Push Up - 21 Day Challenge
Зар агуулсанАпп доторх худалдан авалт
4.4star
5.41 мянга шүүмж
500 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Энэ апп бол таны хувийн түлхэгч сургагч юм. Энэ нь автомат түлхэх тоолуурыг тоолохын тулд түлхэлт өгөх мэдрэгч ашиглана.
Түлхүүрдэх нь маш их үр дүнтэй дасгал бөгөөд биеийн олон булчин дээр ажиллах замаар түлхэц өгөх нь маш их тустай. Түлхүүрүүд нь гар, зангилаа, доод бие зэрэгт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Тэдгээрийг булчиндаа дасгалжуулж, улам хүчирхэгжих болно.
Урагшлах хөдөлгөөн нь гараа ашиглан биеийг өргөх, багасгах замаар энгийн байрлалаар хийгдсэн нийтлэг калистеник дасгал юм. Дотоод шүүрэл нь салаа, сальмастер, загатнах, салстын бусад хэсгүүдэд үлдсэн хэсгүүдэд хавдар үүсгэдэг. Түлхүүр үг бол энгийн иргэний биеийн тамирын сургалт, бие бялдрын боловсрол, цэрэг, биеийн тамирын сургалтанд ашиглагддаг үндсэн дасгал юм. Эдгээр нь цэрэг, сургуулийн спорт, эсвэл зарим тулааны урлагт ашигладаг шийтгэлийн нийтлэг хэлбэр юм.
Цээжний дасгал хийх аппликейшн нь 0-100 минутын турш ямар ч үед авах боломжтой болно!
Хэрвээ та зургаан долоо хоногийн дотор 0-100 хүртэлх түлхэлт өгвөл цээжлэх дасгал хийхийг хичээ.
Түлхүүрдэх нь маш их үр дүнтэй дасгал бөгөөд биеийн олон булчин дээр ажиллах замаар түлхэц өгөх нь маш их тустай. Түлхүүрүүд нь гар, зангилаа, доод бие зэрэгт анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Тэдгээрийг булчиндаа дасгалжуулж, улам хүчирхэгжих болно.
Урагшлах хөдөлгөөн нь гараа ашиглан биеийг өргөх, багасгах замаар энгийн байрлалаар хийгдсэн нийтлэг калистеник дасгал юм. Дотоод шүүрэл нь салаа, сальмастер, загатнах, салстын бусад хэсгүүдэд үлдсэн хэсгүүдэд хавдар үүсгэдэг. Түлхүүр үг бол энгийн иргэний биеийн тамирын сургалт, бие бялдрын боловсрол, цэрэг, биеийн тамирын сургалтанд ашиглагддаг үндсэн дасгал юм. Эдгээр нь цэрэг, сургуулийн спорт, эсвэл зарим тулааны урлагт ашигладаг шийтгэлийн нийтлэг хэлбэр юм.
Цээжний дасгал хийх аппликейшн нь 0-100 минутын турш ямар ч үед авах боломжтой болно!
Хэрвээ та зургаан долоо хоногийн дотор 0-100 хүртэлх түлхэлт өгвөл цээжлэх дасгал хийхийг хичээ.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Энэ апп эдгээр төрлийн өгөгдлийг цуглуулж магадгүй
Төхөөрөмж эсвэл бусад ID
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Та өгөгдөл устгах хүсэлт тавих боломжтой
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
4.4
5.32 мянга шүүмж
Аппын тусламж
Хөгжүүлэгчийн тухай
Denis Vasianin
fitappscom@gmail.com
Kamaleeva 14 115
Kazan
Республика Татарстан
Russia
420081
undefined
