Texas Method

Vandersoft

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछएपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

सबै-समय को सबै भन्दा लोकप्रिय मध्यवर्ती भारोत्तोलन कार्यक्रम एउटा अनुप्रयोग उपलब्ध छ!

टेक्सास विधि 3 प्रत्येक हप्ता मा कसरत संग 2 हप्ता चक्र विभाजित गरिएको छ:

- हप्ताको 1: मात्रा कसरत
- हप्ताको 1: पुन: कसरत
- हप्ताको 1: तीव्रता कसरत
- हप्ताको 2: मात्रा कसरत
- हप्ताको 2 रिकभरी कसरत
- हप्ताको 2: तीव्रता कसरत

सोमवार गरेको कसरत पनि "भोल्युम दिन" छ।

बुधवार गरेको "पुन: प्राप्ति दिन" detraining रोक्छ तर थप रिकभरी लागि अनुमति दिन्छ जो एउटा लाइटर दिन हो।

शुक्रवार को "तीव्रता दिन" तपाईं बरामद र नयाँ पीआर गर्न तयार हुनुहुन्छ कहाँ छ।

प्रत्येक हप्ता तपाईं एक पूरा तनाव / रिकभरी / मिलाइएको चक्र पार हुनेछ। टेक्सास विधि तपाईं थकान जम्मा छैन। यो भारोत्तोलन कार्यक्रम समय लामो समयको लागि चलाउन आँटेको छ।

बोनस विशेषताहरु:
- आफ्नो लिफ्टहरु अनुकूलित
- प्लेट गणित कहिल्यै गर्न! हामी एक प्लेट क्याल्कुलेटरको के प्लेट आफ्नो पट्टी मा प्रत्येक लिफ्ट लागि आफ्नो वजन राउन्ड स्वतः लोड र तिमीहरूलाई भन्नेछु कि समावेश गरेका छौं।
- जगेडा गर्न लगइन / आफ्नो प्रगति सिंक। आफ्नो काम कहिल्यै गुमाउन!

नयाँ के छ

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.