ਔਨਲਾਈਨ ਫਿਟਨੈਸ, ਪਾਈਲੇਟਸ, ਹਾਈਟ, ਯੋਗਾ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਕਆਊਟ ਚਲਾਉਣਾ।
ਓਯਸ਼ੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ। ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ 1,200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਭਿਆਸ, Pilates ਸੈਸ਼ਨ, ਕਾਰਡੀਓ, Tabata, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ।
ਓਯਸ਼ੋ ਸਿਖਲਾਈ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰੋ
- ਫਿਟਨੈਸ: ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਟੋਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ, ਡਾਂਸ, ਬੈਰੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਐਬਸ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ।
- ਪਾਈਲੇਟਸ: ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪਾਈਲੇਟ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
- ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ: ਸਾਡੇ HIIT ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ।
- ਕਾਰਡੀਓ: ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।
- ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਦੌੜੋ।
- ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨ: ਜਿਮ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ।- ਯੋਗਾ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਗਾ ਕ੍ਰਮਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰੋ।
- ਖਿੱਚਣਾ: ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
- ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਲੱਭੋ, ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਰਿਕਵਰੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰੋ।
ਓਯਸ਼ੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਘਰ ਵਿੱਚ, ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਔਫਲਾਈਨ ਵੀ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਵਰਕਆਉਟ: ਛੋਟੇ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ।
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ: ਆਪਣੇ ਐਬਸ, ਲੱਤਾਂ, ਗਲੂਟਸ, ਪਿੱਠ, ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
- ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ: ਦਿਨ ਦੁਆਰਾ ਆਯੋਜਿਤ ਪੂਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ।
- ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ।
ਓਯਸ਼ੋ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਖੇਡ ਐਪ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ:
- ਖਿੱਚਣਾ: ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਵੇਖੋ।
- ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਔਫਲਾਈਨ ਵੀ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ: ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਔਨਲਾਈਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਚਾਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਡਾਊਨਲੋਡ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸ: ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਦੌੜ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਸੈਸ਼ਨ।
Oysho ਸਿਖਲਾਈ Wear OS ਘੜੀਆਂ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਮੂਲ Wear OS ਐਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ GPS ਸੈਂਸਰਾਂ, ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸੈਂਸਰਾਂ ਨਾਲ ਘੜੀਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
https://www.oysho.com/es/page/policies.html
ਓਯਸ਼ੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਓਯਸ਼ੋ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੰਡੀਟੇਕਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ।
ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਪਣਾਓ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਓਯਸ਼ੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਔਫਲਾਈਨ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ। ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਟ੍ਰੇਨ ਕਰੋ!
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
7 ਨਵੰ 2024