Awesome Breathing: Pacer Timer
Kjøp i appen
4,8star
1,33k anmeldelser
50k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Awesome Breathing er et enkelt, elegant verktøy for å veilede og visualisere pusten din. Bruk den daglig for å hjelpe deg med meditasjon, søvn, stress, angst, eller bare for å få noen få øyeblikk med ro eller oppmerksomhet til dagen.
"Vakker og responsiv brukergrensesnitt med tilpassbare pustemønstre."
"Jeg ble nylig interessert i pustearbeid. Denne appen er et fantastisk hjelpemiddel til det arbeidet. Jeg oppdaget det bare etter flere ukers bruk av stoppeklokker og tidtakere. Flott app, takk !!!!"
"Utmerket app, enkel å bruke. Som psykoterapeut bruker jeg den selv og anbefaler til klienter som kan ha nytte."
"Enkel. Intuitiv. Vakker brukergrensesnitt og gester. Fantastisk pusteapp som hjelper deg å være oppmerksom."
Egenskaper:
• Rent, enkelt grensesnitt gir mulighet for ryddig og beroligende pusteopplevelse
• Fullt tilpassbar pustevarighet, pust ut og (valgfritt)
• Velg blant inkluderte programmer som Box Breathing, Relaxing Breathing, Equal Breathing, Measured Breathing, and Triangle Breathing
• Lag og lagre tilpassede programmer!
• Økter kan være fritt (ingen varighet) eller tidsbestemt varighet (opptil 30 minutter)
• Valgfri tidteller for nedtelling før økten gir deg mulighet til å "slå deg til ro" før økten begynner
• Velg mellom flere fargetemaer for farge
• Valgfrie guidede vokale signaler signaliserer når du skal inhalere, puste ut og holde, slik at pusten kan utføres uten å se på enheten din
• Vibrasjonsmodus gir mulighet for stille pusteøkter
• Klokker kan aktiveres for å signalisere begynnelsen og slutten av økter
Inkluderte programmer:
Pustepusten (4-4-4-4)
Også kjent som Navy SEAL eller taktisk pust. Dette er en overraskende enkel og effektiv måte å hjelpe deg med å gjenvinne roen og kontrollen over tankene dine når du er under stress. Pust inn for 4, hold for 4, pust ut for 4, hold i 4. Alt gjennom nesen.
Avslappende puste (4-7-8)
Har du problemer med å sovne? Prøv denne 4-7-8-teknikken. Pust inn 4 gjennom nesen, hold i 7, pust ut 8 ut av munnen.
Lik puste (4-4)
En pranayama-praksis kalt Sama Vritti, dette pusten kan hjelpe deg med å ta tankene fra racingtankene eller hva som måtte være forstyrrende for deg. Pust inn for 4, pust ut for 4. Alt gjennom nesen. (Prøv å telle 6 eller 8 når du føler deg komfortabel.)
Målt pust (4-1-7)
En hendig stressreduserende praksis som kan gjøres hvor som helst og når som helst. Pust inn for 4, hold i 1, pust ut for 7. Alt gjennom nesen.
Trekantpusting (4-4-4)
En annen flott teknikk som kan bidra til å lindre angst eller stress. Se for deg en trekant med like sider. Pust inn for 4, pust ut for 4, pause i 4. Gjenta.
Vi håper Awesome Breathing hjelper deg med å nå dine mål, og ser frem til å være en del av reisen din. Vi er akkurat i gang, så vil gjerne høre anmeldelser og tilbakemeldinger!
"Vakker og responsiv brukergrensesnitt med tilpassbare pustemønstre."
"Jeg ble nylig interessert i pustearbeid. Denne appen er et fantastisk hjelpemiddel til det arbeidet. Jeg oppdaget det bare etter flere ukers bruk av stoppeklokker og tidtakere. Flott app, takk !!!!"
"Utmerket app, enkel å bruke. Som psykoterapeut bruker jeg den selv og anbefaler til klienter som kan ha nytte."
"Enkel. Intuitiv. Vakker brukergrensesnitt og gester. Fantastisk pusteapp som hjelper deg å være oppmerksom."
Egenskaper:
• Rent, enkelt grensesnitt gir mulighet for ryddig og beroligende pusteopplevelse
• Fullt tilpassbar pustevarighet, pust ut og (valgfritt)
• Velg blant inkluderte programmer som Box Breathing, Relaxing Breathing, Equal Breathing, Measured Breathing, and Triangle Breathing
• Lag og lagre tilpassede programmer!
• Økter kan være fritt (ingen varighet) eller tidsbestemt varighet (opptil 30 minutter)
• Valgfri tidteller for nedtelling før økten gir deg mulighet til å "slå deg til ro" før økten begynner
• Velg mellom flere fargetemaer for farge
• Valgfrie guidede vokale signaler signaliserer når du skal inhalere, puste ut og holde, slik at pusten kan utføres uten å se på enheten din
• Vibrasjonsmodus gir mulighet for stille pusteøkter
• Klokker kan aktiveres for å signalisere begynnelsen og slutten av økter
Inkluderte programmer:
Pustepusten (4-4-4-4)
Også kjent som Navy SEAL eller taktisk pust. Dette er en overraskende enkel og effektiv måte å hjelpe deg med å gjenvinne roen og kontrollen over tankene dine når du er under stress. Pust inn for 4, hold for 4, pust ut for 4, hold i 4. Alt gjennom nesen.
Avslappende puste (4-7-8)
Har du problemer med å sovne? Prøv denne 4-7-8-teknikken. Pust inn 4 gjennom nesen, hold i 7, pust ut 8 ut av munnen.
Lik puste (4-4)
En pranayama-praksis kalt Sama Vritti, dette pusten kan hjelpe deg med å ta tankene fra racingtankene eller hva som måtte være forstyrrende for deg. Pust inn for 4, pust ut for 4. Alt gjennom nesen. (Prøv å telle 6 eller 8 når du føler deg komfortabel.)
Målt pust (4-1-7)
En hendig stressreduserende praksis som kan gjøres hvor som helst og når som helst. Pust inn for 4, hold i 1, pust ut for 7. Alt gjennom nesen.
Trekantpusting (4-4-4)
En annen flott teknikk som kan bidra til å lindre angst eller stress. Se for deg en trekant med like sider. Pust inn for 4, pust ut for 4, pause i 4. Gjenta.
Vi håper Awesome Breathing hjelper deg med å nå dine mål, og ser frem til å være en del av reisen din. Vi er akkurat i gang, så vil gjerne høre anmeldelser og tilbakemeldinger!
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Ingen data samles inn
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer innsamling
Vurderinger og anmeldelser
4,8
1,29k anmeldelser
Markus NH
- Rapporter som upassende
30. april 2024
Veldig bra, har masse innstillinger og alt man trenger
Eva Lind
- Rapporter som upassende
24. juli 2023
Sjeldent fleksibel - veldig bra 👍
Nyheter
New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
