Ajutor FODMAP - Companion de Dieta
Această aplicație face mai ușor identificarea hranei FODMAP de înaltă și joasă pentru a vă ajuta cu dieta prietenoasă FODMAP. Acest lucru poate fi util în reducerea simptomelor pentru persoanele cu IBS, sindromul de intestin iritabil, boala Crohn, colita, intoleranța la lactoză și diverse alte intoleranțe alimentare, sensibilități alimentare și probleme de stomac.
Caracteristicile includ:
- Listă cuprinzătoare de alimente și dacă sunt sau nu alimente cu conținut scăzut de FODMAP, pentru a face găsirea de alimente care să nu vă exacerbeze IBS mai ușor.
- Căutare după numele și categoria produselor alimentare.
- General FODMAP Dietă și Sindromul Bowelului Iritabil, IBS, boala Crohn, colita și -
- Intoleranța la lactoză și alte informații despre sensibilitatea alimentelor.
- detalii suplimentare privind defalcările specifice ale fiecărui produs alimentar și dacă acesta este ridicat, mediu sau scăzut în principalele categorii de polioli, oligoelemente, fructoză și lactoză.
Caracteristicile Premium includ:
Experiența mea - Conectați-vă experiența personală cu alimentele pentru a afla dacă un aliment funcționează pentru dvs., indiferent de conținutul său FODMAP. Evaluați dacă ați avut o reacție bună sau rea la un aliment după ce ați mâncat-o, apoi lăsați note detaliate, astfel încât să știți pentru data viitoare cum se va spune că alimentele vă vor afecta.
Experiența comunitară - a se vedea modul în care comunitatea a reacționat la un produs alimentar prin intermediul ratingurilor anonime My Experience. Acest lucru vă va informa dacă majoritatea utilizatorilor aplicației au avut o reacție bună sau rea la un produs alimentar.
Experiența mea și analiza datelor despre experiența în comunitate - Graficele avansate și analiza datelor vă prezintă experiența și experiența comunității într-un format util și intuitiv pentru a vă arăta defalcări ale reacțiilor bune și rele la diferitele categorii de produse alimentare, precum și cele mai grave alimente sunt.
Provocarea - Dieta FODMAP este o dieta de eliminare pentru IBS, boli gastrointestinale si sensibilitati alimentare. Odată ce ați eliminat toate alimentele bogate în FODMAP din dieta dvs., puteți provoca alimente pentru a determina dacă acestea lucrează pentru dvs. Acest lucru vă permite să introduceți aceste alimente înapoi în mesele dvs. obișnuite una câte una și să urmăriți experiența dvs. cu fiecare alimente după trei zile pentru a determina dacă va funcționa în dieta dvs. prietenoasă FODMAP. Mai multe detalii despre provocări sunt conținute în aplicație.
Despre FODMAP și IBS
FODMAP sunt carbohidrați cu catenă scurtă, care sunt slab absorbiți în intestinul subțire, în special pentru persoanele cu sindrom de colon iritabil, IBS, boala Crohn, colită, intoleranță la lactoză, intoleranță la gluten, alte intoleranțe alimentare și sensibilități la stomac. Acestea includ polimeri oligozaharidici cu catenă scurtă de fructoză și galactooligozaharide, dizaharide (lactoză), monozaharide (fructoză) și alcooli de zahăr (polioli).
Termenul este un acronim, derivat din:
*Fermentabil
* oligo-
* di-
* Mono-zaharide
*Și
* Polioli
Deși aceste carbohidrați specifici sunt prezente în mod natural în alimentele pe care le consumăm, sa constatat că restricția privind dieta îmbunătățește controlul simptomelor la persoanele cu sindromul intestinului iritabil (IBS) și alte afecțiuni gastro-intestinale funcționale (FGID), cum ar fi intoleranța la lactoză, intoleranța la gluten, boala Crohn , Colită și alte sensibilități la stomac. Înainte de formarea conceptului FODMAP, dieta a fost rar utilizată ca terapie de primă linie pentru administrarea IBS, Crohn, Colitis, intoleranță la lactoză și alte FGID.
Sindromul intestinului iritabil (IBS) este un grup de simptome - incluzând dureri abdominale și schimbări în modelele de mișcare a intestinului fără a se evidenția daunele care stau la baza acestora. Principalele simptome ale IBS sunt durerea abdominală, disconfortul asociat cu diareea frecventă sau constipația și o schimbare a obiceiurilor intestinale.
DISCLAIMER:
Nu ne facem nici un fel de testare. Toate datele compilate ar trebui utilizate ca linii directoare, nu ca bază de fapt. Consultați medicul înainte de a începe orice nouă dietă. Aceste informații generale nu au scopul de a diagnostica orice afecțiune medicală sau de a înlocui sfatul medicului dumneavoastră.
Ultima actualizare
20 mar. 2024