Buttocks and Legs In 21 Days

Fit apps

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

नितंब र खुट्टा २१ दिन चुनौती - बट र पैर अभ्यास

यो अनुप्रयोग जो सेल्युलाईट हराउन, शरीर टोनस महसुस र राम्रो आकार मा हुन चाहन्छन् को लागी आदर्श हो। Trainings २ 24 बिभिन्न व्यायाम व्यायाम, खुट्टा व्यायाम, ग्लुट व्यायाम, जो धेरै समय बिना घर मा गर्न सकिन्छ घरमा सामेल गर्दछ।

सबै कार्यक्रमहरू पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा विस्तृत र कठिनाई को दुई स्तरहरु मा विभाजित गरिएको छ:

- शुरुआती - व्यक्ति जो शारीरिक गतिविधिहरुमा नयाँ छन्।
- उन्नत - आफैंको परीक्षणको लागि अनुभवीहरूको लागि।
- हार्ड - अनुभवी एथलीटहरूको लागि आफै परीक्षण गर्न तयार छन्।

राम्रो बानीको गठनको लागि २१ दिन लाग्छ, त्यसकारण तालिमको प्रत्येक कार्यक्रम तीन हप्ता सम्म प्रभावकारी हुन्छ ताकि शारीरिक गतिविधिलाई तपाईको जीवनको अभिन्न अंग बनाउँदछ र तपाईलाई चाहिएको आकारमा सहयोग पुर्‍याउँछ। अधिकतम प्रभावका लागि हामी जोड दिन सिफारिस गर्दछौं विस्तृत कार्यक्रम द्वारा कार्यक्रम र एक राम्रो आहार छडी।

यदि तपाईंसँग केहि प्रतिबन्धहरू छन्: चोटपटक, टाउको दुखाइ, बिरामीहरू, शारीरिक गतिविधिहरू सुरु गर्नु अघि डाक्टरको परामर्श लिनुहोस्। हामी चोटपटकको लागि जिम्मेवार छैनौं जुन तपाईंले प्रशिक्षणको समयमा दु: ख भोग्नु पर्दछ।

विशेषताहरु

- हरेक दिन बिभिन्न नितंबहरू, खुट्टा, हिप्स कसरत
- व्यायाम तीव्रता चरण-दर-चरण बढाउँदछ
- एनिमेशन र भिडियो निर्देशन
- कसरत अनुस्मारकहरू
- उपलब्धि र पोइन्ट प्रणाली तपाईंलाई प्रेरित गर्न
- २ exercises व्यायाम जसमा स्क्वाट, लन्ज, जम्पहरू र अन्य धेरै समावेश छन्

कुशल बट कसरत खोज्दै हुनुहुन्छ? कुनै नितम्ब कसरत? कुनै उपयुक्त ग्लुट्स कसरत? हाम्रो glutes कसरत प्रयास गर्नुहोस्! हामीले तपाईंको लागि विभिन्न हिप्स, नितम्बहरू र खुट्टाको कसरत तयार गरेका छौं, र हाम्रा सबै वर्कआउटहरू लोकप्रिय र पेशेवर छन्। सुन्दर नितम्ब र खुट्टाहरू हाम्रो अनुप्रयोगको साथ तपाईंको पहुँच भित्र छन्। हाम्रो बट कसरत तपाइँको सबै भन्दा राम्रो विकल्प हो! ब्राजिलियन बट चाहनुहुन्छ?

घर मा कसरत
दिनको केही मिनेट लिनुहोस् ब्राजिलियन बट प्राप्त गर्नका लागि घर मा हाम्रा कसरतको साथ तपाईंको नितम्ब र खुट्टाहरू आकार दिन। कुनै उपकरणको आवाश्यक छैन, घरमा बट वर्कआउट गर्न केवल आफ्नो शरीरको वजन प्रयोग गर्नुहोस्।

बुट वर्कआउट
प्रभावी बुटी कसरत तपाइँलाई सुन्दर नितम्बहरू प्राप्त गर्न मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको हो। अब हाम्रो लुट कसरत प्रयास गर्नुहोस्!

हामीसँग तपाईंको खुट्टाको हिप र नितम्ब टोन गर्नुहोस्!

के नयाँ छ

Hello athletes! In this version, we have implemented post-workout calorie counting, added the ability to track your weight and fixed many minor bugs.