Progression: Obter força

Martin Pietrowski

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Sobre este app

Otimizado para treinos com pesos.

Um aplicativo de treino deve ser fácil e rápido de usar, caso contrário você pode ficar frustrado. Além disso, ele deve empurrá-lo para ficar mais forte.

Com o Progression, você pode registrar seu desempenho com apenas um toque. Também o Progression aumenta o peso e diminui a contagem de repetições em cada conjunto de um exercício depois que você alcançou suas repetições máximas pré-definidas. Além disso, seus treinos podem ser armazenados automaticamente no aplicativo Saúde.

O aplicativo é otimizado para rotinas de exercícios clássicos com pesos.

Com alta satisfação do usuário, a Progressão está ajudando pessoas em todo o mundo durante seus treinos.

"Com este aplicativo eu sou capaz de aumentar meus pesos notavelmente mais rápido".
"Usar este aplicativo durante meu treino é muito fácil e, portanto, rápido. É assim que deve ser um aplicativo de exercício físico".

Funções principais:
- Rastreamento do desempenho com apenas um toque.
- Aumento automático do peso após as repetições máximas atingidas. Tornando-o mais forte o mais rápido possível e economizando o máximo possível.

Benefícios:
- Distrações mínimas durante o registro.
- Superação de platôs.
- Melhorias consistentes de força.
- Sincronização com a saúde da maçã.

Dicas:
- Iniciar e parar o temporizador rapidamente: Basta usar o toque 3D no botão do temporizador no canto superior esquerdo.
- Toque em um número definido durante seu treino, para marcar o conjunto como feito.
- Comece um treino rapidamente: Use o toque 3D no ícone do aplicativo Progression app de sua tela inicial.

Fique mais forte com o Progression, ajudando-o a melhorar seu desempenho. A intensidade dos exercícios aumentará automaticamente no próximo treino, depois que você tiver atingido seu número máximo predefinido de repetições.

Como usar este aplicativo da melhor maneira:

- A Progressão aumenta o peso de seu exercício.
Para aumentar seu peso quando você estiver pronto, Progression precisa saber a gama de repetições que você deseja fazer em cada exercício. Além disso, a Progression precisa saber até onde você quer aumentar o peso (incremento).

Quando você, por exemplo, atingiu o máximo de 12 repetições em cada um de seus conjuntos na pressão da bancada, Progression aumenta o peso da próxima vez adicionando o incremento e restabelece a contagem de repetições em suas repetições min, por exemplo, 8. Isto o ajudará a ganhar força e músculos tão rápido e seguro quanto você for capaz de fazer.

Não recomendamos elevar o incremento acima de 2,5 kg / 5 lbs para evitar lesões e formas ruins, por exemplo, não fazer toda a gama de movimentos.

- Não use o teclado.
A progressão é projetada para pessoas que querem fazer exercícios com o menor número possível de distrações. Usar o teclado pode ser uma distração durante seu treino, porque você precisa de mais tempo para interagir com seu iPhone.

Ao usar os botões de passo, a maioria das vezes você tem que bater uma vez para registrar seu novo peso ou contagem de repetições. O botão de passo para o peso usa o incremento que você define nas configurações de seu treino, para aumentar ou diminuir seu peso. Na melhor das hipóteses, você só deve usar os botões de passo para as repetições, porque Progression manipula o aumento de peso automaticamente.

Experimente Progression out agora e melhore seu desempenho no treino.


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Termos e condições:

https://devpie.de/legal.html

Classificações e resenhas

Ótimo aplicativo, mas a versão gratuita é muito limitada. Não tem como adicionar mais de três fichas de treinos e fica muito limitado devido a essa questão. Sugestões: colocar anúncios e aumentar a quantidade de treino que se pode colocar, poder colocar anotações, colocar tema escuro como opção e adicionar mais idiomas. Fora isso, o aplicativo é bom, mas só falta aperfeiçoar.