Wendler log 531 Pro
4.9star
4.4K ulasan
10K+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
5-3-1 app log merancang log dan menjejaki powerlifting anda dan latihan kekuatan Wendler 5 3 1 program senaman.
Tiada lagi remeh-temeh di sekeliling dengan spreadsheet dicetak di gimnasium.
Masukkan semasa max 1 rep anda dan app akan mengira dan menguruskan program latihan anda.
Aplikasi ini secara automatik akan susun atur berat dan wakil bagi setiap hari senaman.
Tapping pada logo plat berat badan akan membawa anda ke sesi senaman yang akan datang. Anda juga boleh menyimpang dari perintah itu memilih mana-mana mengangkat bila-bila masa. Melaksanakan lif dan menyimpannya.
Banyak penyesuaian ini boleh didapati untuk membuat program untuk menyesuaikan untuk mencapai matlamat anda sendiri.
Satu pembelian masa memberikan anda akses kepada semua ciri dan kemas kini.
ciri-ciri
★ Mengira satu max rep (IRM) berdasarkan lif semasa anda
★ Mengira berat badan boleh dilaraskan semasa senaman
★ latihan dikonfigurasikan peratusan max
★ nombor dikonfigurasikan kitaran
★ dikonfigurasikan untuk senaman mingguan
★ set Warm-up termasuk
★ Boring tapi besar set termasuk
★ set Custom membosankan tetapi besar peratusan
★ 16 latihan bantuan yang telah ditetapkan (disesuaikan)
★ Kemungkinan untuk menambah latihan bantuan anda sendiri
★ Cycles gambaran keseluruhan dengan anggaran dan mencapai satu rep max
★ Kemajuan petunjuk latihan dalam gambaran keseluruhan kitaran
★ Plat kalkulator menunjukkan plat untuk memuatkan
★ Rest pemasa dengan panjang yang berbeza
★ eksport CSV melalui e-mel, pemacu google
★ Backup ke pemacu Google, OneDrive atau Dropbox
★ sandaran tempatan selepas setiap senaman
★ perintah Workout dikonfigurasikan
★ Setelah tamat program awal. kitaran tambahan boleh ditambah tanpa menetapkan semula app
★ Kg / sokongan Lb
★ carta Progress untuk menunjukkan semasa max 1 rep anda
★ Jejaki berat badan anda
Beyond 5/3/1 ciri
★ Joker set termasuk
★ Pyramid set termasuk
★ 13 minggu cabaran (merenung minggu, peratusan dan wakil yang boleh diubah)
★ Satu lagi lif utama sebagai Boring Tetapi Big
★ First set terakhir (AMRAP dan variasi adat)
★ kekuatan Mudah
★★★ Aplikasi ini tidak bergabung dengan Jim Wendler (pencipta program ini). Sila membeli buku beliau (s) untuk menggunakan sepenuhnya idea di sebalik 531! ★★★
Tiada lagi remeh-temeh di sekeliling dengan spreadsheet dicetak di gimnasium.
Masukkan semasa max 1 rep anda dan app akan mengira dan menguruskan program latihan anda.
Aplikasi ini secara automatik akan susun atur berat dan wakil bagi setiap hari senaman.
Tapping pada logo plat berat badan akan membawa anda ke sesi senaman yang akan datang. Anda juga boleh menyimpang dari perintah itu memilih mana-mana mengangkat bila-bila masa. Melaksanakan lif dan menyimpannya.
Banyak penyesuaian ini boleh didapati untuk membuat program untuk menyesuaikan untuk mencapai matlamat anda sendiri.
Satu pembelian masa memberikan anda akses kepada semua ciri dan kemas kini.
ciri-ciri
★ Mengira satu max rep (IRM) berdasarkan lif semasa anda
★ Mengira berat badan boleh dilaraskan semasa senaman
★ latihan dikonfigurasikan peratusan max
★ nombor dikonfigurasikan kitaran
★ dikonfigurasikan untuk senaman mingguan
★ set Warm-up termasuk
★ Boring tapi besar set termasuk
★ set Custom membosankan tetapi besar peratusan
★ 16 latihan bantuan yang telah ditetapkan (disesuaikan)
★ Kemungkinan untuk menambah latihan bantuan anda sendiri
★ Cycles gambaran keseluruhan dengan anggaran dan mencapai satu rep max
★ Kemajuan petunjuk latihan dalam gambaran keseluruhan kitaran
★ Plat kalkulator menunjukkan plat untuk memuatkan
★ Rest pemasa dengan panjang yang berbeza
★ eksport CSV melalui e-mel, pemacu google
★ Backup ke pemacu Google, OneDrive atau Dropbox
★ sandaran tempatan selepas setiap senaman
★ perintah Workout dikonfigurasikan
★ Setelah tamat program awal. kitaran tambahan boleh ditambah tanpa menetapkan semula app
★ Kg / sokongan Lb
★ carta Progress untuk menunjukkan semasa max 1 rep anda
★ Jejaki berat badan anda
Beyond 5/3/1 ciri
★ Joker set termasuk
★ Pyramid set termasuk
★ 13 minggu cabaran (merenung minggu, peratusan dan wakil yang boleh diubah)
★ Satu lagi lif utama sebagai Boring Tetapi Big
★ First set terakhir (AMRAP dan variasi adat)
★ kekuatan Mudah
★★★ Aplikasi ini tidak bergabung dengan Jim Wendler (pencipta program ini). Sila membeli buku beliau (s) untuk menggunakan sepenuhnya idea di sebalik 531! ★★★
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemas kini maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Tiada data dikumpulkan
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan pengumpulan
Penilaian dan ulasan
4.8
4.34K ulasan
Terbaharu
Possibility added to allow overtime during rest period. See "Settings", "Timer" to enable this.
