TK-Coach
50K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Fitter worden, meer bewegen, gezonder eten of meer tijd inplannen voor ontspanning: het is niet altijd makkelijk om alles onder één dak te krijgen. De TK-coach zorgt nu voor de juiste balans en uitgebreid welzijn voor u.
Naast oefeningen voor fitness, ontspanning en recepten biedt de app uw uitgebalanceerde individuele coaching op alle gebieden. De TK-coach past zich aan uw persoonlijke situatie en behoeften aan, geeft u motiverende tips om door te gaan en passende voedingsadviezen.
De TK-coach brengt u in uw beste conditie op het gebied van fitness, voeding en ontspanning. Het helpt je concrete doelen te stellen en successen te vieren - met eenvoudige recepten, sportoefeningen, meditatie-instructies en nog veel meer. Creëer uw eigen plan om uw welzijn week na week specifiek te verhogen.
U ontvangt optimaal op maat gemaakte aanbevelingen op basis van uw gegevens en uw gebruiksgedrag. Dankzij slimme aanbevelingslogica creëert de app de coaching die precies bij jou past.
Begin nu!
Inhoud en functies van de TK-Coach app
• Ruim 142 ontspannings- en sportoefeningen geschikt voor dagelijks gebruik
• Meer dan 730 recepten voor een evenwichtige voeding
• Zelftests om uw eigen voortgang bij te houden
• Een gezondheidsprofiel waarmee u een overzicht krijgt van uw persoonlijke successen
• Compatibel met diverse smartwatches en fitnesstrackers
• Optionele pushmeldingen voor taakherinneringen
• Verzamel bonuspunten in de app voor het TK-bonusprogramma
• Een wekelijkse en maandelijkse evaluatie laat successen zien en waarborgt deze
extra motivatieboost
• Neem persoonlijke hindernissen weg met gerichte strategieën
• Planetaire gezondheidstips voor duurzaam gezond eten
en veilige sport ondanks de klimaatverandering
• De app kan ook in het Engels gebruikt worden
Inhoud uit het bewegingsgebied
• Opwarmings- en cooldownoefeningen
• Circuit training
• Bewegende pauze
• Bekkenbodemtraining
• Pilates
• Rugtraining
• Yoga voor beginners en gevorderden
• 8 minuten training
Inhoud uit het gebied van voeding
• Meer dan 730 individuele recepten
• Concrete doelen voor het veranderen van uw dieet
• Vragenlijst over voedingsgedrag
• Voedingslogboek: ontvang aanbevelingen op maat voor uw
Voedingskwaliteit en uw specifieke caloriebehoefte
Inhoud uit het gebied van stressmanagement
• Interactieve slaappodcast
• Meditatie- en mindfulness-oefeningen
• Progressieve spierontspanning
• Korte ademhalingsoefeningen
• Korte ontspanningsoefeningen
• Antistressyoga
• Geestelijke gezondheidsscore: gebruik van smartwatches en fitnesstrackers
individuele mentale stress kan worden gemeten.
Beveiliging
Als wettelijke zorgverzekeraar zijn wij verplicht uw gezondheidsgegevens zo goed mogelijk te beschermen. De verzamelde gegevens worden niet doorgegeven aan TK en de inzendingen worden anoniem opgeslagen.
Verdere ontwikkeling
Wij breiden de app voortdurend uit met nieuwe functies. Jouw ideeën en tips zullen ons het meeste helpen. Aarzel niet om ons rechtstreeks te schrijven via het volgende e-mailadres: support@tk-coach.tk.de
toelatingseisen
Het gratis aanbod is voor alle TK-verzekerden voor onbepaalde tijd beschikbaar. Verzekerden bij TK kunnen de toegang tot gratis gebruik veiligstellen via het met een wachtwoord beveiligde gebied “Mijn TK”.
Niet-TK-verzekerden van wie het bedrijf deelneemt aan een TK-financieringsproject kunnen met een vouchercode gedurende een beperkte periode gratis gebruik maken van het aanbod.
Ook als u geen TK-verzekering heeft en geen vouchercode heeft, kunt u via gastentoegang vier weken lang gratis gebruik maken van de aanbieding. Na vier weken is gebruik alleen mogelijk via de twee hierboven genoemde methoden.
Ondersteunde besturingssystemen
Android 8.0 - 14.0
Verantwoordelijke instantie en exploitant
Technicus zorgverzekering (TK)
Naast oefeningen voor fitness, ontspanning en recepten biedt de app uw uitgebalanceerde individuele coaching op alle gebieden. De TK-coach past zich aan uw persoonlijke situatie en behoeften aan, geeft u motiverende tips om door te gaan en passende voedingsadviezen.
De TK-coach brengt u in uw beste conditie op het gebied van fitness, voeding en ontspanning. Het helpt je concrete doelen te stellen en successen te vieren - met eenvoudige recepten, sportoefeningen, meditatie-instructies en nog veel meer. Creëer uw eigen plan om uw welzijn week na week specifiek te verhogen.
U ontvangt optimaal op maat gemaakte aanbevelingen op basis van uw gegevens en uw gebruiksgedrag. Dankzij slimme aanbevelingslogica creëert de app de coaching die precies bij jou past.
Begin nu!
Inhoud en functies van de TK-Coach app
• Ruim 142 ontspannings- en sportoefeningen geschikt voor dagelijks gebruik
• Meer dan 730 recepten voor een evenwichtige voeding
• Zelftests om uw eigen voortgang bij te houden
• Een gezondheidsprofiel waarmee u een overzicht krijgt van uw persoonlijke successen
• Compatibel met diverse smartwatches en fitnesstrackers
• Optionele pushmeldingen voor taakherinneringen
• Verzamel bonuspunten in de app voor het TK-bonusprogramma
• Een wekelijkse en maandelijkse evaluatie laat successen zien en waarborgt deze
extra motivatieboost
• Neem persoonlijke hindernissen weg met gerichte strategieën
• Planetaire gezondheidstips voor duurzaam gezond eten
en veilige sport ondanks de klimaatverandering
• De app kan ook in het Engels gebruikt worden
Inhoud uit het bewegingsgebied
• Opwarmings- en cooldownoefeningen
• Circuit training
• Bewegende pauze
• Bekkenbodemtraining
• Pilates
• Rugtraining
• Yoga voor beginners en gevorderden
• 8 minuten training
Inhoud uit het gebied van voeding
• Meer dan 730 individuele recepten
• Concrete doelen voor het veranderen van uw dieet
• Vragenlijst over voedingsgedrag
• Voedingslogboek: ontvang aanbevelingen op maat voor uw
Voedingskwaliteit en uw specifieke caloriebehoefte
Inhoud uit het gebied van stressmanagement
• Interactieve slaappodcast
• Meditatie- en mindfulness-oefeningen
• Progressieve spierontspanning
• Korte ademhalingsoefeningen
• Korte ontspanningsoefeningen
• Antistressyoga
• Geestelijke gezondheidsscore: gebruik van smartwatches en fitnesstrackers
individuele mentale stress kan worden gemeten.
Beveiliging
Als wettelijke zorgverzekeraar zijn wij verplicht uw gezondheidsgegevens zo goed mogelijk te beschermen. De verzamelde gegevens worden niet doorgegeven aan TK en de inzendingen worden anoniem opgeslagen.
Verdere ontwikkeling
Wij breiden de app voortdurend uit met nieuwe functies. Jouw ideeën en tips zullen ons het meeste helpen. Aarzel niet om ons rechtstreeks te schrijven via het volgende e-mailadres: support@tk-coach.tk.de
toelatingseisen
Het gratis aanbod is voor alle TK-verzekerden voor onbepaalde tijd beschikbaar. Verzekerden bij TK kunnen de toegang tot gratis gebruik veiligstellen via het met een wachtwoord beveiligde gebied “Mijn TK”.
Niet-TK-verzekerden van wie het bedrijf deelneemt aan een TK-financieringsproject kunnen met een vouchercode gedurende een beperkte periode gratis gebruik maken van het aanbod.
Ook als u geen TK-verzekering heeft en geen vouchercode heeft, kunt u via gastentoegang vier weken lang gratis gebruik maken van de aanbieding. Na vier weken is gebruik alleen mogelijk via de twee hierboven genoemde methoden.
Ondersteunde besturingssystemen
Android 8.0 - 14.0
Verantwoordelijke instantie en exploitant
Technicus zorgverzekering (TK)
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Deze app kan deze typen gegevens verzamelen
Persoonlijke informatie, Gezondheid en fitness en 2 andere
Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Je kunt de gegevens laten verwijderen
Wat is er nieuw
- Integration eines interaktiven Schlafpodcasts
- Neue Funktion zur Übernahme von Rezepten in das Ernährungsprotokoll
- Neue Funktion zum Favorisieren und Merken von Aktivitäten
- Erweiterte Ernährungsanalyse im Bereich des Ernährungsprotokolls
- Neue Filterkriterien im Kochbuch
- Optimierungen im Bereich des Bonusprogramms
- Optimierungen und Verbesserungen im Design
- Neue Funktion zur Übernahme von Rezepten in das Ernährungsprotokoll
- Neue Funktion zum Favorisieren und Merken von Aktivitäten
- Erweiterte Ernährungsanalyse im Bereich des Ernährungsprotokolls
- Neue Filterkriterien im Kochbuch
- Optimierungen im Bereich des Bonusprogramms
- Optimierungen und Verbesserungen im Design
