5 Minute Yoga
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.8star
16.4 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
5 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
5 ਮਿੰਟ ਯੋਗਾ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ
ਹਰ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਚੋਣ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਪੋਜ਼ਿਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅਕਾਰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ - ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਪਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਪੋਜਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ!
ਕ੍ਰੀਕ ਵਰਕਆਉਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ; ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ.
ਨਿਯਮਿਤ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੌਣ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ.
ਹਰ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸਧਾਰਣ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਯੋਗਾ ਦੀ ਚੋਣ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਪੋਜ਼ਿਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਚਿੱਤਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸਥਾਰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅਕਾਰ ਠੀਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ - ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ
ਆਪਣੇ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਪਾਏ ਗਏ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਪੋਜਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ!
ਕ੍ਰੀਕ ਵਰਕਆਉਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹਨ; ਦਿਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ.
ਨਿਯਮਿਤ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੌਣ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਰੋਜ਼ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋ.
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.8
15.8 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
5 Minute Yoga Workouts - Quick yoga workouts for stretching and flexibility
v5.6.2
Minor bug fixes
v5.6.2
Minor bug fixes
