OYSHO TRAINING: Entrenamientos

Inditex

ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ

ਔਨਲਾਈਨ ਫਿਟਨੈਸ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਹਾਈਟ, ਯੋਗਾ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਕਆਊਟ ਚਲਾਉਣਾ।

ਓਯਸ਼ੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ। ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ 450 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਭਿਆਸ, ਕਾਰਡੀਓ ਸੈਸ਼ਨ, ਤਬਾਟਾ, ਕਾਰਡੀਓ ਡਾਂਸ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ।

ਓਯਸ਼ੋ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ

- ਫਿਟਨੈਸ: ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਟੋਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਡਾਂਸ, ਬੈਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ।
- ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨ: ਜਿਮ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ।
- ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ: ਸਾਡੇ HIIT ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ।
- ਕਾਰਡੀਓ: ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।
- ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਦੌੜੋ।
- ਪਾਈਲੇਟਸ: ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਾਈਲੇਟ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਯੋਗਾ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗਾ ਕ੍ਰਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰੋ।
- ਖਿੱਚਣਾ: ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭੋ, ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਿਕਵਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰੋ।

ਓਯਸ਼ੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਔਫਲਾਈਨ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਵਰਕਆਉਟ: ਛੋਟੇ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ: ਆਪਣੇ ਐਬਸ, ਲੱਤਾਂ, ਗਲੂਟਸ, ਪਿੱਠ, ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
- ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਦਿਨ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਪੂਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ।
- ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।

ਓਯਸ਼ੋ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਖੇਡ ਐਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ:
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ।
- ਖਿੱਚਣਾ: ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ।
- ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਔਫਲਾਈਨ ਵੀ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਚਾਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਦੌੜ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ।

Android Wear OS ਅਨੁਕੂਲ ਐਪ

Oysho ਸਿਖਲਾਈ Wear OS ਘੜੀਆਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਮੂਲ Wear OS ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ GPS ਸੈਂਸਰਾਂ, ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰਾਂ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨਾਲ ਘੜੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ!

ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਕਿਸਮ:

ਯੋਗਾ
Pilates
ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ
ਵਿਨਿਆਸਾ ਯੋਗਾ
ਹਠ ਯੋਗਾ
ਰੀਸਟੋਰਟਿਵ ਯੋਗਾ
ਰਾਕੇਟ ਯੋਗਾ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਯੋਗਾ
ਧਿਆਨ

ਫਿਟਨੈਸ
hiit
ਫੋਰਸ
ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ
ਧੀਰਜ
ਉਪਰਲਾ ਜਾਂ ਹੇਠਲਾ ਸਰੀਰ
ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ
ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ

ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਰਨਿੰਗ ਤਕਨੀਕ
ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ
ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਤਾਕਤ
ਦੌੜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਖਿੱਚੀਆਂ

https://www.oysho.com/es/page/policies.html

ਓਯਸ਼ੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਓਯਸ਼ੋ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੰਡੀਟੇਕਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ।
ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਓਯਸ਼ੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਔਫਲਾਈਨ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ। ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ!

ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ

Gracias por unirte a Oysho Training. En esta versión encontrarás todo lo que necesitas para empezar a entrenar. Train with us!