Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Pembelian dalam apl

Perihal apl ini

Adakah anda bergelut dengan tekanan, kebimbangan, atau keletihan emosi? Adakah anda kadangkala merasa tertekan dengan pemikiran negatif, keyakinan diri yang rendah, atau keperluan untuk memahami emosi anda dengan lebih baik? Psyhelp ialah rakan kesihatan mental anda yang dipercayai, terapi diri & apl meditasi berpandu yang direka untuk membantu anda mencari keseimbangan & ketenangan fikiran.

Dengan lebih 100,000 pengguna aktif di seluruh dunia, Psyhelp kini diiktiraf sebagai salah satu apl kesihatan mental & terapi diri yang paling lengkap tersedia hari ini.

✨ Perkara yang anda akan dapati dalam Psyhelp

🧠 Pelan terapi peribadi yang disesuaikan dengan keperluan anda: kebimbangan, kemurungan, kecerdasan emosi, kurang keyakinan diri, penangguhan, sabotaj diri & banyak lagi.

🧘 Meditasi & amalan kesedaran berpandu: senaman pernafasan (pernafasan koheren, relaksasi cepat) untuk menenangkan fikiran & berhubung semula dengan diri sendiri.
🎧 Audio yang menenangkan: bunyi alam semula jadi, suara yang menenangkan & latihan anti-kebimbangan tersedia pada bila-bila masa.
✍️ Jurnal pintar & penjejakan mood: tulis tentang emosi anda, gunakan pemikiran positif, amati kemajuan & dapatkan kejelasan.
📚 Panduan video terapi menerangkan CBT, ACT, DBT, Psikoterapi Positif & terapi ringkas moden.
📈 Ujian kendiri psikologi: temui pencetus anda, terokai personaliti anda & jejaki pertumbuhan.
💬 Komuniti yang menyokong: berkongsi pengalaman, bertukar idea tentang pembangunan peribadi, & berasa kurang keseorangan.
💡 Penegasan & petikan harian: memupuk pemikiran positif & membina harga diri yang berkekalan.

🔬 Kaedah berasaskan sains

Psyhelp dibina di atas asas saintifik yang kukuh, direka bentuk dengan sokongan ahli psikologi profesional:

- CBT (Cognitive Behavioral Therapy): rangka semula pemikiran negatif & putuskan kitaran yang tidak sihat.
- BERTINDAK (Terapi Penerimaan & Komitmen): terima ketidakpastian & teruskan ke hadapan walaupun takut.
- DBT (Dialectical Behavior Therapy): mengawal emosi yang sengit & meningkatkan kestabilan.
- Psikoterapi Positif (PPT): menguatkan daya tahan & memupuk pemikiran positif.
- Kesedaran & meditasi: mengurangkan tekanan, meningkatkan tumpuan & perjalanan penjagaan diri.

Alat dari psikologi moden ini disampaikan sebagai latihan mikro, menjadikannya mudah untuk membina tabiat pembangunan peribadi & kesejahteraan mental yang lebih baik, walaupun pada hari tersibuk anda.

👥 Untuk siapa Psyhelp?

- Sesiapa sahaja yang bergelut dengan kebimbangan umum, kebimbangan sosial atau kemurungan.
- Orang yang menghadapi tekanan kronik, serangan panik, penangguhan atau tekanan emosi.
- Pelajar, ibu bapa, & profesional mencari motivasi & pembangunan peribadi.
- Mereka yang ingin meningkatkan keyakinan diri, mengamalkan kesedaran, & mengembangkan kestabilan emosi.
- Sesiapa yang mencari aplikasi terapi berpandu, praktikal & cbt yang disokong oleh ahli terapi & psikologi profesional.

📊 Hasil sebenar daripada komuniti kami

Pengguna kami melaporkan:
- Melegakan tekanan & mengurangkan gejala kebimbangan dalam minggu pertama.
- Tidur yang lebih berkualiti & tumpuan yang lebih baik.
- Kemajuan yang ketara berkat pemikiran positif, perkembangan peribadi & rutin kesedaran.
- Rasa dipandu oleh alat psikologi yang terbukti dan bukannya nasihat generik.
- Merasa disokong dalam perjuangan mereka menentang kemurungan & cabaran emosi lain.

Ramai yang menggambarkan Psyhelp sebagai "seperti mempunyai ahli terapi di dalam poket anda".

✅ Mengapa memilih Psyhelp?

- Kandungan yang dicipta oleh ahli psikologi & ahli terapi berpengalaman.
- Menggabungkan terapi DBT, jurnal, pertumbuhan peribadi & pembangunan peribadi dalam satu aplikasi.
- Program berstruktur dari 5 hingga 80 minggu, boleh disesuaikan dengan matlamat anda.
- Reka bentuk yang ringkas dan intuitif untuk menjadikan terapi diri menyeronokkan & berkesan.

Tidak seperti apl meditasi generik, Psyhelp menggabungkan sains terapeutik, kesedaran & pemikiran positif untuk salah satu penyelesaian kesihatan mental paling lengkap yang ada.

🚀 Mulakan hari ini

Kesihatan mental anda patut dijaga & diberi perhatian. Lebih 100k orang sudah mempercayai Psyhelp untuk menguruskan tekanan, kebimbangan & kemurungan, sambil membina keyakinan & daya tahan.

📲 Muat turun Psyhelp & mulakan perjalanan terapi diri, amalan kesedaran & kesejahteraan anda.

Psyhelp, Ruang peribadi anda untuk kesihatan mental, psikologi & penjagaan diri terpandu.

Perkara baharu

Fixed minor bugs and improved overall app performance.