BreathMAX: ശ്വസന വ്യായാമം

ZenByte App Agency

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

BreathMAX ഒരു ശ്വസന വ്യായാമ (breathing exercises) ആപ്പാണ്, ദിവസേനയുള്ള ശ്വസന പരിശീലനം ഇത് ലളിതവും ഗൈഡഡും രസകരവുമാക്കുന്നു. ആഗ്രഹിക്കുന്ന അനുഭവം തിരഞ്ഞെടുക്കൂ, സ്റ്റാർട്ട് അമർത്തൂ, ചലിക്കുന്ന ശ്വസന വൃത്തത്തിനൊപ്പം ശ്വസിക്കൂ. പ്രധാന നിമിഷത്തിന് മുമ്പ് ഉത്കണ്ഠ ശമിപ്പിക്കൂ, വേഗം ഉറങ്ങൂ, ആഴമുള്ള ജോലിക്ക് ശ്രദ്ധ കൂട്ടൂ, അല്ലെങ്കിൽ കഫീൻ ഇല്ലാതെ ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരൂ. അക്കൗണ്ട് വേണ്ട, പരസ്യങ്ങളില്ല, ഓഫ്‌ലൈനിലും പ്രവർത്തിക്കും.

ആഗ്രഹിക്കുന്ന അനുഭവത്തിനൊത്ത ശ്വാസം
• ശാന്തത (Calm): സ്ട്രെസും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ പതുക്കെയുള്ള ദീർഘശ്വാസവും ആശ്വാസം നൽകുന്ന 4-7-8 ശ്വസനവും
• സന്തുലനം (Balance): box breathing, നിങ്ങളെ വീണ്ടും കേന്ദ്രത്തിലെത്തിക്കുന്ന സ്ഥിരമായ ചക്രങ്ങൾ
• ഏകാഗ്രത (Focus): പഠനത്തിനും ജോലിക്കുമായി അനുലോമ വിലോമ (anulom vilom), ഏകാഗ്രതയുടെ താളങ്ങൾ
• ഊർജം (Energize): രാവിലെ സ്വാഭാവിക ഉന്മേഷത്തിനായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ശ്വസന രീതികൾ
• വിശ്രമം (Unwind): സന്ധ്യയ്ക്ക്, ശ്വാസം നീട്ടി വിട്ട് പടിപടിയായി ശരീരം അയയ്ക്കൽ
• ഉണർവ് (Uplift): മ്ലാനമായ മനസ്സിനെ ഉയർത്തുന്ന മൂന്ന് ഘട്ട ശ്വസനം

24 വിദഗ്ധ ശ്വസന രീതികൾ
Box breathing 4-4-4-4, ഉറക്കത്തിന് 4-7-8 ശ്വസനം, coherent breathing 5-5, ശാന്തമാക്കുന്ന 1:2 അനുപാതം, ഗാഢനിദ്ര, anti stress, focus flow, power breath, Wim Hof style റൗണ്ടുകൾ, യോഗ പ്രാണായാമം (pranayama), ധ്യാന (meditation) ശ്വസനം, ഉത്കണ്ഠാ ശമനം, സഹനശേഷി, പ്രകടനത്തിന് മുമ്പുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ്. ഗായകർ, അഭിനേതാക്കൾ, പൊതുപ്രസംഗം, അധ്യാപകർ, സുഷിരവാദ്യ വാദകർ, കായികതാരങ്ങൾ, ഓട്ടക്കാർ, നീന്തൽക്കാർ, ഫ്രീ ഡൈവർമാർ എന്നിവർക്കായി പ്രത്യേക ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ. ഓരോന്നും സമയബന്ധിതവും ഗൈഡഡും ദൃശ്യാത്മകവും.

കസ്റ്റം ബ്രെത്ത്‌വർക്ക് ബിൽഡർ
14 ഘട്ടങ്ങൾ വരെയുള്ള സ്വന്തം breathwork പാറ്റേൺ ഉണ്ടാക്കൂ. ഓരോ ശ്വാസമെടുക്കലും പിടിച്ചുനിർത്തലും വിടലും ഇടവേളയും സെക്കൻഡ് കൃത്യതയോടെ ക്രമീകരിക്കൂ, സ്വന്തം ഫോട്ടോകൾ സെഷന്റെ പശ്ചാത്തലമാക്കൂ, പാറ്റേണുകൾ സേവ് ചെയ്ത് സുഹൃത്തുക്കളുമായി പങ്കിടൂ.

ശ്വാസം പിടിച്ചുനിർത്തൽ ചലഞ്ച്
മില്ലിസെക്കൻഡ് വരെ എണ്ണുന്ന breath hold ടൈമറുമായി ശ്വാസകോശ ശേഷി പരിശീലിപ്പിക്കൂ. ശ്വാസം പിടിക്കുമ്പോൾ ഇത് പ്രചോദനം നൽകും, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡുകൾ സേവ് ചെയ്യും. ആഴ്ചതോറും സമയം കൂടുന്നത് കാണൂ, ആപ്നിയ, ഫ്രീ ഡൈവിംഗ് പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യം.

മാർഗനിർദേശം, ദൃശ്യഭംഗി, പൂർണ ലയനം
ഫുൾ സ്ക്രീൻ ഫോട്ടോഗ്രഫി, സുഗമമായി ചലിക്കുന്ന ശ്വസന വൃത്തം, റൗണ്ട് കൗണ്ടറുകൾ, ശ്വാസമെടുക്കൂ, പിടിക്കൂ, വിടൂ എന്ന വ്യക്തമായ സൂചനകൾ. 6 ആംബിയന്റ് സൗണ്ട്‌സ്കേപ്പുകൾക്കൊപ്പം ശ്വസിക്കൂ: Aurora, Cosmos, Forest, Ocean, Universe, Zen, സംഗീതത്തിനും ഗൈഡൻസ് ശബ്ദങ്ങൾക്കും വെവ്വേറെ വോളിയത്തോടെ.

യഥാർത്ഥ പുരോഗതി ട്രാക്ക് ചെയ്യൂ
നിങ്ങളുടെ ശ്വസന പരിശീലനത്തിന്റെ ഫലം 8 വെൽനസ് അളവുകളിൽ കാണൂ: സ്ട്രെസ് കുറയൽ, നല്ല ഉറക്കം, ശ്വാസകോശ ശേഷി, ഹൃദയാരോഗ്യം, മാനസിക വ്യക്തത, ഊർജം, ഉത്കണ്ഠാ ശമനം, രക്തചംക്രമണം. പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ ചാർട്ടുകൾ, സ്ട്രീക്കുകൾ, 13 നേട്ടങ്ങൾ, 0 മുതൽ 100 ശതമാനം വരെ ഉയരുന്ന Lung Health സ്കോർ എന്നിവ ഈ ശീലം തുടരാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹോം സ്ക്രീൻ വിജറ്റും റിമൈൻഡറുകളും
Lung Health ചാർജും സ്ട്രീക്കും ഹോം സ്ക്രീനിൽ തന്നെ കാണൂ. രാവിലത്തെ ഊർജത്തിനും ഉച്ചയ്ക്കുള്ള സ്ട്രെസ് റീസെറ്റിനും ഉറങ്ങുംമുമ്പുള്ള ശാന്ത ശ്വസനത്തിനും മൃദു റിമൈൻഡറുകൾ സെറ്റ് ചെയ്യൂ.

പൂർണമായും സ്വകാര്യം
സൈൻ അപ്പ് ഇല്ല, പരസ്യങ്ങളില്ല. സെഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ ഉപകരണത്തിൽ മാത്രം. ലൈറ്റ്, ഡാർക്ക് തീമുകൾ, 20 ഭാഷകളിൽ ലഭ്യം.

സൗജന്യവും പ്രീമിയവും
സന്തുലനം (Balance), ശാന്തത (Calm) ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ സൗജന്യമാണ്, ഊർജം (Energize), കസ്റ്റം ബിൽഡർ എന്നിവ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാം. BreathMAX Premium ആറ് വിഭാഗങ്ങളും പരിധിയില്ലാത്ത കസ്റ്റം ശ്വസന പാറ്റേണുകളും മുഴുവൻ സംഗീത ലൈബ്രറിയും തുറന്നുതരുന്നു, പ്രതിവാര, പ്രതിമാസ, വാർഷിക പ്ലാനുകളോടെ. Google Play ൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും റദ്ദാക്കാം.

BreathMAX വിശ്രമത്തിനും ശ്വസന പരിശീലനത്തിനുമുള്ള ഒരു വെൽനസ് ടൂൾ ആണ്, മെഡിക്കൽ ഉപകരണമല്ല. ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, പുതിയ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കൂ.

ഒരു ദീർഘശ്വാസമെടുക്കൂ, ഇന്നുതന്നെ ആദ്യ സെഷൻ തുടങ്ങൂ.

ZenByte കരുതലോടെ നിർമ്മിച്ചത്.
സപ്പോർട്ട്: [e-mail]
സ്വകാര്യതാ നയം: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html
സേവന നിബന്ധനകൾ: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html

പുതിയതെന്താണ്

ബഗ് പരിഹാരങ്ങളും ശ്വസന വ്യായാമ അനുഭവത്തിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും.