Couch to 10K Running Trainer

Zen Labs Fitness

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

◎ Албан ёсны 10K сургагч програм
◎ FITBIT болон SAMSUNG-ийн албан ёсны түншүүд!
◎ Саяхан AMC Network дээр гарсан!
◎ Нью-Йорк Таймс, Лос Анжелес Таймс, Вашингтон Пост, The Guardian, The Huffington Post, Эрэгтэй фитнесс, Forbes, Mashable, Glamour сэтгүүл, Попсугар фитнесс, CBS News, NBC News, Macworld, Cosmopolitan, Lifehacker, WebMD болон илүү их!

10K Trainer нь ердөө 14 долоо хоногийн дотор буйдан төмсөөс 10K зайтай гүйгчдийг авах хамгийн хялбар програм юм. # 1 C25K (Couch to 5K) сургалтын програмыг бүтээсэн ижил мэргэжилтнүүдээр!

Та санаа зовох хэрэггүй, хэрэв та 5K төгссөн бол энэ програмыг алгасаад C25K апп-ийг орхих боломжтой юм.

Энэхүү 14 долоо хоногийн турш батлагдсан төлөвлөгөө нь алхах, гүйх хооронд ээлжлэн хэрэглэгчдэд аажмаар хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг бий болгох боломжийг олгоно. Хамтдаа алхах, гүйх зэрэг холимог нь нөлөөлөл, гэмтэл бэртлийн эрсдлийг бууруулж, сургалтыг илүү хөгжилтэй болгож, биеэ таамаглаж, хол явахад бэлтгэдэг. Хөтөлбөрийн төгсгөлд та урьд урьдынхаас илүү хурдтай, илүү хүчтэй, эрүүл болж, бүрэн 10к гүйх боломжтой болно!

Бидний шагнал хүртсэн хөгжмийг асаагаад зүгээр л дарна уу! Аудио дасгалжуулагч нь таны гүйлтийг удирдан чиглүүлэх болно! Энэ их амархан!

≈ Бодит амьдралын урам зоригтой өөрчлөлтүүд ≈
Face facebook.com/c25kfree хаягаар 175,000-аас их дуртай, 1500-ийн амжилтанд хүрсэн зургууд
◎ Манай нийгэмлэг өдөр бүр бие биендээ урам зориг өгдөг (мөн бидэнд урам зориг өгдөг!). Тэдний гайхалтай түүхийг сонс.

≈ Арай бага ≈
◎ Сурахад хялбар. Зөвхөн эхлэх товчийг дарна уу!
Begin Эхлэгчдэд тохиромжтой.
Total Нийт 14 долоо хоног.

≈ Онцлог шинж чанарууд
◉ Хамгийн хялбар 10k хөтөлбөрийг долоо хоногт 3 удаа л хийдэг
Audio Тохиромжтой аудио дасгалжуулагч ба анхааруулга
◉ Дасгалынхаа төгсгөлд гүйлтээ харуулаарай!
◉ Хөнгөн ба бараан горимууд
Facebook Facebook, Twitter, Instagram-тай нэгтгэсэн
Thousands Энэхүү аппликейшнийг эхлүүлж байгаа мянга мянган ахмад дайчид болон шинээр ирсэн хүмүүстэй манай форумд нэвтрэх. Нийгэмд нэгдэж, бусад тамирчидтай уулзаарай!

≈ NEW Zen Unlimited Pass - Үнэгүй туршаад үзээрэй! ≈
Top Шилдэг DJ-ийн хөгжмийн хөгжмийг хүртсэн шагнал;
Mot Сэтгэлийг 35% нэмэгдүүлэх нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй
AL Бүх AL Zen Labs Fitness ажиллаж байгаа апп дээрх бүх нэмэлт боломжуудад нэвтрэх эрх
C C25K, 10K, 13.1, 26.2 програмуудад бүрэн нэвтрэх
1 1 үнийн 4 програм!
 

★ Энэ апп-д дуртай юу? Бид таны фитнессийн бүх хэрэгцээг хангаж чадах эрүүл мэндийн болон фитнесийн иж бүрэн програмтай.
Хагас марафон сургагч багш - https://goo.gl/0n3fc1
7 минутын дасгал - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushups сургагч багш - https://goo.gl/IfCFCh
0-200 situps сургагч - https://goo.gl/W1502W

★ Холбоорой
Facebook: @ C25Kfree
Твиттер: @ C25Kfree
Instagram: @ officialc25k
Хэштэг: # C25K

★ Форумууд нь фитнесийнхээ бүх асуултыг асуух сайхан газар юм.
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Эрүүл мэндийн талаархи сайн зөвлөгөөг манай блог дээрээс уншаарай!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

10K Trainer програмын талаар асуулт / сэтгэгдэл? Бидэнд [e-mail] хаягаар имэйлээр эсвэл www.zenlabsfitness.com хаягаар зочлоорой.

Zen Labs нь Хөхний хорт хавдрын үндэсний эвслийн бахархалтай дэмжигч юм. Бид хөхний хорт хавдраас эмчлэх аргыг эрэлхийлж, тэдний ажилд хувь нэмрээ оруулдаг. www.breastcancerdeadline2020.org

Хууль эрхээсээ татгалзах

Энэхүү програм, түүнчлэн түүнчлэн Zen Labs ХХК-аас өгсөн мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор ашиглагддаг. Эдгээр нь мэргэжлийн эмчийн зөвлөгөөг орлуулах зорилгогүй юм. Та ямар ч фитнес хөтөлбөр эхлэхээс өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Шинэ юм юу байна

A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!

Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!