നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് ഭുജവും തിരികെ പേശികളിൽ വേണ്ടി ഈ ഫാസ്റ്റ് ലളിതമായ വ്യായാമവും ഓരോതവണ ആകൃതി നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരം നേടുക
ഫാസ്റ്റ് ആവാന്: വെറും 5 മിനിറ്റ് എടുത്തു ആ നെഞ്ച് വേണ്ടി പെട്ടെന്നുള്ള സെഷനുകൾ, ആയുധങ്ങൾ തിരികെ.
ഗർഭപ്രതിരോധത്തിന് തുടരുക: ഓരോ വ്യായാമത്തിന് ഓരോ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ മുമ്പത്തെ പുരോഗതി അനുസരിച്ച് തീവ്രത തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നത് ഒരു ടാർഗെറ്റ് ഉണ്ട്.
ട്രാക്കിൽ നിൽക്കുക: എല്ലാ വ്യായാമത്തിന് സെഷനുകൾ അധികം ഒന്നും 5 മിനിറ്റ് എടുത്തു ആ ഫാസ്റ്റ് സെഷനുകൾ ഉറപ്പാക്കാൻ വിശ്രമവും വ്യായാമവും കാലഘട്ടങ്ങൾ സമയപരിധി - പോലും തിരക്കേറിയ ആളുകളെ വിനിയോഗിക്കണം 5 മിനിറ്റ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയണം!
ലളിത: എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ തുടക്കക്കാർ ഓരോ സെഷൻ വളരെയധികം വ്യക്തമായ 3D ആനിമേഷനുകൾ ഫീച്ചർ.
പിറകോട്ടും ഇരുതല, triceps ആൻഡ് Pecs ഉൾപ്പെടെ ആയുധങ്ങൾ, നെഞ്ച് പേശികളുടെ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്
ശക്തവും ടിപി അപ്പർ ശരീരം പെട്ടെന്ന് എളുപ്പവുമാണ് ആവാന് - നിങ്ങൾ 5 മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസത്തിൽ നേടാൻ കഴിയും എന്തു കാണുന്നു. ഇപ്പോൾ ഇൻസ്റ്റാൾ!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
2022, ജൂലൈ 11
ആരോഗ്യവും ശാരീരികക്ഷമതയും