STRETCHIT: Stretching Mobility

STRETCHIT, Inc.

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലനവും

- നിങ്ങളുടെ ഫ്രണ്ട്, മിഡിൽ, സ്റ്റാൻഡിംഗ് സ്പ്ലിറ്റ് പരിശീലനം നേടുക
- നിങ്ങളുടെ ബാക്ക്ബെൻഡുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- നിങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച റോമിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശക്തി നേടുക
- നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റിയും വഴക്ക പുരോഗതിയും ത്വരിതപ്പെടുത്തുക
- മുഴുവൻ ശരീരവും സ്ട്രെച്ചിംഗ് & സ്പ്ലിറ്റ് പരിശീലനം നേടുക
- ഒരു വഴക്കമുള്ള പീഠഭൂമിയിലൂടെ കടന്നുപോകുക
- ഒടുവിൽ ദിവസേന സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഒരു ശീലമാക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വേഗത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ ഒരു ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലന വെല്ലുവിളിയിൽ ചേരുക

മൊബിലിറ്റി പരിശീലനം

- വഴക്കവും അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക (നിങ്ങളുടെ ചലനത്തിന്റെ അവസാന ശ്രേണിയിൽ)
- നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ മൊബിലിറ്റി സാധ്യതയിലെത്തുക
- പേശികളുടെ കാഠിന്യം ഇല്ലാതാക്കുക
- പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ചടുലതയും പോസ്ചറും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- പരിക്കിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ സാധാരണ നിലയിലും വേദനയില്ലാതെയും പ്രവർത്തിക്കുക

നല്ല സ്ട്രെച്ച് ദിനചര്യ

- വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുക
- നന്നായി ഉറങ്ങുക
- താഴ്ന്ന നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, ഇടുപ്പ് വേദന എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുക
- ഊർജ്ജ നിലകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, റീചാർജ് ചെയ്യുക, റിവൈൻഡ് ചെയ്യുക
- പോസ്ചർ മെച്ചപ്പെടുത്തുക

വ്യക്തിഗത പരിശീലനം ശുപാർശകൾ

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും പരിശീലന ചരിത്രത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ക്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാം STRETCHIT ശുപാർശ ചെയ്യും. ഓരോ ക്ലാസിനുശേഷവും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ചോദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പരിധികൾ സുരക്ഷിതമായി മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അടുത്തതിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി & മൊബിലിറ്റി പ്രോഗ്രാമുകൾ

ദിവസേനയുള്ള സ്ട്രെച്ചിംഗ് ഒരു ശീലമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ചലന ശേഷി കൈവരിക്കാനും ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത പരിശീലന പരിപാടികളിൽ ഒന്നിൽ ചേരുക. വഴക്കവും അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

മത്സരങ്ങൾ (*പുതിയ ഫീച്ചർ)

ക്ലാസുകൾ എടുത്ത്, പോയിന്റുകൾ നേടി, ലീഡർബോർഡിൽ കയറി മത്സരിക്കാൻ ഉപയോക്താക്കളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പുതിയ മത്സര സവിശേഷത.

എല്ലാ നൈപുണ്യ തലങ്ങളും

മുമ്പ് ഒരിക്കലും സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാത്തവർ മുതൽ ചിയർ ലീഡർമാർ, നർത്തകർ, ജിംനാസ്റ്റുകൾ, ആയോധന കലാകാരന്മാർ, സർഫർമാർ, ക്രോസ്ഫിറ്റ് പ്രേമികൾ, ബോഡി ബിൽഡർമാർ, ട്രിക്ക് റൈഡർമാർ, സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ, ഓട്ടക്കാർ, ഏരിയലിസ്റ്റുകൾ, പേഴ്‌സണൽ ട്രെയിനർമാർ, ഗോൾഫർമാർ, അമ്മമാർ, അത്‌ലറ്റുകൾ, ഡെസ്‌ക് സിറ്റർമാർ, യോഗികൾ എന്നിവരിൽ ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കളുണ്ട്. എല്ലാവരും സമ്മതിക്കുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വഴക്കം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, STRETCHIT പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

100+ മണിക്കൂർ വീഡിയോ നിർദ്ദേശം

ആഴ്ചതോറും പുതിയ ക്ലാസുകൾ പുറത്തിറങ്ങുന്നു. ക്ലാസുകൾ 5-45 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ളതാണ്

പൂർണ്ണമായും പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കുകയും സ്പാനിഷ്, പോർച്ചുഗീസ്, ഇറ്റാലിയൻ, ജർമ്മൻ ഭാഷകളിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആപ്പും അതിന്റെ എല്ലാ ഉള്ളടക്കവും (വീഡിയോ ക്ലാസുകൾ ഉൾപ്പെടെ) ഇംഗ്ലീഷ്, സ്പാനിഷ്, പോർച്ചുഗീസ്, ഇറ്റാലിയൻ, ജർമ്മൻ ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്. കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ വരും, അടുത്തത് ഫ്രഞ്ച് ആണ്.

സേവന നിബന്ധനകളും സ്വകാര്യതാ നയവും: www.stretchitapp.com/terms-of-service

ഞങ്ങളെ ബന്ധപ്പെടുക

ഇമെയിൽ: [e-mail]

പരിശീലന നുറുങ്ങുകൾ, ദൈനംദിന പ്രചോദനം, ചോദ്യോത്തര ലൈവ് സ്ട്രീമുകൾ:
Instagram - @stretchitapp
Facebook - STRETCHIT
Youtube - STRETCHITAPP

#stretchitapp എന്ന ഹാഷ്‌ടാഗ്. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുന്നതിലും നിങ്ങളെ ഫീച്ചർ ചെയ്യുന്നതിലും ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.

പുതിയതെന്താണ്

Hallo! German language is now available on the STRETCHIT app