प्लान्ट पोइन्टहरूले तपाईंलाई एक हप्तामा 30 विभिन्न बिरुवाहरू छन् भनेर सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ। अध्ययनले देखाएको छ कि हप्तामा तीसवटा बिरुवाहरू खाने मानिसहरूको पेटमा राम्रो ब्याक्टेरिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ। तपाईंले पर्याप्त मात्रामा खानु भएको कुरा सुनिश्चित गर्नु चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ, के तपाईंले गत मंगलबार बिहानको खाजामा के खानुभयो भन्ने कुरा सम्झन सक्नुहुन्छ? प्लान्ट पोइन्टहरूले तपाईंले के खानुभएको सम्झना र विविध आहार सुनिश्चित गर्नबाट झन्झट हटाउन सक्छ।
प्लान्ट पोइन्टहरूको साथ तपाईं सजिलैसँग आफ्नो साप्ताहिक बिरुवाहरूको ट्रयाक राख्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले खानुहुने कुनै पनि बिरुवा लगाउनुहोस् र यदि यो पूर्ण भाग हो भने, चिया वा मसाला। त्यसपछि तपाइँ दिन अंक र हप्ताको लागि तपाइँको स्कोरको लागि स्कोर प्राप्त गर्नुहुन्छ। प्लान्ट पोइन्टहरूले तपाईंको स्ट्रीकको ट्र्याक पनि राख्छ, चाँडै हेर्नुहोस् कि तपाईंले स्वस्थ पेटको लागि पर्याप्त बोटबिरुवाहरू कायम राख्न कति समय व्यवस्थापन गर्नुभयो।
यसले कसरी काम गर्छ:
- तपाईंले दिनको समयमा खाने हरेक बिरुवा लगाउनुहोस्
- तपाईले खानु भएको प्रत्येक अनौठो बोटको लागि तपाईले बिन्दु पाउनुहुन्छ
- मसाला वा चियाको लागि 1/4 बिन्दु
- लक्ष्य हप्ताको लागि 30 अंक वा बढी छ
प्लान्ट प्वाइन्टहरूले तपाईसँग नभएका बिरुवाहरूका वा तपाईको लक्ष्यहरू पूरा गर्ने अन्य तरिकाहरूका लागि उपयोगी सुझावहरू पनि दिनेछन्।
नियमित रूपमा बिरुवाहरूको समान संग्रह भएको खाना खाने? तपाइँ एपमा खाना बनाउन सक्नुहुन्छ जुन तपाइँ एकैचोटि सबै बिरुवाहरू थप्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक पटक तपाईसँग बोलोग्नेस सस छ भने 5+ बिरुवाहरू व्यक्तिगत रूपमा थप्न आवश्यक पर्दैन।
के चीजहरूको नोट बनाउन सम्झन गाह्रो छ? प्लान्ट पोइन्टहरूको साथ तपाईंले प्रत्येक खाना पछि आफ्नो बिरुवाहरू थप्न उपयोगी रिमाइन्डरहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ।
प्लान्ट प्वाइन्टहरूसँग तपाइँको स्वास्थ्य यात्रामा उत्प्रेरित राख्न मद्दतको लागि उपलब्धि प्रणाली छ।
आधुनिक एप डिजाइन। हल्का मोड वा गाढा मोडबाट छान्नुहोस्। तपाईले एपको रङ पनि परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ (यदि हरियो तपाईको मनपर्ने होईन)।
यो एपले तपाईको गोपनीयतालाई धेरै गम्भीरताका साथ लिन्छ। अनुप्रयोगमा प्रविष्ट गरिएका सबै डाटा तपाईंको उपकरणमा भण्डारण गरिएको छ। हामीले चाहेर पनि तपाईको जानकारी बेच्न सकेनौं। एपले एप प्रयोग डाटा ट्र्याक गर्छ, यो तपाईं कुन सहरमा हुनुहुन्छ र तपाईंले कुन पृष्ठहरू हेर्नुभयो भन्ने कुरामा मात्र सीमित छ। यो ऐच्छिक हो र जुनसुकै बेला बन्द गर्न सकिन्छ।
वा द्रुत सारांश
- तपाईले खाएको बिरुवाहरू रेकर्ड गर्नुहोस्।
- तपाईंलाई दैनिक र साप्ताहिक स्कोर दिन्छ।
- लक्ष्य पूरा गर्न उपयोगी तरिकाहरू सुझाव दिन्छ।
- तपाईंलाई बिरुवाहरू थप्न सम्झाउँछ।
- लक्ष्यहरू पूरा गर्नका लागि उपलब्धिहरू दिन्छ।
- आफ्नो डाटा गोप्य राख्छ।
मा अपडेट गरिएको
२०२५ जुलाई ३