Push Up - 21 Day Challenge

Fit apps

പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ പുഷ് അപ്പ് പരിശീലകനാണ്. പുഷ് അപ്പുകൾ യാന്ത്രികമായി എണ്ണാൻ ഇത് പുഷ് അപ്പ് സെൻസർ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പുഷ്-അപ്പ് വളരെ ഫലപ്രദമായ വ്യായാമമാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ധാരാളം പേശികളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, പുഷ്-അപ്പുകൾ നിങ്ങളെ ഒരു ഫിറ്ററിനായി വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഒരേ സമയം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ, എബിഎസ്, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ ശരീരം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പുഷ്-അപ്പുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാനും ശക്തമാകാനും അവ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.

ആയുധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ ഉയർത്തുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സാധാരണ കാലിസ്റ്റെനിക്സ് വ്യായാമമാണ് പുഷ്-അപ്പ്. പുഷ്-അപ്പുകൾ പെക്റ്ററൽ പേശികൾ, ട്രൈസെപ്പുകൾ, ആന്റീരിയർ ഡെൽറ്റോയിഡുകൾ എന്നിവ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, ബാക്കിയുള്ള ഡെൽറ്റോയിഡുകൾ, സെറാറ്റസ് ആന്റീരിയർ, കൊറാക്കോബ്രാചിയാലിസ്, മിഡ്സെക്ഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് സഹായകരമായ നേട്ടങ്ങൾ. സിവിലിയൻ അത്‌ലറ്റിക് പരിശീലനത്തിലോ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിലോ സൈനിക ശാരീരിക പരിശീലനത്തിലോ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന വ്യായാമമാണ് പുഷ്-അപ്പുകൾ. സൈനിക, സ്കൂൾ കായികം, അല്ലെങ്കിൽ ചില ആയോധനകല വിഭാഗങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ശിക്ഷയുടെ ഒരു സാധാരണ രൂപമാണ് അവ.

നെഞ്ച് വ്യായാമത്തിനായുള്ള ഈ പുഷ് അപ്പ് ആപ്ലിക്കേഷൻ 0 മുതൽ 100 ​​വരെ പുഷ്അപ്പുകൾ വേഗത്തിൽ നേടാൻ സഹായിക്കും!
ആറ് ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ 0 മുതൽ 100 ​​വരെ പുഷ് അപ്പുകളിൽ എത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പുഷ് അപ്പ് ക counter ണ്ടറിനായി തിരയുന്നു, പുഷ് അപ്പ് ചലഞ്ച് പോലെ നിങ്ങൾ നെഞ്ച് വ്യായാമത്തിനായി ഞങ്ങളുടെ അപ്ലിക്കേഷൻ പരീക്ഷിക്കണം.