ അത്ഭുതകരമായ ചില കഥകൾ കേൾക്കുക.
Ess കുറവാണ് കൂടുതൽ
Learn പഠിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ആരംഭം അമർത്തുക!
Init തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം.
ആകെ 14 ആഴ്ച.
സവിശേഷതകൾ
/ ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ മാത്രം എളുപ്പമുള്ള 10 കെ പ്രോഗ്രാം
Audio സൗകര്യപ്രദമായ ഓഡിയോ കോച്ചും അലേർട്ടുകളും
Work നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ അവസാനം നിങ്ങളുടെ റൺ മാപ്പ് ചെയ്യുക!
◉ ഇളം ഇരുണ്ട മോഡുകൾ
Facebook ഫേസ്ബുക്ക്, ട്വിറ്റർ, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചു
Starting അപ്ലിക്കേഷൻ ആരംഭിക്കുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് വെറ്ററൻമാരുമായും പുതുമുഖങ്ങളുമായും ഞങ്ങളുടെ ഫോറങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശനം. കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക, മറ്റ് ഓട്ടക്കാരെ കണ്ടുമുട്ടുക!
≈ പുതിയ സെൻ പരിധിയില്ലാത്ത പാസ് - ഇത് സ free ജന്യമായി പരീക്ഷിക്കുക! ≈
Top മികച്ച ഡി‌ജെയുടെ ക്യൂറേറ്റുചെയ്‌ത അവാർഡ് നേടിയ സംഗീതം!
Motiv പ്രചോദനം 35% വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടു
Z എല്ലാ സെൻ ലാബ്സ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന അപ്ലിക്കേഷനുകളിലുടനീളമുള്ള എല്ലാ പ്രോ സവിശേഷതകളിലേക്കും പരിധിയില്ലാത്ത ആക്സസ്
25 C25K, 10K, 13.1, 26.2 പ്രോഗ്രാമുകളിലേക്ക് പൂർണ്ണ ആക്സസ്
1 വിലയ്‌ക്ക് 4 അപ്ലിക്കേഷനുകൾ!
App ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഇഷ്ടമാണോ? നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പൂർണ്ണ ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.
ഹാഫ് മാരത്തൺ പരിശീലകൻ - https://goo.gl/0n3fc1
7 മിനിറ്റ് വ്യായാമം - https://goo.gl/WQuX61
0-100 പുഷപ്പ്സ് പരിശീലകൻ - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 സിറ്റപ്പ്സ് പരിശീലകൻ - https://goo.gl/W1502W
ബന്ധിപ്പിക്കുക
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം: @ officialc25k
ഹാഷ്‌ടാഗ്: # C25K
Fitness നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശാരീരികക്ഷമതാ ചോദ്യങ്ങളും ചോദിക്കാനുള്ള മികച്ച സ്ഥലമാണ് ഫോറങ്ങൾ!
http://forums.zenlabsfitness.com
Health മികച്ച ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗ് വായിക്കുക!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
10 കെ ട്രെയിനർ അപ്ലിക്കേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ / അഭിപ്രായങ്ങൾ? Contactus@zenlabsfitness.com ൽ ഇമെയിൽ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ www.zenlabsfitness.com സന്ദർശിക്കുക.
ദേശീയ സ്തനാർബുദ സഖ്യത്തിന്റെ അഭിമാന പിന്തുണക്കാരനാണ് സെൻ ലാബ്സ്. സ്തനാർബുദത്തിന് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ അഭിനിവേശമുള്ളവരാണ്, ഒപ്പം അവരുടെ ലക്ഷ്യത്തിനായി അഭിമാനത്തോടെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. www.breastcancerdeadline2020.org
നിയമപരമായ നിരാകരണം
ഈ അപ്ലിക്കേഷനും അത് അല്ലെങ്കിൽ സെൻ ലാബ്സ് എൽ‌എൽ‌സി നൽകുന്ന ഏതെങ്കിലും വിവരങ്ങളും വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവാൻ അവ ഉദ്ദേശിക്കുകയോ സൂചിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കണം.
IT FITBIT, SAMSUNG എന്നിവയുമായുള്ള partners ദ്യോഗിക പങ്കാളികൾ!
AM അടുത്തിടെ എ‌എം‌സി നെറ്റ്‌വർക്കിൽ ഫീച്ചർ ചെയ്‌തു!
New ന്യൂയോർക്ക് ടൈംസ്, ലോസ് ഏഞ്ചൽസ് ടൈംസ്, ദി വാഷിംഗ്ടൺ പോസ്റ്റ്, ദി ഗാർഡിയൻ, ദി ഹഫിംഗ്‌ടൺ പോസ്റ്റ്, പുരുഷന്മാരുടെ ശാരീരികക്ഷമത, ഫോബ്‌സ്, മാഷബിൾ, ഗ്ലാമർ മാഗസിൻ, പോപ്‌സുഗർ ഫിറ്റ്നസ്, സിബിഎസ് ന്യൂസ്, എൻ‌ബി‌സി ന്യൂസ്, മാക് വേൾഡ്, കോസ്മോപൊളിറ്റൻ, ലൈഫ്ഹാക്കർ, വെബ്‌എംഡി, ഇനിയും പലതും!
വെറും 14 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ കിടക്ക ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മുതൽ 10 കെ ഡിസ്റ്റൻസ് റണ്ണേഴ്സ് വരെ തുടക്കക്കാരെ നേടാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള പ്രോഗ്രാമാണ് 10 കെ ട്രെയിനർ. # 1 C25K (Couch to 5K) പരിശീലന അപ്ലിക്കേഷൻ സൃഷ്‌ടിച്ച അതേ വിദഗ്ധർ!
വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ഇതിനകം 5 കെ ബിരുദധാരിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ അപ്ലിക്കേഷനിൽ മുന്നോട്ട് പോകാനും C25K അപ്ലിക്കേഷൻ അവസാനിക്കുന്നിടത്ത് നിന്ന് പോകാനും കഴിയും!
തെളിയിക്കപ്പെട്ട 14 ആഴ്‌ചത്തെ പ്ലാൻ, നടത്തത്തിനും ഓട്ടത്തിനും ഇടയിൽ മാറിമാറി പതുക്കെ ശക്തിയും am ർജ്ജവും വളർത്താൻ ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കും. ഒരുമിച്ച് നടക്കുന്നതും ഓടുന്നതും കൂടിച്ചേർന്ന് പരിക്കിന്റെ അപകടസാധ്യതയെയും അപകടസാധ്യതയെയും കുറയ്ക്കുന്നു, പരിശീലനം കൂടുതൽ രസകരമാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ess ഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഒപ്പം ദൂരം പോകാൻ നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കുന്നു. പ്രോഗ്രാമിന്റെ അവസാനത്തോടെ, നിങ്ങൾ എപ്പോഴത്തേക്കാളും ഫിറ്ററും ശക്തവും ആരോഗ്യവതിയും ആയിരിക്കും കൂടാതെ ഒരു പൂർണ്ണ 10 കെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും!
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സംഗീതം ഓണാക്കി ആരംഭം അമർത്തുക! നിങ്ങളുടെ ഓഡിയോയിലൂടെ ഞങ്ങളുടെ ഓഡിയോ കോച്ച് നിങ്ങളെ നയിക്കും! ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്!
≈ റിയൽ-ലൈഫ് പ്രചോദനാത്മക പരിവർത്തനങ്ങൾ
Facebook facebook.com/c25kfree- ൽ 175,000 ലൈക്കുകളും 1500 വിജയ ഫോട്ടോകളും
Community ഞങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി ഓരോ ദിവസവും പരസ്പരം പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും (ഞങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!) അവരുടെ അത്ഭുതകരമായ ചില കഥകൾ കേൾക്കുക.
Ess കുറവാണ് കൂടുതൽ
Learn പഠിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. ആരംഭം അമർത്തുക!
Init തുടക്കക്കാർക്ക് അനുയോജ്യം.
ആകെ 14 ആഴ്ച.
സവിശേഷതകൾ
/ ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ മാത്രം എളുപ്പമുള്ള 10 കെ പ്രോഗ്രാം
Audio സൗകര്യപ്രദമായ ഓഡിയോ കോച്ചും അലേർട്ടുകളും
Work നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ അവസാനം നിങ്ങളുടെ റൺ മാപ്പ് ചെയ്യുക!
◉ ഇളം ഇരുണ്ട മോഡുകൾ
Facebook ഫേസ്ബുക്ക്, ട്വിറ്റർ, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചു
Starting അപ്ലിക്കേഷൻ ആരംഭിക്കുന്ന ആയിരക്കണക്കിന് വെറ്ററൻമാരുമായും പുതുമുഖങ്ങളുമായും ഞങ്ങളുടെ ഫോറങ്ങളിലേക്ക് പ്രവേശനം. കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരുക, മറ്റ് ഓട്ടക്കാരെ കണ്ടുമുട്ടുക!
≈ പുതിയ സെൻ പരിധിയില്ലാത്ത പാസ് - ഇത് സ free ജന്യമായി പരീക്ഷിക്കുക! ≈
Top മികച്ച ഡി‌ജെയുടെ ക്യൂറേറ്റുചെയ്‌ത അവാർഡ് നേടിയ സംഗീതം!
Motiv പ്രചോദനം 35% വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടു
Z എല്ലാ സെൻ ലാബ്സ് ഫിറ്റ്നസ് പ്രവർത്തിക്കുന്ന അപ്ലിക്കേഷനുകളിലുടനീളമുള്ള എല്ലാ പ്രോ സവിശേഷതകളിലേക്കും പരിധിയില്ലാത്ത ആക്സസ്
25 C25K, 10K, 13.1, 26.2 പ്രോഗ്രാമുകളിലേക്ക് പൂർണ്ണ ആക്സസ്
1 വിലയ്‌ക്ക് 4 അപ്ലിക്കേഷനുകൾ!
App ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഇഷ്ടമാണോ? നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഫിറ്റ്നസ് ആവശ്യങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പൂർണ്ണ ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഞങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ട്.
ഹാഫ് മാരത്തൺ പരിശീലകൻ - https://goo.gl/0n3fc1
7 മിനിറ്റ് വ്യായാമം - https://goo.gl/WQuX61
0-100 പുഷപ്പ്സ് പരിശീലകൻ - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 സിറ്റപ്പ്സ് പരിശീലകൻ - https://goo.gl/W1502W
ബന്ധിപ്പിക്കുക
Facebook: @ C25Kfree
Twitter: @ C25Kfree
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം: @ officialc25k
ഹാഷ്‌ടാഗ്: # C25K
Fitness നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശാരീരികക്ഷമതാ ചോദ്യങ്ങളും ചോദിക്കാനുള്ള മികച്ച സ്ഥലമാണ് ഫോറങ്ങൾ!
http://forums.zenlabsfitness.com
Health മികച്ച ആരോഗ്യ നുറുങ്ങുകൾക്കായി ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗ് വായിക്കുക!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
10 കെ ട്രെയിനർ അപ്ലിക്കേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ / അഭിപ്രായങ്ങൾ? Contactus@zenlabsfitness.com ൽ ഇമെയിൽ ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ www.zenlabsfitness.com സന്ദർശിക്കുക.
ദേശീയ സ്തനാർബുദ സഖ്യത്തിന്റെ അഭിമാന പിന്തുണക്കാരനാണ് സെൻ ലാബ്സ്. സ്തനാർബുദത്തിന് ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ അഭിനിവേശമുള്ളവരാണ്, ഒപ്പം അവരുടെ ലക്ഷ്യത്തിനായി അഭിമാനത്തോടെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. www.breastcancerdeadline2020.org
നിയമപരമായ നിരാകരണം
ഈ അപ്ലിക്കേഷനും അത് അല്ലെങ്കിൽ സെൻ ലാബ്സ് എൽ‌എൽ‌സി നൽകുന്ന ഏതെങ്കിലും വിവരങ്ങളും വിദ്യാഭ്യാസ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണൽ വൈദ്യോപദേശത്തിന് പകരമാവാൻ അവ ഉദ്ദേശിക്കുകയോ സൂചിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ഏതെങ്കിലും ഫിറ്റ്നസ് പ്രോഗ്രാം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കണം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.2
13.7K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
ആപ്പ് പിന്തുണ
ഡെവലപ്പറെ കുറിച്ച്
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
