Texas Method

Vandersoft

यामध्‍ये जाहिराती आहेतअ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

सर्व वेळ सर्वात लोकप्रिय दरम्यानचे वजने उलचण्याचा व्यायामप्रकार कार्यक्रम अनुप्रयोग मध्ये उपलब्ध आहे!

टेक्सास पद्धत प्रत्येक आठवड्यात 3 व्यायाम 2 आठवड्यात चक्र विभाजीत केले जाते:

- आठवडा 1: खंड व्यायामाचा
- आठवडा 1: पुनर्प्राप्ती व्यायामाचा
- आठवडा 1: तीव्रता व्यायामाचा
- आठवडा 2: खंड व्यायामाचा
- आठवडा 2 पुनर्प्राप्ती व्यायामाचा
- आठवडा 2: तीव्रता व्यायामाचा

सोमवारी कोणीच "खंड दिन" आहे.

बुधवारी "पुनर्प्राप्ती दिन" detraining प्रतिबंधित करते पण अधिक वसुली परवानगी देते जे एक फिकट दिवस आहे.

शुक्रवारी आपण वसूल आणि एक नवीन जनसंपर्क तयार आहात जेथे "तीव्रता दिन" आहे.

प्रत्येक आठवड्यात एक संपूर्ण ताण / वसुल / जूळवून घेण्याची प्रक्रिया किंवा त्याचा परिणाम सायकल प्रवास करणार नाही. टेक्सास पद्धत आपण थकवा साठवणे नाही. या वजन उचलणे कार्यक्रम वेळ दीर्घकाल चालवण्यास हेतू आहे.

बोनस वैशिष्ट्ये:
- आपल्या लिफ्ट सानुकूल करा
- प्लेट गणित कधीही करू! आम्ही बशा आपल्या वजन फेरीत प्रत्येक लिफ्ट आपल्या बार वर लोड आणि आपोआप ते तुम्हाला सांगतो की एक प्लेट कॅल्क्युलेटर समाविष्ट केले आहेत.
- बॅकअप करा लॉगिन करा / आपली प्रगती समक्रमित. आपले काम गमावणार नका!

नवीन काय आहे

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.