BreathMAX: प्राणायाम आणि श्वास

ZenByte App Agency

अ‍ॅपमधील खरेदी

या अ‍ॅपविषयी

BreathMAX हे प्राणायाम आणि श्वसन व्यायामांचे (breathing exercises) ॲप आहे, जे रोजचा श्वासाचा सराव सोपा, मार्गदर्शित आणि खरोखर आनंददायी बनवते. तुम्हाला कसे वाटायला हवे ते निवडा, स्टार्ट दाबा आणि ॲनिमेटेड श्वास वर्तुळासोबत श्वास घ्या. महत्त्वाच्या क्षणापूर्वी अस्वस्थता शांत करा, लवकर झोप लागू द्या, सखोल कामासाठी लक्ष धारदार करा किंवा कॅफिनशिवाय ताजेतवाने होऊन जागे व्हा. खाते नाही, जाहिराती नाहीत, ऑफलाइनही चालते.

तुम्हाला जसे वाटायला हवे, तसा श्वास
• शांत (Calm): तणाव आणि चिंतेपासून आरामासाठी हळू खोल श्वास आणि आरामदायी 4-7-8 श्वास
• संतुलन (Balance): box breathing आणि स्थिर आवर्तने जी तुम्हाला पुन्हा केंद्रस्थानी आणतात
• फोकस (Focus): अनुलोम विलोम (anulom vilom) आणि अभ्यास व कामासाठी एकाग्रतेच्या लयी
• ऊर्जा (Energize): सकाळच्या नैसर्गिक ताजेपणासाठी उत्साह देणाऱ्या श्वास पद्धती
• विश्रांती (Unwind): संध्याकाळसाठी श्वास सावकाश दीर्घ सोडत हळूहळू शरीर सैल करणे
• उभारी (Uplift): उदास मनाला उभारी देणारा तीन टप्प्यांचा श्वास

24 तज्ज्ञ श्वसन तंत्रे
Box breathing 4-4-4-4, झोपेसाठी 4-7-8 श्वास, coherent breathing 5-5, शांत करणारे 1:2 गुणोत्तर, गाढ झोप, ताणमुक्ती, फोकस फ्लो, पॉवर ब्रेथ, Wim Hof style फेऱ्या, योग प्राणायाम (pranayama), ध्यान (meditation) श्वास, चिंतामुक्ती, सहनशक्ती आणि सादरीकरणापूर्वीची तयारी. गायक, अभिनेते, सार्वजनिक भाषण, शिक्षक, वायुवाद्य वादक, खेळाडू, धावपटू, जलतरणपटू आणि फ्री डायव्हर्ससाठी खास श्वसन व्यायाम. प्रत्येक तंत्र वेळबद्ध, मार्गदर्शित आणि डोळ्यांसमोर दिसणारे आहे.

कस्टम ब्रीदवर्क बिल्डर
14 टप्प्यांपर्यंत तुमची स्वतःची breathwork पद्धत तयार करा. प्रत्येक श्वास घेणे, रोखणे, सोडणे आणि थांबणे अगदी सेकंदापर्यंत ठरवा, तुमचे स्वतःचे फोटो सत्राची पार्श्वभूमी म्हणून वापरा, पद्धती सेव्ह करा आणि मित्रांसोबत शेअर करा.

श्वास रोखण्याचे आव्हान
मिलिसेकंदापर्यंत मोजणाऱ्या breath hold टायमरसह फुफ्फुसांचा व्यायाम करा आणि त्यांची क्षमता वाढवा. श्वास रोखून धरताना तो तुमचा उत्साह टिकवतो आणि तुमचे वैयक्तिक विक्रम जतन करतो. आठवड्यागणिक तुमचा वेळ वाढताना पाहा, ॲप्निया आणि फ्री डायव्हिंग सरावासाठी आदर्श.

मार्गदर्शित, देखणे, तल्लीन करणारे
फुल स्क्रीन छायाचित्रे, सहज ॲनिमेटेड श्वास वर्तुळ, फेऱ्यांचे काउंटर आणि श्वास घेणे, रोखणे व सोडण्याचे स्पष्ट संकेत. 6 सभोवतालच्या ध्वनिदृश्यांसोबत श्वास घ्या: Aurora, Cosmos, Forest, Ocean, Universe आणि Zen, संगीत आणि मार्गदर्शन ध्वनींसाठी वेगवेगळ्या आवाज पातळीसह.

खरी प्रगती पाहा
तुमचा प्राणायाम सराव 8 आरोग्य निकषांवर कसा वाढत जातो ते पाहा: तणावमुक्ती, चांगली झोप, फुफ्फुसांची क्षमता, हृदयाचे आरोग्य, मानसिक स्पष्टता, ऊर्जा, चिंतामुक्ती आणि रक्ताभिसरण. साप्ताहिक आणि मासिक तक्ते, सलग दिवसांची मालिका (streak), 13 यश आणि 0 ते 100 टक्क्यांपर्यंत वाढणारा Lung Health स्कोअर ही सवय टिकवून ठेवतात.

होम स्क्रीन विजेट आणि रिमाइंडर
तुमचा Lung Health चार्ज आणि streak थेट होम स्क्रीनवर पाहा. सकाळच्या ऊर्जेसाठी, दुपारच्या तणाव रीसेटसाठी किंवा झोपण्यापूर्वीच्या शांत श्वास सत्रासाठी हलके रिमाइंडर सेट करा.

पूर्णपणे खाजगी
साइन अप नाही आणि जाहिराती नाहीत. तुमची सत्रे तुमच्या डिव्हाइसवरच राहतात. लाइट आणि डार्क थीम, 20 भाषांमध्ये उपलब्ध.

मोफत आणि प्रीमियम
संतुलन (Balance) आणि शांत (Calm) श्वसन व्यायाम मोफत वापरता येतात, आणि तुम्ही ऊर्जा (Energize) व कस्टम बिल्डर वापरून पाहू शकता. BreathMAX Premium सर्व सहा श्रेणी, अमर्यादित कस्टम श्वास पद्धती आणि संपूर्ण संगीत लायब्ररी खुली करते, साप्ताहिक, मासिक आणि वार्षिक प्लॅनसह. Google Play मध्ये कधीही रद्द करा.

BreathMAX हे विश्रांती आणि श्वास प्रशिक्षणासाठीचे वेलनेस साधन आहे, वैद्यकीय उपकरण नाही. तुम्हाला एखादी आरोग्य समस्या असल्यास, नवीन श्वसन व्यायाम किंवा प्राणायाम सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

एक दीर्घ श्वास घ्या आणि आजच तुमचे पहिले सत्र सुरू करा.

ZenByte ने मनापासून तयार केले.
सहाय्य: [e-mail]
गोपनीयता धोरण: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html
सेवा अटी: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html

नवीन काय आहे

त्रुटी दुरुस्त्या आणि श्वसन व्यायामाच्या अनुभवात सुधारणा.