Window - Fasting tracker
इन-एप खरिदहरू
३.७star
५ हजार समीक्षाहरू
१० लाख+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
सञ्झ्याल एक अनुकूलन, बुद्धिमान र राम्रोसँग डिजाइन गरिएको अन्तरिम उपवास ट्रयाकर हो जुन तपाइँ उपवास र खाने विन्डोहरू ट्र्याक गर्न, तपाइँको वजन निगरानी गर्न र आफैलाई उत्प्रेरित गर्न प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
म्यानुअल सेटअप
तपाईंको उपवास अवधि सुरु र समाप्त हुँदा तपाईं म्यानुअल रूपमा व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
वजन घटाने को लागी महान उपकरण
गतिशीलता मा आफ्नो वजन परिवर्तन निगरानी। पानी उपवास प्रयास गर्नुहोस्।
प्रगति ट्र्याकिंग
तपाईंको यात्रालाई टाइमलाइनमा हेर्नुहोस् र तपाईंको नतिजाहरूमा फोटोहरू र नोटहरू सहित तपाईंको जर्नल।
तनाव बिना प्रेरणा
कुनै थकाउने चुनौतीहरू छैनन्। कुनै कष्टप्रद सूचनाहरू छैनन्। तपाईं र तपाईं बीच बौद्धिक ध्यान सम्बन्ध।
कसरी सुरु गर्ने?
तपाईले गर्नु पर्ने भनेको तपाईको उपवास कति लामो हुन्छ भनेर परिभाषित गर्नु हो।
त्यसपछि एउटा योजना छनोट गर्नुहोस् र यसको खाने विन्डो अवधि अनुकूलित गर्नुहोस् र फास्टिङ टाइमर प्रयोग गर्न सुरु गर्नुहोस्।
उपवास सुरु गर्नुहोस् र तपाईंको खाने झ्याल खोल्दा सूचित गर्नुहोस्।
त्यही हो!
अनन्त उपवास आहारले तपाईंको वजनलाई कसरी प्रभाव पार्छ हेर्नुहोस् र स्मार्ट टाइमलाइनमा तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो उपवास यात्राको गुणात्मक गतिशीलता हेर्न फोटोहरू, स्वास्थ्य र मुड नोटहरू संलग्न गर्न सक्नुहुन्छ!
नि: शुल्क सुविधाहरू:
उपवास र खाने झ्यालहरू जस्तै 16-8 वा 5-2 को म्यानुअल समायोजन
2 उपवास योजना
स्मार्ट बुद्धिमान सूचनाहरू
तपाईंको फोटोहरू र मुड वा नुस्खा नोटहरूको साथ उपवास डायरी र टाइमलाइन
कुनै विज्ञापन छैन
प्रिमियम सुविधाहरू:
कुनै पनि सीमा बिना वजन ट्र्याकिङ प्रयोग गर्नुहोस्
८ उपवास योजनाहरू मध्ये एउटामा स्विच गर्नुहोस्
तपाईं कुन प्रकारका उपवास योजनाहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ?
म्यानुअल योजना - तपाईंको उपवास र खाने झ्यालहरूको पूर्ण नियन्त्रण
Leangains (16:8) र Leangains+ (18:6), सबैभन्दा प्रसिद्ध अन्तरिम उपवास
सजिलो सुरुवात - 12 घण्टा खाना र 12 घण्टा छिटो
Easy Start+ - बेलुकाको खाना पछि बेलुकाको खाजा र खाजा छोड्न चाहनेहरूका लागि
योद्धा आहार - सबैभन्दा अनुभवी छिटोहरूको लागि सबैभन्दा कठिन मार्ग
उपवास लक्ष्य - आफ्नो लक्ष्यको पछि लाग्नुहोस् - निश्चित समयको लागि छिटो
दैनिक योजना - एक अनुकूलन तालिका संग लगातार रुकावट उपवास
IF किन?
अन्तरिम उपवास भनेको खानपानको ढाँचा हो जहाँ तपाईं खानाको अवधि र खाना अस्वीकार गर्ने बीचमा साइकल गर्नुहुन्छ। कुन खानेकुरा खाने भन्ने कुरा होइन, कहिले खाने भन्ने कुरा हो। धेरै आहारहरूको विपरीत, रुकावट उपवासलाई क्यालोरीहरू, म्याक्रोहरू, वा केटोनहरू मापन गर्न आवश्यक पर्दैन। तपाईं खाने विन्डोको समयमा आफ्नो मनपर्ने खानाहरू खान जारी राख्न सक्नुहुन्छ।
* सदस्यता जानकारी
तपाईं विभिन्न सदस्यता विकल्पहरूबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
* १-महिना सदस्यता
* १-वर्ष सदस्यता
* नि: शुल्क परीक्षणको साथ सदस्यता स्वचालित रूपमा सशुल्क सदस्यतामा नवीकरण हुनेछ जबसम्म तपाईंले नि: शुल्क परीक्षण अवधि समाप्त हुनु अघि सदस्यता रद्द गर्नुभएन।
* गुगल प्ले स्टोरमा तपाईंको खाता सेटिङहरू मार्फत कुनै पनि समय निःशुल्क परीक्षण वा सदस्यता रद्द गर्नुहोस् र निःशुल्क-परीक्षण अवधि वा सशुल्क सदस्यता समाप्त नभएसम्म प्रिमियम सामग्रीको आनन्द लिन जारी राख्नुहोस्!
सञ्झ्याल फास्टिङ ट्र्याकर रुकाउने उपवास ट्र्याक गर्न एक उपकरण हुन अभिप्रेरित छ र चिकित्सा वा स्वास्थ्य सेवा होइन। सञ्झ्याल भित्रको सामग्री जानकारीको उद्देश्यका लागि मात्र हो। तपाईंले रुकावट उपवास वा अन्य कुनै पनि वजन घटाउने कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि एक चिकित्सा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुपर्छ, विशेष गरी यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा चिकित्सा अवस्थाबाट पीडित हुनुहुन्छ।
शुभ ट्र्याकिङ!
सञ्झ्याल प्रयोग गरेर तपाईं हाम्रो सेवा सर्तहरू र गोपनीयता नीतिमा सहमत हुनुहुन्छ।
Thriveport, LLC ब्रान्डहरूको Apalon परिवारको एक हिस्सा हो। Apalon.com मा थप हेर्नुहोस्।
गोपनीयता नीति: http://www.thriveport.com/privacypolicy/
EULA: http://www.thriveport.com/eula/
AdChoices: http://www.thriveport.com/privacypolicy/#4
क्यालिफोर्निया गोपनीयता सूचना: http://www.thriveport.com/privacypolicy/index.html#h
म्यानुअल सेटअप
तपाईंको उपवास अवधि सुरु र समाप्त हुँदा तपाईं म्यानुअल रूपमा व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
वजन घटाने को लागी महान उपकरण
गतिशीलता मा आफ्नो वजन परिवर्तन निगरानी। पानी उपवास प्रयास गर्नुहोस्।
प्रगति ट्र्याकिंग
तपाईंको यात्रालाई टाइमलाइनमा हेर्नुहोस् र तपाईंको नतिजाहरूमा फोटोहरू र नोटहरू सहित तपाईंको जर्नल।
तनाव बिना प्रेरणा
कुनै थकाउने चुनौतीहरू छैनन्। कुनै कष्टप्रद सूचनाहरू छैनन्। तपाईं र तपाईं बीच बौद्धिक ध्यान सम्बन्ध।
कसरी सुरु गर्ने?
तपाईले गर्नु पर्ने भनेको तपाईको उपवास कति लामो हुन्छ भनेर परिभाषित गर्नु हो।
त्यसपछि एउटा योजना छनोट गर्नुहोस् र यसको खाने विन्डो अवधि अनुकूलित गर्नुहोस् र फास्टिङ टाइमर प्रयोग गर्न सुरु गर्नुहोस्।
उपवास सुरु गर्नुहोस् र तपाईंको खाने झ्याल खोल्दा सूचित गर्नुहोस्।
त्यही हो!
अनन्त उपवास आहारले तपाईंको वजनलाई कसरी प्रभाव पार्छ हेर्नुहोस् र स्मार्ट टाइमलाइनमा तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो उपवास यात्राको गुणात्मक गतिशीलता हेर्न फोटोहरू, स्वास्थ्य र मुड नोटहरू संलग्न गर्न सक्नुहुन्छ!
नि: शुल्क सुविधाहरू:
उपवास र खाने झ्यालहरू जस्तै 16-8 वा 5-2 को म्यानुअल समायोजन
2 उपवास योजना
स्मार्ट बुद्धिमान सूचनाहरू
तपाईंको फोटोहरू र मुड वा नुस्खा नोटहरूको साथ उपवास डायरी र टाइमलाइन
कुनै विज्ञापन छैन
प्रिमियम सुविधाहरू:
कुनै पनि सीमा बिना वजन ट्र्याकिङ प्रयोग गर्नुहोस्
८ उपवास योजनाहरू मध्ये एउटामा स्विच गर्नुहोस्
तपाईं कुन प्रकारका उपवास योजनाहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ?
म्यानुअल योजना - तपाईंको उपवास र खाने झ्यालहरूको पूर्ण नियन्त्रण
Leangains (16:8) र Leangains+ (18:6), सबैभन्दा प्रसिद्ध अन्तरिम उपवास
सजिलो सुरुवात - 12 घण्टा खाना र 12 घण्टा छिटो
Easy Start+ - बेलुकाको खाना पछि बेलुकाको खाजा र खाजा छोड्न चाहनेहरूका लागि
योद्धा आहार - सबैभन्दा अनुभवी छिटोहरूको लागि सबैभन्दा कठिन मार्ग
उपवास लक्ष्य - आफ्नो लक्ष्यको पछि लाग्नुहोस् - निश्चित समयको लागि छिटो
दैनिक योजना - एक अनुकूलन तालिका संग लगातार रुकावट उपवास
IF किन?
अन्तरिम उपवास भनेको खानपानको ढाँचा हो जहाँ तपाईं खानाको अवधि र खाना अस्वीकार गर्ने बीचमा साइकल गर्नुहुन्छ। कुन खानेकुरा खाने भन्ने कुरा होइन, कहिले खाने भन्ने कुरा हो। धेरै आहारहरूको विपरीत, रुकावट उपवासलाई क्यालोरीहरू, म्याक्रोहरू, वा केटोनहरू मापन गर्न आवश्यक पर्दैन। तपाईं खाने विन्डोको समयमा आफ्नो मनपर्ने खानाहरू खान जारी राख्न सक्नुहुन्छ।
* सदस्यता जानकारी
तपाईं विभिन्न सदस्यता विकल्पहरूबाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ।
* १-महिना सदस्यता
* १-वर्ष सदस्यता
* नि: शुल्क परीक्षणको साथ सदस्यता स्वचालित रूपमा सशुल्क सदस्यतामा नवीकरण हुनेछ जबसम्म तपाईंले नि: शुल्क परीक्षण अवधि समाप्त हुनु अघि सदस्यता रद्द गर्नुभएन।
* गुगल प्ले स्टोरमा तपाईंको खाता सेटिङहरू मार्फत कुनै पनि समय निःशुल्क परीक्षण वा सदस्यता रद्द गर्नुहोस् र निःशुल्क-परीक्षण अवधि वा सशुल्क सदस्यता समाप्त नभएसम्म प्रिमियम सामग्रीको आनन्द लिन जारी राख्नुहोस्!
सञ्झ्याल फास्टिङ ट्र्याकर रुकाउने उपवास ट्र्याक गर्न एक उपकरण हुन अभिप्रेरित छ र चिकित्सा वा स्वास्थ्य सेवा होइन। सञ्झ्याल भित्रको सामग्री जानकारीको उद्देश्यका लागि मात्र हो। तपाईंले रुकावट उपवास वा अन्य कुनै पनि वजन घटाउने कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि एक चिकित्सा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुपर्छ, विशेष गरी यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा चिकित्सा अवस्थाबाट पीडित हुनुहुन्छ।
शुभ ट्र्याकिङ!
सञ्झ्याल प्रयोग गरेर तपाईं हाम्रो सेवा सर्तहरू र गोपनीयता नीतिमा सहमत हुनुहुन्छ।
Thriveport, LLC ब्रान्डहरूको Apalon परिवारको एक हिस्सा हो। Apalon.com मा थप हेर्नुहोस्।
गोपनीयता नीति: http://www.thriveport.com/privacypolicy/
EULA: http://www.thriveport.com/eula/
AdChoices: http://www.thriveport.com/privacypolicy/#4
क्यालिफोर्निया गोपनीयता सूचना: http://www.thriveport.com/privacypolicy/index.html#h
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
३.६
४.९४ हजार समीक्षाहरू
