Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Labs LLC

Compras na aplicação

Acerca desta app

Awesome Breathing é uma ferramenta simples e elegante para guiar e visualizar sua respiração. Use-o diariamente para ajudar na meditação, no sono, no estresse, na ansiedade ou simplesmente para trazer alguns momentos de calma ou atenção plena ao seu dia.

"IU bonita e responsiva com padrões de respiração personalizáveis."

"Recentemente, comecei a me interessar por respiração. Este aplicativo é uma ajuda fantástica para esse trabalho. Só o descobri depois de semanas usando cronômetros e cronômetros. Ótimo aplicativo, obrigado !!!!"

"Excelente aplicativo, simples de usar. Como psicoterapeuta, estou usando-o e recomendando a clientes que podem se beneficiar."

"Simples. Intuitivo. IU e gestos bonitos. Aplicativo de respiração incrível que ajuda você a ficar atento."

Recursos:

• A interface limpa e simples permite uma experiência de respiração organizada e relaxante
• Durações de inspiração, expiração e pausa (opcional) totalmente personalizáveis
• Escolha um dos programas incluídos, como Respiração de caixa, Respiração relaxante, Respiração igual, Respiração medida e Respiração triangular
• Crie e salve programas personalizados!
• As sessões podem ser em formato livre (sem duração) ou com duração cronometrada (até 30 minutos)
• O cronômetro de contagem regressiva pré-sessão opcional permite que alguns momentos "se acomodem" antes do início da sessão
• Escolha entre vários temas de cores do marcapasso
• Dicas vocais guiadas opcionais sinalizam quando inspirar, expirar e segurar para que a respiração possa ser feita sem olhar para o dispositivo
• O modo de vibração permite sessões de respiração silenciosas
• Os sinos podem ser ativados para sinalizar o início e o fim de suas sessões

Programas incluídos:

Respiração em caixa (4-4-4-4)

Também conhecido como Navy SEAL ou respiração tática, esta é uma maneira surpreendentemente simples e eficaz de ajudar a recuperar a calma e o controle de seus pensamentos quando está sob estresse. Inspire para 4, segure para 4, expire para 4, segure para 4. Tudo pelo nariz.

Respiração relaxante (4-7-8)

Tem dificuldade em adormecer? Experimente esta técnica 4-7-8. Inspire por 4 pelo nariz, segure por 7, expire por 8 pela boca.

Respiração igual (4-4)

Uma prática de pranayama chamada Sama Vritti, esta respiração pode ajudar a tirar sua mente dos pensamentos acelerados ou de qualquer coisa que possa estar distraindo você. Inspire para 4, expire para 4. Tudo pelo nariz. (Tente uma contagem de 6 ou 8, quando se sentir confortável.)

Respiração medida (4-1-7)

Uma prática prática de redução de estresse que pode ser realizada em qualquer lugar, a qualquer hora. Inspire por 4, segure por 1, expire por 7. Tudo pelo nariz.

Respiração triangular (4-4-4)

Outra ótima técnica que pode ajudar a aliviar a ansiedade ou o estresse. Imagine um triângulo com lados iguais. Inspire para 4, expire para 4, pause para 4. Repita.

Esperamos que a Respiração Incrível ajude você a alcançar seus objetivos e esperamos fazer parte de sua jornada. Estamos apenas começando, então adoraríamos ouvir seus comentários e comentários!

Classificações e críticas

Aplicativo maravilhoso. Gostaria de contribuir, mas está dando erro.

você pode colocar o tempo que quiser para cada etapa da respiração e deixar do jeito ideal para você. top.

Very good and complete app for breathing, includes custom options to create new patterns.

Novidades

New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":

• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added

Happy Breathing!