Dumbbell Home - Gym Workout
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.6star
3.54K അവലോകനങ്ങൾ
500K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണോ? നിങ്ങൾ മസിൽ പണിയാൻ നോക്കുകയാണോ? GYM മുറിയിലേക്ക് പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലേ?
ഒരു ജോഡി ഡംബെൽ ഉപയോഗിച്ച്, ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരു ജോഡി ഡംബെൽ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പേശി വളർത്താനും കഴിയും.
ജിമ്മിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡംബെൽ ഹാൻഡ് വെയ്റ്റുകളാണ്. കുറച്ച് ഭാരം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കാലുകൾ, തോളുകൾ, നെഞ്ച്, നിതംബം, അടിവയർ, ആയുധങ്ങൾ, കൈകാലുകൾ, ട്രൈസെപ്പുകൾ, പുറം…
വീട്ടിൽ ഡംബെൽ വർക്ക് out ട്ട് - ഡംബെൽ ജിം വർക്ക് out ട്ട് ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നൂറിലധികം ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ബോഡി ബിൽഡിംഗ് വിദഗ്ധരുടെ പ്രശംസ പിടിച്ചുപറ്റി. തുടക്കക്കാർ മുതൽ വിപുലമായവർ വരെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ മുതൽ മസിൽ നിർമ്മാണം വരെ എല്ലാവർക്കുമായി ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധർ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
3D വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ
- ആപ്ലിക്കേഷനിലെ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഒരു 3D മോഡലിൽ നിർമ്മിച്ചതാണ്, അവബോധജന്യവും പിന്തുടരാൻ എളുപ്പവുമാണ്
- വ്യായാമങ്ങൾ വിശദമായ വിവരണങ്ങളും മികച്ച ഫലം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചത് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളുമാണ്
- വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയൽ പൂർണ്ണ എച്ച്ഡി നിലവാരമുള്ളതാണ്
ഡംബെൽ വ്യായാമ പദ്ധതി
ഞങ്ങളുടെ ബോഡിബിൽഡിംഗ് വിദഗ്ധർ വിവിധ ലക്ഷ്യങ്ങളോടെ ഫലപ്രദമായ നിരവധി വ്യായാമ പദ്ധതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ആവിഷ്‌കരിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
വീട്ടിൽ പേശി വളർത്താനുള്ള ഡംബെൽ വ്യായാമ പദ്ധതി
ഒരു ജോഡി ഡംബെൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, നെഞ്ച്, പുറം, തോളുകൾ എന്നിവയിൽ വലുപ്പം ചേർക്കുക. ഒരു ജോഡി ഡംബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജോഡി കോർ ഹോം ഫിറ്റ്നസ് ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ എളുപ്പത്തിൽ പേശി വളർത്താൻ കഴിയും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡംബെൽ വ്യായാമ പദ്ധതി, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഡംബെൽ വ്യായാമ പദ്ധതി
ഒരു ജോഡി ഫിക്സഡ് ഡംബെൽ പരിശീലന ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ വളരെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഓരോ ദിവസവും കുറച്ച് മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്താൽ, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗങ്ങളായ തോളുകൾ, പുറം, തുട, വയറ് എന്നിവയിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
വീട്ടിലെ ഡംബെൽ വ്യായാമ പദ്ധതി
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങളും ഒരു ജോഡി ഡംബെൽ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ മസിൽ ബിൽഡിംഗും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഡംബെൽ ഹോം വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാൻ.
ജിമ്മിലെ ഡംബെൽ വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാൻ
കസേരയിൽ ഡംബെൽ വ്യായാമം, ബെഞ്ചിൽ ഡംബെൽ വ്യായാമം, ചെരിഞ്ഞ ബെഞ്ച്, നിരസിക്കൽ ബെഞ്ച് എന്നിവ ജിമ്മിൽ പേശി വളർത്താൻ സഹായിക്കും
പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഡംബെൽ വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാൻ, സ്ത്രീകൾക്കായി ഡംബെൽ വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാൻ
3 ഡി മോഡലിൽ ഞങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും എല്ലാ വിഷയങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായത് മുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത് വരെ.
സവിശേഷത
* വ്യായാമത്തിന്റെ പുരോഗതി യാന്ത്രികമായി റെക്കോർഡുചെയ്‌ത് Google ഫിറ്റുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുക
* ബോഡി ട്രാക്കിംഗ് ഗ്രാഫ്, ബി‌എം‌ഐ
* നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമ പദ്ധതി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
* ദൈനംദിന പരിശീലന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
3 ഡി വീഡിയോയുടെ എല്ലാ വ്യായാമ നിർദ്ദേശങ്ങളും
* നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമ വേഗത തിരഞ്ഞെടുക്കുക
ഒരു ജോഡി ഡംബെൽ ഉപയോഗിച്ച്, ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഒരു ജോഡി ഡംബെൽ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ പേശി വളർത്താനും കഴിയും.
ജിമ്മിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡംബെൽ ഹാൻഡ് വെയ്റ്റുകളാണ്. കുറച്ച് ഭാരം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് കാലുകൾ, തോളുകൾ, നെഞ്ച്, നിതംബം, അടിവയർ, ആയുധങ്ങൾ, കൈകാലുകൾ, ട്രൈസെപ്പുകൾ, പുറം…
വീട്ടിൽ ഡംബെൽ വർക്ക് out ട്ട് - ഡംബെൽ ജിം വർക്ക് out ട്ട് ആപ്ലിക്കേഷനിൽ നൂറിലധികം ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ബോഡി ബിൽഡിംഗ് വിദഗ്ധരുടെ പ്രശംസ പിടിച്ചുപറ്റി. തുടക്കക്കാർ മുതൽ വിപുലമായവർ വരെ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ മുതൽ മസിൽ നിർമ്മാണം വരെ എല്ലാവർക്കുമായി ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ധർ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
3D വ്യക്തിഗത പരിശീലകൻ
- ആപ്ലിക്കേഷനിലെ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ഞങ്ങൾ ഒരു 3D മോഡലിൽ നിർമ്മിച്ചതാണ്, അവബോധജന്യവും പിന്തുടരാൻ എളുപ്പവുമാണ്
- വ്യായാമങ്ങൾ വിശദമായ വിവരണങ്ങളും മികച്ച ഫലം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചത് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകളുമാണ്
- വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയൽ പൂർണ്ണ എച്ച്ഡി നിലവാരമുള്ളതാണ്
ഡംബെൽ വ്യായാമ പദ്ധതി
ഞങ്ങളുടെ ബോഡിബിൽഡിംഗ് വിദഗ്ധർ വിവിധ ലക്ഷ്യങ്ങളോടെ ഫലപ്രദമായ നിരവധി വ്യായാമ പദ്ധതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ആവിഷ്‌കരിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
വീട്ടിൽ പേശി വളർത്താനുള്ള ഡംബെൽ വ്യായാമ പദ്ധതി
ഒരു ജോഡി ഡംബെൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, നെഞ്ച്, പുറം, തോളുകൾ എന്നിവയിൽ വലുപ്പം ചേർക്കുക. ഒരു ജോഡി ഡംബെൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജോഡി കോർ ഹോം ഫിറ്റ്നസ് ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ഡംബെൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളോടൊപ്പം ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ എളുപ്പത്തിൽ പേശി വളർത്താൻ കഴിയും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡംബെൽ വ്യായാമ പദ്ധതി, വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഡംബെൽ വ്യായാമ പദ്ധതി
ഒരു ജോഡി ഫിക്സഡ് ഡംബെൽ പരിശീലന ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ വളരെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഓരോ ദിവസവും കുറച്ച് മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്താൽ, കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഭാഗങ്ങളായ തോളുകൾ, പുറം, തുട, വയറ് എന്നിവയിൽ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
വീട്ടിലെ ഡംബെൽ വ്യായാമ പദ്ധതി
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡംബെൽ വ്യായാമങ്ങളും ഒരു ജോഡി ഡംബെൽ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ മസിൽ ബിൽഡിംഗും ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഡംബെൽ ഹോം വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാൻ.
ജിമ്മിലെ ഡംബെൽ വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാൻ
കസേരയിൽ ഡംബെൽ വ്യായാമം, ബെഞ്ചിൽ ഡംബെൽ വ്യായാമം, ചെരിഞ്ഞ ബെഞ്ച്, നിരസിക്കൽ ബെഞ്ച് എന്നിവ ജിമ്മിൽ പേശി വളർത്താൻ സഹായിക്കും
പുരുഷന്മാർക്കുള്ള ഡംബെൽ വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാൻ, സ്ത്രീകൾക്കായി ഡംബെൽ വർക്ക് out ട്ട് പ്ലാൻ
3 ഡി മോഡലിൽ ഞങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത വ്യായാമങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും എല്ലാ വിഷയങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായത് മുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത് വരെ.
സവിശേഷത
* വ്യായാമത്തിന്റെ പുരോഗതി യാന്ത്രികമായി റെക്കോർഡുചെയ്‌ത് Google ഫിറ്റുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുക
* ബോഡി ട്രാക്കിംഗ് ഗ്രാഫ്, ബി‌എം‌ഐ
* നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വ്യായാമ പദ്ധതി ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക
* ദൈനംദിന പരിശീലന ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ
3 ഡി വീഡിയോയുടെ എല്ലാ വ്യായാമ നിർദ്ദേശങ്ങളും
* നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വ്യായാമ വേഗത തിരഞ്ഞെടുക്കുക
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാനാകില്ല
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.6
3.43K റിവ്യൂകൾ
Ratheesh Edacodu
- അനുചിതമെന്ന് ഫ്ലാഗ് ചെയ്യുക
2021, ഏപ്രിൽ 14
Good
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Add feature X2 Workout
