HIIT | Down Dog

Yoga Buddhi Co.

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Урьдчилан бичсэн видеонуудын тусламжтайгаар та уйдаж, булчингууд ч бас уйтгартай болно! Аймшигтай дасгалын өндөрлөгөөс зайлсхийж, HIIT-тэй хамт аваарай. 1000 гаруй янзын дасгал хийснээр та хэзээ ч ижил дасгал хийлгэхгүй!

ЭХЛЭЛТЭЙ НӨХӨР
Хэрэв та HIIT-д цоо шинэ байгаа бол 0-р түвшин эхлэхэд хамгийн тохиромжтой газар юм! Өөрийн биеийн жинг ашиглан зүрхний цохилтоо дээшлүүлж, булчингаа хөгжүүлэх явцад өөх тосыг үр дүнтэй шатаах хэрэгтэй. Манай өндөр тодорхойлолттой видео бичлэгүүд болон тодорхой зааварчилгаа нь HIIT дасгал хийх болгонд таныг удирдан чиглүүлдэг. Энэ бол өөрийн хувийн дасгалжуулагчтай байхтай адил юм!

ХҮССЭН АЖЛЫГ ХИЙХ
Дасгалынхаа нийт уртыг тохируулна уу
Дасгалын урт ба сэргээх интервалын уртыг тохируулна уу
Дээд бие, доод бие, гол гэсэн 4 өөр түвшингээс сонгож өөртөө сорилт өгөх дасгалуудыг хийлгээрэй

Холимог шинж чанар
Leg Day, Cardio Killer, Total Body - Jump No, эсвэл бидний дуртай, Bringing Sexy Back гэх мэтийн урьдчилсан тохиргоонуудаас сонгоорой, эсвэл аэробик, цөм, цавуулаг, хөл, биеийн дээд хэсгийг өөрийн гараар бүтээ.
Танд тохирохгүй дасгалуудыг хас. Бугуй өвддөг үү? Ширээний тавцан, банзан дээр баяртай гэж хэлээрэй. Бурпээс залхаж байна уу? Ямар ч асуудал байхгүй, та дахиж хэзээ ч ухрах шаардлагагүй болно.

ДИНАМИК ӨӨРЧЛӨХ ХӨГЖИМ
Таныг шуугиулсан хөгжмийн төрлийг сонгоорой, бид таны хөдөлгөөнд тохирсон цохилтыг өгч, интервал бүрийн сүүлийн секунд хүртэл хүчтэй түлхэхэд тусална.

ДУУ ДУУСАА СОНГО
Хөлсөө урсгаж байх үедээ урам зоригтой байхын тулд дуртай дасгалжуулагчаа сонго.

ТӨХӨӨРӨМЖҮҮДИЙН ХООРОНЫ СИНК
Таны бүх төхөөрөмж дээр автоматаар синк хийдэг.

Даун Нохойн нөхцлийг https://www.downdogapp.com/terms хаягаас үзэх боломжтой
Даун Нохойн нууцлалын бодлогыг https://www.downdogapp.com/privacy хаягаар орж үзэх боломжтой

Үнэлгээ, сэтгэгдэл

thank you so much

Very helpful but hard

Шинэ юм юу байна

You can now like or exclude specific poses!