STRETCHIT: Stretching Mobility
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.2star
1.98K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളും ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലനവും
- നിങ്ങളുടെ ഫ്രണ്ട്, മിഡിൽ, സ്റ്റാൻഡിംഗ് സ്പ്ലിറ്റുകൾ പരിശീലനം നേടുക
- നിങ്ങളുടെ ബാക്ക്‌ബെൻഡുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- നിങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച റോമിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശക്തി നേടുക
- നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി & ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പുരോഗതി ത്വരിതപ്പെടുത്തുക
- ശരീരം മുഴുവൻ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും വിഭജിക്കുന്നതിനും പരിശീലനം നേടുക
- ഒരു ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പീഠഭൂമിയിലൂടെ കടന്നുപോകുക
- ഒടുവിൽ ദിവസേന വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ വേഗത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ ഒരു ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലന വെല്ലുവിളിയിൽ ചേരുക
മൊബിലിറ്റി പരിശീലനം
- വഴക്കവും അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക (നിങ്ങളുടെ ചലനത്തിൻ്റെ അവസാന ശ്രേണിയിൽ)
- നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി സാധ്യതയിൽ എത്തുക
- പേശികളുടെ കാഠിന്യം ഇല്ലാതാക്കുക
- പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ചടുലതയും ഭാവവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- പരിക്കിൻ്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ സാധാരണ രീതിയിലും വേദനയില്ലാതെയും പ്രവർത്തിക്കുക
ഫീൽ ഗുഡ് സ്ട്രെച്ച് ദിനചര്യ
- വേഗം സുഖം പ്രാപിക്കുക
- നന്നായി ഉറങ്ങുക
- നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, ഇടുപ്പ് വേദന എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുക
- ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, റീചാർജ് ചെയ്യുക, റിവൈൻഡ് ചെയ്യുക
- ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പരിശീലന ശുപാർശകൾ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും പരിശീലന ചരിത്രത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ക്ലാസോ വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാമോ STRETCHIT ശുപാർശ ചെയ്യും. ഓരോ ക്ലാസിനുശേഷവും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ചോദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പരിധി സുരക്ഷിതമായി ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അടുത്തതിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി & മൊബിലിറ്റി പ്രോഗ്രാമുകൾ
ദിവസേന വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ചലനശേഷിയിൽ എത്തിച്ചേരാനും ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത പരിശീലന പരിപാടികളിൽ ഒന്നിൽ ചേരുക. വഴക്കവും അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
സുഹൃത്തുക്കളുമായി മത്സരിക്കുന്നു (*പുതിയ ഫീച്ചർ)
ഒരുമിച്ചുള്ള പരിശീലനം കൂടുതൽ രസകരവും പ്രതിബദ്ധത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പരസ്പരം സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണുകയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഒരു ക്ലാസ് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോഴെല്ലാം അറിയിക്കുകയും ചെയ്യും. വിജയിയെ ആഴ്ചതോറും പ്രഖ്യാപിക്കും (നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വിജയിക്കും!)
എല്ലാ സ്‌കിൽ ലെവലുകളും
ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾ, ചിയർലീഡർമാർ, നർത്തകർ, ജിംനാസ്റ്റുകൾ, ആയോധന കലാകാരന്മാർ, സർഫർമാർ, ക്രോസ്ഫിറ്റ് പ്രേമികൾ, ബോഡി ബിൽഡർമാർ, ട്രിക്ക് റൈഡർമാർ, സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ, ഓട്ടക്കാർ, ഏരിയലിസ്റ്റുകൾ, വ്യക്തിഗത പരിശീലകർ, ഗോൾഫ് കളിക്കാർ, അമ്മമാർ, അത്‌ലറ്റുകൾ, ഡെസ്‌ക് സിറ്റർമാർ, എന്നിങ്ങനെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളൊന്നും ചെയ്യാത്തവർ വരെയുണ്ട്. യോഗികളും. എല്ലാവരും സമ്മതിക്കുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അയവുള്ളതാക്കണമെങ്കിൽ, STRETCHIT പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
80+ മണിക്കൂർ വീഡിയോ നിർദ്ദേശം
പുതിയ ക്ലാസുകൾ ആഴ്ചതോറും പുറത്തിറങ്ങുന്നു. ക്ലാസുകളുടെ ദൈർഘ്യം 5-45 മിനിറ്റാണ്
സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിലയും നിബന്ധനകളും
സ്‌ട്രെറ്റ്‌ചിറ്റ് സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം. 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയലിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഓപ്ഷനുകൾ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
പ്രതിമാസം 19.99 യുഎസ് ഡോളർ
പ്രതിവർഷം 159.99 യുഎസ് ഡോളർ
(യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഇതര ഉപഭോക്താക്കൾക്കുള്ള വിലകൾ വ്യത്യാസപ്പെടും)
വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ബാധകമായ 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ കാലയളവിന് ശേഷമോ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിരക്ക് നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് ഈടാക്കും. സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്നു. വാങ്ങിയ ശേഷം നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിലെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോയി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ റദ്ദാക്കാം.
സേവന നിബന്ധനകളും സ്വകാര്യതാ നയവും: www.stretchitapp.com/terms-of-service
ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക
ഇമെയിൽ: support@stretchitapp.com
പരിശീലന നുറുങ്ങുകൾ, ദൈനംദിന പ്രചോദനം, ചോദ്യോത്തര തത്സമയ സ്ട്രീമുകൾ:
Instagram - @stretchitapp
Facebook - STRETCHIT
Youtube - STRETCHITAPP
ഹാഷ്‌ടാഗ് #stretchitapp. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണാനും നിങ്ങളെ ഫീച്ചർ ചെയ്യാനും ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്.
- നിങ്ങളുടെ ഫ്രണ്ട്, മിഡിൽ, സ്റ്റാൻഡിംഗ് സ്പ്ലിറ്റുകൾ പരിശീലനം നേടുക
- നിങ്ങളുടെ ബാക്ക്‌ബെൻഡുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- നിങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച റോമിനെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശക്തി നേടുക
- നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി & ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പുരോഗതി ത്വരിതപ്പെടുത്തുക
- ശരീരം മുഴുവൻ വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിനും വിഭജിക്കുന്നതിനും പരിശീലനം നേടുക
- ഒരു ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പീഠഭൂമിയിലൂടെ കടന്നുപോകുക
- ഒടുവിൽ ദിവസേന വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ വേഗത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ ഒരു ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി പരിശീലന വെല്ലുവിളിയിൽ ചേരുക
മൊബിലിറ്റി പരിശീലനം
- വഴക്കവും അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുക (നിങ്ങളുടെ ചലനത്തിൻ്റെ അവസാന ശ്രേണിയിൽ)
- നിങ്ങളുടെ മൊബിലിറ്റി സാധ്യതയിൽ എത്തുക
- പേശികളുടെ കാഠിന്യം ഇല്ലാതാക്കുക
- പേശികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിഹരിക്കുക
- നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ചടുലതയും ഭാവവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക
- പരിക്കിൻ്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുക
- നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ സാധാരണ രീതിയിലും വേദനയില്ലാതെയും പ്രവർത്തിക്കുക
ഫീൽ ഗുഡ് സ്ട്രെച്ച് ദിനചര്യ
- വേഗം സുഖം പ്രാപിക്കുക
- നന്നായി ഉറങ്ങുക
- നടുവേദന, കഴുത്ത് വേദന, ഇടുപ്പ് വേദന എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുക
- ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുക
- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, റീചാർജ് ചെയ്യുക, റിവൈൻഡ് ചെയ്യുക
- ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
വ്യക്തിഗതമാക്കിയ പരിശീലന ശുപാർശകൾ
നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെയും പരിശീലന ചരിത്രത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ക്ലാസോ വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാമോ STRETCHIT ശുപാർശ ചെയ്യും. ഓരോ ക്ലാസിനുശേഷവും ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് ചോദിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പരിധി സുരക്ഷിതമായി ഉയർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് അടുത്തതിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
ഫ്ലെക്സിബിലിറ്റി & മൊബിലിറ്റി പ്രോഗ്രാമുകൾ
ദിവസേന വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ഒരു ശീലമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ ചലനശേഷിയിൽ എത്തിച്ചേരാനും ക്യൂറേറ്റ് ചെയ്ത പരിശീലന പരിപാടികളിൽ ഒന്നിൽ ചേരുക. വഴക്കവും അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
സുഹൃത്തുക്കളുമായി മത്സരിക്കുന്നു (*പുതിയ ഫീച്ചർ)
ഒരുമിച്ചുള്ള പരിശീലനം കൂടുതൽ രസകരവും പ്രതിബദ്ധത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പരസ്പരം സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കാണുകയും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് ഒരു ക്ലാസ് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോഴെല്ലാം അറിയിക്കുകയും ചെയ്യും. വിജയിയെ ആഴ്ചതോറും പ്രഖ്യാപിക്കും (നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വിജയിക്കും!)
എല്ലാ സ്‌കിൽ ലെവലുകളും
ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾ, ചിയർലീഡർമാർ, നർത്തകർ, ജിംനാസ്റ്റുകൾ, ആയോധന കലാകാരന്മാർ, സർഫർമാർ, ക്രോസ്ഫിറ്റ് പ്രേമികൾ, ബോഡി ബിൽഡർമാർ, ട്രിക്ക് റൈഡർമാർ, സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ, ഓട്ടക്കാർ, ഏരിയലിസ്റ്റുകൾ, വ്യക്തിഗത പരിശീലകർ, ഗോൾഫ് കളിക്കാർ, അമ്മമാർ, അത്‌ലറ്റുകൾ, ഡെസ്‌ക് സിറ്റർമാർ, എന്നിങ്ങനെ സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമങ്ങളൊന്നും ചെയ്യാത്തവർ വരെയുണ്ട്. യോഗികളും. എല്ലാവരും സമ്മതിക്കുന്നു: നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ അയവുള്ളതാക്കണമെങ്കിൽ, STRETCHIT പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
80+ മണിക്കൂർ വീഡിയോ നിർദ്ദേശം
പുതിയ ക്ലാസുകൾ ആഴ്ചതോറും പുറത്തിറങ്ങുന്നു. ക്ലാസുകളുടെ ദൈർഘ്യം 5-45 മിനിറ്റാണ്
സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിലയും നിബന്ധനകളും
സ്‌ട്രെറ്റ്‌ചിറ്റ് സൗജന്യമായി ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാം. 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയലിൽ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വയമേവ പുതുക്കുന്ന സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ ഓപ്ഷനുകൾ ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
പ്രതിമാസം 19.99 യുഎസ് ഡോളർ
പ്രതിവർഷം 159.99 യുഎസ് ഡോളർ
(യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് ഇതര ഉപഭോക്താക്കൾക്കുള്ള വിലകൾ വ്യത്യാസപ്പെടും)
വാങ്ങൽ സ്ഥിരീകരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ബാധകമായ 7 ദിവസത്തെ സൗജന്യ ട്രയൽ കാലയളവിന് ശേഷമോ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ നിരക്ക് നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിൽ നിന്ന് ഈടാക്കും. സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സ്വയമേവ പുതുക്കുന്നു. വാങ്ങിയ ശേഷം നിങ്ങളുടെ Google Play അക്കൗണ്ടിലെ സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോയി നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ റദ്ദാക്കാം.
സേവന നിബന്ധനകളും സ്വകാര്യതാ നയവും: www.stretchitapp.com/terms-of-service
ഞങ്ങളെ സമീപിക്കുക
ഇമെയിൽ: support@stretchitapp.com
പരിശീലന നുറുങ്ങുകൾ, ദൈനംദിന പ്രചോദനം, ചോദ്യോത്തര തത്സമയ സ്ട്രീമുകൾ:
Instagram - @stretchitapp
Facebook - STRETCHIT
Youtube - STRETCHITAPP
ഹാഷ്‌ടാഗ് #stretchitapp. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണാനും നിങ്ങളെ ഫീച്ചർ ചെയ്യാനും ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റി എന്നിവയും മറ്റ് 2 എണ്ണവും
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ഫോട്ടോകളും വീഡിയോകളും, ആപ്പ് വിവരങ്ങളും പ്രകടനവും എന്നിവ
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.2
1.87K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
NEW Personalized Programs are live! You can now set your program length and intensity, pick your class duration and your favorite trainers. Update your app to enjoy the advanced personalization!