Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Labs LLC

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Гайхалтай Амьсгал бол амьсгалаа чиглүүлж, төсөөлөх энгийн, гоёмсог хэрэгсэл юм. Өдөр бүр үүнийг бясалгал, унтах, стресс, сэтгэлийн түгшүүр, эсвэл зүгээр л тайван эсвэл сэтгэлийнхээ хэдэн өдрийг тайвшруулахад туслах болно.

"Сайхан, сэтгэл хөдлөм UI нь өөрчилж болно.

"Би саяхан амьсгалын замын ажилд сонирхолтой болсон. Энэ апп нь энэ ажилд гайхалтай тусламж үзүүлсэн. Би үүнийг хэдэн секундын тоолуур, цаг хэмжигч ашигласны дараа олж мэдсэн. Гайхалтай апп, баярлалаа !!!!"

"Маш сайн програм, хэрэглэхэд хялбар. Сэтгэл заслын эмчийн хувьд би өөрөө үүнийг ашигладаг бөгөөд ашиг тусаа хүртэх боломжтой үйлчлүүлэгчдэд зөвлөж байна."

"Энгийн. Зөн совин. Сайхан интерфейс, дохио зангаа. Мэдрэмтгий байхад тусалдаг гайхалтай амьсгалын програм."

Онцлог байдал:

• Цэвэр, энгийн интерфейс нь амьсгалаа тайвшруулах, тайвшруулах боломжийг олгодог
• Амьсгалах, амьсгалах, (заавал биш) түр зуурын байдлаар өөрчлөх боломжтой
• Шигтгээгээр амьсгалах, амьсгалыг тайвшруулах, тэгш амьсгалах, хэмжсэн амьсгал, гурвалжин амьсгалах зэрэг хөтөлбөрүүдээс сонгоорой.
• Захиалгат програм үүсгэж, хадгалах!
• Хурал чөлөөт хэлбэртэй (үргэлжлэх хугацаагүй) эсвэл хугацаатай (30 минут хүртэл) байж болно.
• Сешнээс өмнөх цаг тоологч оруулах цаг нь таны сеанс эхлэхээс өмнө хэдэн минутын турш суух боломжийг олгодог
• Pacer-ийн хэд хэдэн өнгийн загвараас сонгох
• Дуу хоолойгоор амьсгалах, амьсгалах, барих үед дохиоллын нэмэлт дохиог ашиглан төхөөрөмжөө харалгүйгээр хийж болно.
• Чичиргээний горим нь чимээгүй амьсгал авах боломжийг олгодог
• Хаалга таны сессийн эхлэл ба төгсгөлд дохио өгөх боломжтой

Оруулсан хөтөлбөрүүд:

Хайрцаг амьсгалах (4-4-4-4)

Тэнгисийн цэргийн SEAL буюу тактикийн амьсгал гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь маш энгийн бөгөөд үр дүнтэй арга бөгөөд стрессийн үед санаагаа тайвшруулж, хянах боломжийг олгодог. 4-ийг амьсгалж, 4-ийг, 4-ийг амьсгалж, 4-ийг бариарай.

Амьсгалыг тайвшруулах (4-7-8)

Унтахдаа асуудалтай байна уу? Энэ 4-7-8 техникийг туршиж үзээрэй. Хамараараа 4 удаа амьсгалж, 7-ыг барина, амнаасаа 8 удаа амьсгална.

Тэнцүү амьсгалах (4-4)

Сама Вритти хэмээх пранаяма дасгал нь энэ амьсгалыг уралдааны бодлоос эсвэл анхаарал сарниулах зүйлээс салгахад тусална. 4 удаа амьсгалах, 4 удаа амьсгалах. (6, 8-ийг тоолоод үзээрэй. Нэг л удаа тухтай санагдах болно.)

Амьсгалж буй амьсгал (4-1-7)

Стрессийг бууруулах практик практик арга нь хүссэн үедээ, хаана ч хийж болно. 4-ийг амьсгалж, 1-ийг барина, 7-д нь амьсгална.

Гурвалжин амьсгалах (4-4-4)

Сэтгэл түгшүүр, стрессийг тайлахад туслах бас нэг гайхалтай арга. Тэгш талтай гурвалжинг төсөөлөөд үз дээ. 4 удаа амьсгалах, 4 удаа амьсгалах, 4 удаа түр зогсоох.

Гайхалтай Амьсгал нь таны зорилгодоо хүрэхэд тань тусална гэж найдаж, аялалынхаа нэг хэсэг болно гэж найдаж байна. Бид дөнгөж эхэлж байгаа тул бид таны сэтгэгдэл, сэтгэгдлийг сонсох дуртай байна!

Шинэ юм юу байна

Our latest release ensures compatibility with the latest Android versions, and we've improved our Support Our Work interface. We are so grateful for your continued support. Happy Breathing!