300 Squats workout BeStronger

BeStronger

ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

300 လောက် squats - လူကြိုက်များဝယ်လိုအားအသုံးပြုပုံသင်တန်းအသုံးပြုသူများသင်တန်းကိုလာမည့်အစီအစဉ်ကို "အားကောင်း Be" ။
အဆိုပါသင်တန်းအစီအစဉ်ခြေထောက်ကြွက်သားတွေနှင့်တင်ပါးကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ထို့အပြင်တစ်ဦး squat အဖြစ်လူသိများဒူးကွေး, လေ့ကျင့်ခန်းကိုတည်ဆောက်ခြင်းသည်အလွန်ထိရောက်သောခြေထောက်ကြွက်သားဖြစ်ပါတယ်။ ပေါင်ကြွက်သားတွေနှင့်အနိမ့်ခြေထောက်ကြွက်သားတွေတစ်ဦးဒူးကွေးကာလအတွင်းအလုပ်လုပ်ကြသည်။

ဒါဟာ program ကိုရိုးရှင်းပြီးအလွန်ထိရောက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
Program ကို 0 ကနေ 300 လောက် squats 15 အဆင့်ဆင့်ဆံ့။
App ကိုတပ်ဆင်ထား:
- အစုံအကြားမကျော်သေး;
- 15 Levels နဲ့ (သင်တန်းအစီအစဉ်များ);
- သင် pushups နှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့လျှင်အသိပေးချက်ကိုသတိပေးပါလိမ့်မယ်;
- လေ့ကျင့်ရေးမီကနွေးထွေးတဲ့ ups;
- လျင်မြန်စွာစာရင်းဇယား (လက်ရှိအစီအစဉ်နှင့်နေ့, အဆင့်အဆင့်အတန်းနှင့်ဆုတံဆိပ်);
- backup လုပ်ထားရန်လို Cloud ဝန်ဆောင်မှုကိုသင့်စာရင်းဇယား;

300 လောက် Squats - ဒါဟာပရိုဂရမ်တွေကိုကြီးစွာစီးရီးထဲကနေတယောက်ကို app ကို "အား Be" ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျစံချိန်တင်ကာလ၌ခိုင်ခံ့ကျန်းကျန်းမာမာကိုယ်ခန္ဓာကိုရကြလိမ့်မည် (100 တွန်းအားပေး-ups 300 ထိုင် ups, 50 pullups) သံသရာကနေပရိုဂရမ်အားလုံးကိုပေါင်းစပ်ပြီး။

ပျင်းရိဖြစ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကျန်းကျန်းမာမာဖြစ်မနေပါနဲ့!
300 squats, အချိန်အတိုတောင်းတဲ့ကာလ၌သင်တို့ကိုတစ်တန်း 300 squats လုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ရဲ့ခြေထောက်ကြွက်သားတွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့နိုင်လိမ့်မည်ဟူသောမှကျေးဇူးတင်စကားတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသက်သေပြချက်နည်းပညာအသုံးပြုမှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီးရီးတသမတ်တည်းစမ်းသပ်ခြင်းမှတဆင့်, သင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသင်အကိုက်ညီဆုံးအခက်အခဲတစ်ခုအဆင့်မှာလေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်နိုင်ပါသည်, နှင့်လည်းသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရှိန်အဟုန်များအတွက်သင့်လျော်ဆုံးအတွက်လေ့ကျင့်ပေးဖို့။

300 Squats သင်တစ်ဦးတန်း 300 squats လုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင့်ရဲ့ခြေထောက်ကြွက်သားတွေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ ကျွန်ုပ်တို့၏မှန်ကန်ကြောင်းအတည်ပြုစမ်းသပ်မှုတွေ technique ကိုများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးစီးရီးသင်သည်သင်၏အစွမ်းအဖို့လိုက်ဖက်သောအဆင့်မှာလေ့ကျင့်ခန်းစတင်နိုင်ဖို့ခွင့်ပြု - သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်သင့်လျော်တဲ့နှုန်းမှာတိုးတက်လာမှာနိုင်ပါကဤနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
App မှာကြော်ငြာတွေလည်းရှိ၏။ ကြော်ငြာတွေကို disable လုပ်ဖို့ In-app ကိုဝယ်ခြင်းကိုကျေးဇူးတင်ပါ။