BreathMAX: အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း

ZenByte App Agency

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

BreathMAX သည် နေ့စဉ် breathwork ကို လွယ်ကူ၍ ပျော်စရာကောင်းစေသော လမ်းညွှန်ပါ အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း app ဖြစ်သည်။ ခံစားလိုသည်ကို ရွေး၍ စတင်ပါ၊ လှုပ်ရှားသော စက်ဝိုင်းနှင့်အတူ အသက်ရှူပါ။ အရေးကြီးချိန်မတိုင်မီ စိတ်ပူပန်မှုကို ငြိမ်စေပါ၊ ပိုမြန်မြန် အိပ်ပျော်ပါ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု မြှင့်ပါ သို့မဟုတ် ကော်ဖီမလိုဘဲ လန်းဆန်းစွာ နိုးထပါ။ အကောင့်မလို၊ ကြော်ငြာမရှိ၊ အင်တာနက်မလိုပါ။

ခံစားလိုသည့်အတိုင်း အသက်ရှူပါ
• Calm: စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ပူပန်မှု သက်သာစေရန် ဖြည်းဖြည်း နက်နက် ရှူခြင်းနှင့် 4-7-8
• Balance: box breathing နှင့် ဟန်ချက်ပြန်ညီစေသော စက်ဝန်းများ
• Focus: စာနှင့် အလုပ်အတွက် နှာခေါင်းတစ်ဖက်စီ ရှူခြင်းနှင့် စည်းချက်များ
• Energize: မနက်ခင်း လန်းဆန်းစေသော အသက်ရှူပုံစံများ
• Unwind: ညနေခင်း ရှည်ရှည် ရှူထုတ်ရင်း တဖြည်းဖြည်း ပြေလျော့စေခြင်း
• Uplift: စိတ်ဓာတ်မြှင့်ရန် အဆင့်သုံးဆင့် အသက်ရှူခြင်း

ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အသက်ရှူနည်း 24 မျိုး
Box breathing 4-4-4-4၊ အိပ်ပျော်ရန် 4-7-8၊ coherent breathing 5-5၊ စိတ်ငြိမ်စေသော 1:2၊ နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ရန်၊ အာရုံစူးစိုက်ရန်၊ အားအင်ပြည့် ရှူနည်း၊ Wim Hof style၊ ယောဂ pranayama၊ တရားထိုင်ရန်၊ စိတ်ပူပန်မှု သက်သာရန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ဖျော်ဖြေမှုမတိုင်မီ ပြင်ဆင်ရန်။ အဆိုတော်၊ သရုပ်ဆောင်၊ လူထုရှေ့ စကားပြောသူ၊ ဆရာ၊ လေမှုတ်တူရိယာသမား၊ အားကစားသမား၊ အပြေးသမား၊ ရေကူးသမားနှင့် free diver များအတွက် သီးသန့် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများလည်း ရှိသည်။ နည်းတိုင်းတွင် အချိန်မှတ်၊ လမ်းညွှန်နှင့် ရုပ်ပုံ ပါဝင်သည်။

ကိုယ်ပိုင် breathwork ဖန်တီးပါ
အဆင့် 14 ဆင့်အထိ ကိုယ်ပိုင် အသက်ရှူပုံစံ ဖန်တီးပါ။ ရှူသွင်း၊ အောင့်၊ ရှူထုတ်နှင့် ခဏနား အဆင့်တိုင်းကို စက္ကန့်အထိ သတ်မှတ်ပါ၊ ကိုယ်ပိုင်ဓာတ်ပုံကို နောက်ခံအဖြစ် သုံးပါ၊ ပုံစံများကို သိမ်းပြီး သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။

အသက်အောင့် စိန်ခေါ်မှု
မီလီစက္ကန့်အထိ ရေတွက်သော အချိန်မှတ်ဖြင့် အဆုတ်စွမ်းရည်ကို လေ့ကျင့်ပါ။ အောင့်ထားစဉ် အားပေးစကား ပြပေးပြီး ကိုယ်ပိုင်စံချိန်များကို သိမ်းပေးသည်။ သင့်အချိန် တစ်ပတ်ထက်တစ်ပတ် တိုးလာသည်ကို ကြည့်ပါ၊ apnea နှင့် free diving အတွက် သင့်တော်သည်။

လမ်းညွှန်ပါ၊ မြင်သာ၊ နှစ်မြှုပ်ဖွယ်
မျက်နှာပြင်အပြည့် ဓာတ်ပုံများ၊ ချောမွေ့စွာ လှုပ်သော စက်ဝိုင်း၊ အကြိမ်ရေတွက်စက်နှင့် ရှူသွင်း၊ အောင့်၊ ရှူထုတ်ရန် ရှင်းလင်းသော အချက်ပြမှုများ။ နောက်ခံအသံ 6 မျိုး (Aurora, Cosmos, Forest, Ocean, Universe, Zen) နှင့်အတူ အသက်ရှူပါ၊ တရားထိုင်ရာတွင်လည်း သင့်တော်ပြီး ဂီတနှင့် လမ်းညွှန်အသံကို သီးခြားစီ ချိန်ညှိနိုင်သည်။

တိုးတက်မှု ခြေရာခံ
သင့်ရလဒ်များကို ကျန်းမာရေး အညွှန်း 8 ခုဖြင့် ကြည့်ပါ: စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာခြင်း၊ ပိုကောင်းသော အိပ်စက်ခြင်း၊ အဆုတ်စွမ်းရည်၊ နှလုံးကျန်းမာရေး၊ စိတ်ကြည်လင်မှု၊ အားအင်၊ စိတ်ပူပန်မှု သက်သာခြင်းနှင့် သွေးလည်ပတ်မှု။ အပတ်စဉ်နှင့် လစဉ် ဇယားများ၊ ဆက်တိုက်ရက်များ၊ ဆု 13 ခုနှင့် 0 မှ 100 ရာခိုင်နှုန်းအထိ တက်လာသော Lung Health ရမှတ်တို့က အလေ့အကျင့်ကို ထိန်းပေးသည်။

ပင်မစခရင် widget နှင့် သတိပေးချက်
Lung Health အဆင့်နှင့် ဆက်တိုက်ရက်များကို ပင်မစခရင်ပေါ်တွင် ကြည့်ပါ။ မနက်ခင်း အားဖြည့်ရန်၊ နေ့လယ် စိတ်ဖိစီးမှု ပြေလျော့ရန် သို့မဟုတ် အိပ်ရာဝင်ချိန် အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် သတိပေးချက် သတ်မှတ်ပါ။

ကိုယ်ရေးလုံခြုံမှု ဦးစားပေး
စာရင်းသွင်းစရာမလို၊ ကြော်ငြာမရှိ။ လေ့ကျင့်မှုများ သင့်ဖုန်းထဲတွင်သာ ရှိသည်။ အလင်းနှင့် အမှောင် theme များ၊ ဘာသာစကား 20 ဖြင့် ရနိုင်သည်။

အခမဲ့နှင့် Premium
Balance နှင့် Calm အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများကို အခမဲ့ သုံးနိုင်ပြီး Energize နှင့် ပုံစံဖန်တီးကိရိယာကိုလည်း စမ်းသုံးနိုင်သည်။ BreathMAX Premium က အမျိုးအစား 6 ခုလုံး၊ အကန့်အသတ်မဲ့ ကိုယ်ပိုင်ပုံစံများနှင့် နောက်ခံဂီတ အားလုံးကို ဖွင့်ပေးပြီး အပတ်စဉ်၊ လစဉ်နှင့် နှစ်စဉ် အစီအစဉ်များ ရှိသည်။ Google Play တွင် အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။

BreathMAX သည် အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အသက်ရှူ လေ့ကျင့်ခြင်းအတွက် ကျန်းမာရေး အထောက်အကူ ကိရိယာသာ ဖြစ်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကိရိယာ မဟုတ်ပါ။ ကျန်းမာရေး ပြဿနာရှိပါက အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း အသစ်များ မစတင်မီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အသက်ကို ဝဝရှူပြီး ပထမဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းကို ယနေ့ စတင်ပါ။

ZenByte မှ ဂရုတစိုက် ဖန်တီးထားပါသည်။
အကူအညီ: [e-mail]
ကိုယ်ရေးအချက်အလက် မူဝါဒ: https://www.zenbyte.app/breathMAX/privacy-policy.html
ဝန်ဆောင်မှု စည်းမျဉ်းများ: https://www.zenbyte.app/breathMAX/terms-of-service.html

အသစ်များ

ချို့ယွင်းချက်များကို ပြင်ဆင်ပြီး အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း အတွေ့အကြုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်ထားပါသည်။