Couch to 10K Running Trainer
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
४.२star
१३.८ हजार समीक्षाहरू
५ लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
Ial आधिकारिक १०K ट्रेनर अनुप्रयोग
F FITBIT र SAMSUNG का साथ आधिकारिक साझेदारहरू!
◎ भर्खरै एएमसी नेटवर्क मा चित्रित!
The द न्यू योर्क टाइम्स, लस एन्जलस टाइम्स, द वाशिंगटन पोष्ट, द गार्डियन, द हफिंग्टन पोस्ट, पुरुषहरूको स्वास्थ्य, फोर्ब्स, म्यासिएबल, ग्लैमर म्यागजिन, पोपसुगर फिटनेस, सीबीएस न्यूज, एनबीसी न्यूज, म्याकवल्ड, कॉसमपोलिटन, लाइफहैकर, वेबएमडी र धेरै धेरै!
१०K ट्रेनर १ 14 हप्तामा सोफे आलुबाट १० के दूरीका धावकहरूसम्म शुरुवात गर्न सजिलो प्रोग्राम हो। उही विशेषज्ञहरु द्वारा जसले # 1 C25K (5KK कोच) प्रशिक्षण अनुप्रयोग सिर्जना गर्नुभयो!
चिन्ता नलिनुहोस्, यदि तपाईं पहिले नै KK स्नातक हुनुहुन्छ भने, तपाईं यस अनुप्रयोगमा अगाडि बढ्न सक्नुहुनेछ र C25K अनुप्रयोग छोड्ने ठाउँमा लिन सक्नुहुन्छ!
यो १ 14 हप्ताको सिद्धान्तले प्रयोगकर्ताहरूलाई हिँड्न र कुदाई बिस्तारै बिस्तारै बल र सहनशक्ति निर्माण गर्न अनुमति दिनेछ। सँगै हिंड्ने र दौडनेको मिश्रणले समग्र प्रभाव र चोटपटकको जोखिमलाई कम गर्दछ, प्रशिक्षणलाई थप रमाईलो बनाउँदछ, तपाईंको शरीरलाई अनुमान लगाउँछ, र तपाईंलाई टाढा जानको लागि तयार गर्दछ। कार्यक्रमको अन्त्य सम्ममा, तपाईं फिटर, बलियो र स्वस्थ हुनुहुनेछ जुन तपाईं पहिले कहिल्यै भएको थिएन र पूर्ण १०k चलाउन सक्षम हुनुहुनेछ!
हाम्रो पुरस्कार विजेता संगीत खोल्नुहोस् र केवल प्रेस सुरू गर्नुहोस्! हाम्रो अडियो कोच तपाईंको रनको माध्यम बाट मार्गदर्शन दिनेछ! यो सजिलो छ!
≈ वास्तविक जीवन प्रेरणादायक परिवर्तनहरू ≈
Face facebook.com/c25kfree मा १ 175,००० भन्दा बढी लाइक र १00०० सफलताको फोटोहरू
◎ हाम्रो समुदायले प्रत्येक दिन एक अर्कालाई प्रेरणा दिन्छ (र हामीलाई प्रेरणा दिन्छ!)। तिनीहरूको आश्चर्यजनक कथाहरू सुन्नुहोस्।
≈ कम अधिक छ ≈
Learn सिक्न सजिलो। सुरु मात्र थिच्नुहोस्!
Ners शुरुआतीहरूको लागि आदर्श।
◎ १ weeks हप्ता कुल।
≈ सुविधाहरू ≈
◉ सजिलो १०k कार्यक्रम केवल times पटक / हप्तामा
◉ सुविधाजनक अडियो कोच र सतर्कताहरू
Your तपाईंको कसरतको अन्त्यमा तपाईंको रन म्याप गर्नुहोस्!
◉ प्रकाश र गाढा ढाँचा
Facebook फेसबुक, ट्विटर, र इन्स्टाग्रामको साथ एकीकृत
Our हजारौं दिग्गजहरू र नयाँ आवाश्यक अनुप्रयोग सुरू गरेर फोरमहरूमा पहुँच गर्नुहोस्। समुदायमा सामेल हुनुहोस् र अन्य धावकहरूलाई भेट्नुहोस्!
≈ नयाँ जेन असीमित पास - यसलाई नि: शुल्क प्रयास गर्नुहोस्! ≈
Top अवार्ड विजेता संगीत शीर्ष डीजेको क्युरेट गरिएको!
◉ वैज्ञानिक रुपमा% 35% ले प्रेरणा बढाउन प्रमाणित
AL सबै Zen Labs फिटनेस चलिरहेका अनुप्रयोगहरू भरिका सबै सुविधाहरूमा असीमित पहुँच
C C25K, १०K, १.1.१, र २.2.२ कार्यक्रमहरूमा पूर्ण पहुँच
१ को मूल्य को लागी apps 4 अनुप्रयोगहरु!
This यो अनुप्रयोग मनपर्यो? हामीसँग स्वास्थ्य र फिटनेस अनुप्रयोगहरूको पूर्ण सूट छ जुन तपाईंको फिटनेस आवश्यकताहरू समेट्छ।
आधा-म्याराथन ट्रेनर - https://goo.gl/0n3fc1
Min मिनेट कसरत - https://goo.gl/WQuX61
०-११०० पुशअप ट्रेनर - https://goo.gl/IfCFCh
०-२०० सिटअप ट्रेनर - https://goo.gl/W1502W
★ जडान
फेसबुक: @ C25Kfree
ट्विटर: @ C25Kfree
इन्स्टाग्राम: @ officialc25k
ह्याशट्याग: # C25K
Your फोरमहरू तपाईंको सबै फिटनेस प्रश्नहरू सोध्न एक उत्तम ठाउँ हो!
http://forums.zenlabsfitness.com
Health उत्तम स्वास्थ्य सल्लाहहरूको लागि हाम्रो ब्लग पढ्नुहोस्।
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
10K ट्रेनर अनुप्रयोगको बारेमा प्रश्न / टिप्पणीहरू? कृपया हामीलाई contactus@zenlabsfitness.com मा ईमेल गर्नुहोस्, वा www.zenlabsfitness.com मा हामीलाई भ्रमण गर्नुहोस्।
जेन लैब्स राष्ट्रिय स्तन क्यान्सर कोलिशनको गर्व समर्थक हुन्। हामी स्तन क्यान्सरको लागि उपचार फेला पार्ने बारे उत्साहित छौं र उनीहरूको उद्देश्यका लागि गर्वका साथ दान दिन्छौं। www.breastcancerdeadline2020.org
कानूनी अस्वीकरण
यो अनुप्रयोग र यो वा Zen Labs LLC द्वारा दिएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक उद्देश्यको लागि मात्र हो। तिनीहरू पेशागत चिकित्सा सल्लाहका लागि विकल्प हुन अभिप्रेरित छैनन्। कुनै फिटनेस प्रोग्राम सुरु गर्नु अघि तपाईले सँधै आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिनु पर्छ।
F FITBIT र SAMSUNG का साथ आधिकारिक साझेदारहरू!
◎ भर्खरै एएमसी नेटवर्क मा चित्रित!
The द न्यू योर्क टाइम्स, लस एन्जलस टाइम्स, द वाशिंगटन पोष्ट, द गार्डियन, द हफिंग्टन पोस्ट, पुरुषहरूको स्वास्थ्य, फोर्ब्स, म्यासिएबल, ग्लैमर म्यागजिन, पोपसुगर फिटनेस, सीबीएस न्यूज, एनबीसी न्यूज, म्याकवल्ड, कॉसमपोलिटन, लाइफहैकर, वेबएमडी र धेरै धेरै!
१०K ट्रेनर १ 14 हप्तामा सोफे आलुबाट १० के दूरीका धावकहरूसम्म शुरुवात गर्न सजिलो प्रोग्राम हो। उही विशेषज्ञहरु द्वारा जसले # 1 C25K (5KK कोच) प्रशिक्षण अनुप्रयोग सिर्जना गर्नुभयो!
चिन्ता नलिनुहोस्, यदि तपाईं पहिले नै KK स्नातक हुनुहुन्छ भने, तपाईं यस अनुप्रयोगमा अगाडि बढ्न सक्नुहुनेछ र C25K अनुप्रयोग छोड्ने ठाउँमा लिन सक्नुहुन्छ!
यो १ 14 हप्ताको सिद्धान्तले प्रयोगकर्ताहरूलाई हिँड्न र कुदाई बिस्तारै बिस्तारै बल र सहनशक्ति निर्माण गर्न अनुमति दिनेछ। सँगै हिंड्ने र दौडनेको मिश्रणले समग्र प्रभाव र चोटपटकको जोखिमलाई कम गर्दछ, प्रशिक्षणलाई थप रमाईलो बनाउँदछ, तपाईंको शरीरलाई अनुमान लगाउँछ, र तपाईंलाई टाढा जानको लागि तयार गर्दछ। कार्यक्रमको अन्त्य सम्ममा, तपाईं फिटर, बलियो र स्वस्थ हुनुहुनेछ जुन तपाईं पहिले कहिल्यै भएको थिएन र पूर्ण १०k चलाउन सक्षम हुनुहुनेछ!
हाम्रो पुरस्कार विजेता संगीत खोल्नुहोस् र केवल प्रेस सुरू गर्नुहोस्! हाम्रो अडियो कोच तपाईंको रनको माध्यम बाट मार्गदर्शन दिनेछ! यो सजिलो छ!
≈ वास्तविक जीवन प्रेरणादायक परिवर्तनहरू ≈
Face facebook.com/c25kfree मा १ 175,००० भन्दा बढी लाइक र १00०० सफलताको फोटोहरू
◎ हाम्रो समुदायले प्रत्येक दिन एक अर्कालाई प्रेरणा दिन्छ (र हामीलाई प्रेरणा दिन्छ!)। तिनीहरूको आश्चर्यजनक कथाहरू सुन्नुहोस्।
≈ कम अधिक छ ≈
Learn सिक्न सजिलो। सुरु मात्र थिच्नुहोस्!
Ners शुरुआतीहरूको लागि आदर्श।
◎ १ weeks हप्ता कुल।
≈ सुविधाहरू ≈
◉ सजिलो १०k कार्यक्रम केवल times पटक / हप्तामा
◉ सुविधाजनक अडियो कोच र सतर्कताहरू
Your तपाईंको कसरतको अन्त्यमा तपाईंको रन म्याप गर्नुहोस्!
◉ प्रकाश र गाढा ढाँचा
Facebook फेसबुक, ट्विटर, र इन्स्टाग्रामको साथ एकीकृत
Our हजारौं दिग्गजहरू र नयाँ आवाश्यक अनुप्रयोग सुरू गरेर फोरमहरूमा पहुँच गर्नुहोस्। समुदायमा सामेल हुनुहोस् र अन्य धावकहरूलाई भेट्नुहोस्!
≈ नयाँ जेन असीमित पास - यसलाई नि: शुल्क प्रयास गर्नुहोस्! ≈
Top अवार्ड विजेता संगीत शीर्ष डीजेको क्युरेट गरिएको!
◉ वैज्ञानिक रुपमा% 35% ले प्रेरणा बढाउन प्रमाणित
AL सबै Zen Labs फिटनेस चलिरहेका अनुप्रयोगहरू भरिका सबै सुविधाहरूमा असीमित पहुँच
C C25K, १०K, १.1.१, र २.2.२ कार्यक्रमहरूमा पूर्ण पहुँच
१ को मूल्य को लागी apps 4 अनुप्रयोगहरु!
This यो अनुप्रयोग मनपर्यो? हामीसँग स्वास्थ्य र फिटनेस अनुप्रयोगहरूको पूर्ण सूट छ जुन तपाईंको फिटनेस आवश्यकताहरू समेट्छ।
आधा-म्याराथन ट्रेनर - https://goo.gl/0n3fc1
Min मिनेट कसरत - https://goo.gl/WQuX61
०-११०० पुशअप ट्रेनर - https://goo.gl/IfCFCh
०-२०० सिटअप ट्रेनर - https://goo.gl/W1502W
★ जडान
फेसबुक: @ C25Kfree
ट्विटर: @ C25Kfree
इन्स्टाग्राम: @ officialc25k
ह्याशट्याग: # C25K
Your फोरमहरू तपाईंको सबै फिटनेस प्रश्नहरू सोध्न एक उत्तम ठाउँ हो!
http://forums.zenlabsfitness.com
Health उत्तम स्वास्थ्य सल्लाहहरूको लागि हाम्रो ब्लग पढ्नुहोस्।
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
10K ट्रेनर अनुप्रयोगको बारेमा प्रश्न / टिप्पणीहरू? कृपया हामीलाई contactus@zenlabsfitness.com मा ईमेल गर्नुहोस्, वा www.zenlabsfitness.com मा हामीलाई भ्रमण गर्नुहोस्।
जेन लैब्स राष्ट्रिय स्तन क्यान्सर कोलिशनको गर्व समर्थक हुन्। हामी स्तन क्यान्सरको लागि उपचार फेला पार्ने बारे उत्साहित छौं र उनीहरूको उद्देश्यका लागि गर्वका साथ दान दिन्छौं। www.breastcancerdeadline2020.org
कानूनी अस्वीकरण
यो अनुप्रयोग र यो वा Zen Labs LLC द्वारा दिएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक उद्देश्यको लागि मात्र हो। तिनीहरू पेशागत चिकित्सा सल्लाहका लागि विकल्प हुन अभिप्रेरित छैनन्। कुनै फिटनेस प्रोग्राम सुरु गर्नु अघि तपाईले सँधै आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श लिनु पर्छ।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
४.२
१३.७ हजार समीक्षाहरू
के नयाँ छ
A bunch of new updates just in time for Summer! Lets smash some goals and reach new heights of health and happiness!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
Proud partners with Google WearOS and Samsung to be the featured running trainer!
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
ZEN LABS LLC
admin@zenlabsfitness.com
8895 Towne Centre Dr Ste 105-547
San Diego, CA 92122
United States
+1 408-966-7971
