MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2.19 мян шүүмж
Өсвөр насныхан
info
500 мян+
Таталтууд
Энэ аппын тухай
MindShift CBT ашиглан сэтгэлийн түгшүүр, стресс, сандралыг хяна. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) дээр суурилсан үнэгүй, шинжлэх ухаанд суурилсан хэрэгслүүдийг ашиглан бодлоо өөрчлөх, оюун ухаанаа тайвшруулах, айдсаа даван туулахад тусална уу.
Сэтгэл түгшүүртэй тэмцэж байна уу? Та ганцаараа биш. MindShift CBT нь танд сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах батлагдсан хэрэгслүүдийг өгөх зорилгоор мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан үнэгүй сэтгэцийн эрүүл мэндийн апп юм.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний (CBT) нотолгоонд суурилсан стратегиудыг ашиглан MindShift CBT нь танд тайвширч, анхааралтай байхыг сурах, илүү үр дүнтэй сэтгэлгээний аргыг хөгжүүлэх, сэтгэлийн түгшүүртэйгээ тэмцэх идэвхтэй алхамуудыг хийхэд тусалдаг.
ТА ЮУ АВАХ ВЭ:
• Хүчирхэг хэрэгслийн багц: Бодлын тэмдэглэл, айдсын шатнаас эхлээд удирдамжтай бясалгал, дэмжлэгтэй олон нийтийн форум хүртэл.
• Шинжлэх ухаанд суурилсан стратегиуд: Бүх хэрэгслүүд нь батлагдсан Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) аргууд дээр суурилдаг.
• Ахиц дэвшлийг хянах: Өдөр тутмын үзлэг, ойлголтоор сэтгэцийн эрүүл мэндийн аяллаа төсөөлөөрэй.
• Үргэлж үнэгүй: Захиалга байхгүй, далд зардал байхгүй. Зөвхөн үр дүнтэй, хүртээмжтэй дэмжлэг.
Та ерөнхий санаа зовнил, нийгмийн түгшүүр, сандралын дайралт эсвэл фоби зэрэг асуудлуудтай тулгарч байгаа эсэхээс үл хамааран MindShift CBT нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах таны хувийн гарын авлага юм.
Өнөөдөр татаж аваад илүү тайван оюун ухаан руу аяллаа эхлүүлээрэй.
Сэтгэл түгшүүртэй тэмцэж байна уу? Та ганцаараа биш. MindShift CBT нь танд сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах батлагдсан хэрэгслүүдийг өгөх зорилгоор мэргэжилтнүүдийн боловсруулсан үнэгүй сэтгэцийн эрүүл мэндийн апп юм.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний (CBT) нотолгоонд суурилсан стратегиудыг ашиглан MindShift CBT нь танд тайвширч, анхааралтай байхыг сурах, илүү үр дүнтэй сэтгэлгээний аргыг хөгжүүлэх, сэтгэлийн түгшүүртэйгээ тэмцэх идэвхтэй алхамуудыг хийхэд тусалдаг.
ТА ЮУ АВАХ ВЭ:
• Хүчирхэг хэрэгслийн багц: Бодлын тэмдэглэл, айдсын шатнаас эхлээд удирдамжтай бясалгал, дэмжлэгтэй олон нийтийн форум хүртэл.
• Шинжлэх ухаанд суурилсан стратегиуд: Бүх хэрэгслүүд нь батлагдсан Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) аргууд дээр суурилдаг.
• Ахиц дэвшлийг хянах: Өдөр тутмын үзлэг, ойлголтоор сэтгэцийн эрүүл мэндийн аяллаа төсөөлөөрэй.
• Үргэлж үнэгүй: Захиалга байхгүй, далд зардал байхгүй. Зөвхөн үр дүнтэй, хүртээмжтэй дэмжлэг.
Та ерөнхий санаа зовнил, нийгмийн түгшүүр, сандралын дайралт эсвэл фоби зэрэг асуудлуудтай тулгарч байгаа эсэхээс үл хамааран MindShift CBT нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах таны хувийн гарын авлага юм.
Өнөөдөр татаж аваад илүү тайван оюун ухаан руу аяллаа эхлүүлээрэй.
Сэтгэл түгших, стресс, сандрахаас ангижрах сэтгэлийн түгшүүрийн менежментийн програм
Шинэчилсэн огноо
Онцлох өгүүллэгүүд
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
- Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүйХөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
- Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүйХувийн мэдээлэл, Эрүүл мэнд, фитнес
- Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
- Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
2.08 мян шүүмж
Шинэ юм юу байна
- Community — comments now appear newest first, refresh when you open a post, and post topics display correctly again
- Smoother Community guidelines and onboarding
- Improved accessibility and screen reader support
- Fixed a crash affecting some Android devices
- Smaller fixes and performance improvements
- Smoother Community guidelines and onboarding
- Improved accessibility and screen reader support
- Fixed a crash affecting some Android devices
- Smaller fixes and performance improvements
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
