75 Days Challenge

BeStronger

Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

АНУ-ын фитнессийн шинэ чиг хандлага.
Оюуны хатуужил, хувийн сахилга батыг хөгжүүлж, эрүүл мэнд, фитнессийг сайжруулах замаар амьдралаа өөрчлөхөд тань туслах зорилготой 75 хоногийн сорилтын програмыг танилцуулж байна. Энди Фриселлагийн хувьсгалт хөтөлбөр 75 Hard Challenge-ээс санаа авсан манай аппликейшн нь таныг 75 хоног дараалан хувь хүний ​​өсөлт хөгжилт, өөрчлөлтөд чиглүүлэхэд ашиглахад хялбар платформоор хангадаг.

Гол онцлог:

Тохиромжтой хоолны дэглэм: Таны хэрэгцээ, зорилгод тохирсон хоолны дэглэмийн төлөвлөгөөг сонгон, бүх сорилтод зориулж, хууран мэхлэхийг хориглоно.

Өдөр тутмын дасгалын хяналт: Өдөрт 45 минутын хоёр дасгал хийх ба дор хаяж нэг дасгалыг гадаа хийх хэрэгтэй. Өөрийн биеийн тамирын түвшин, сонголтод тохируулан дасгал хий.

Усны хэрэглээг хянах: Өдөрт 1 галлон (3.78 литр) усны хэрэглээгээ хялбархан хянаж, чийгшүүлж, биеийн үйл ажиллагааг сайжруулж, эрүүл мэндийг сайжруулаарай.

Унших явц: Өдөр бүр 10 хуудас уран зохиол, өөрийгөө сайжруулах эсвэл боловсролын контент унших зорилгодоо хариуцлагатай байгаарай.

Өдөр тутмын ахиц дэвшлийн зураг: Өдөр тутмын ахиц дэвшлийн зураг авч, урам зориг, тууштай байдлыг урамшуулан бие махбодын өөрчлөлтийг баримтжуул.

Сорилтыг дахин тохируулах сануулга: Хэрэв та ямар нэг дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол манай апп танд 1 дэх өдрөөс эхлэн сорилтыг дахин эхлүүлэхийг сануулж, өөрийгөө сахилга бат, оюун санааны бат бөх байдлын ач холбогдлыг бататгах болно.

Аливаа шинэ хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөрийг эхлүүлэхийн өмнө эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөнө үү, ялангуяа танд эрүүл мэндийн байдал, санаа зовоосон асуудал байгаа бол.

Өнөөдөр 75 хоногийн сорилтын програмыг татаж аваад өөрийгөө илүү хүчтэй, эрүүл, сахилга баттай болгохын тулд өөрчлөх аянд гараарай!