Texas Method
Conține anunțuriAchiziții în aplic.
3,2star
72 de recenzii
5 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Cel mai popular program de haltere intermediar all-time este disponibil într-o aplicație!
Metoda Texas este împărțit în 2 cicluri de săptămână, cu 3 antrenamente în fiecare săptămână:
- Săptămâna 1: Volum antrenament
- Săptămâna 1: antrenament de recuperare
- Săptămâna 1: Intensitate antrenament
- Săptămâna 2: Volumul de antrenament
- Săptămâna antrenament 2 Recuperare
- Săptămâna 2: Intensitate antrenament
antrenament de luni este "Ziua Volume".
"Ziua de recuperare" de miercuri este o zi mai ușoară, care previne detraining, dar permite o recuperare.
Vineri este "Ziua Intensity", în cazul în care sunteți recuperate și gata să facă o nouă PR.
În fiecare săptămână va trece printr-un ciclu complet de stres / recuperare / adaptare. În metoda Texas, nu se va acumula oboseala. Acest program de ridicare greutății este destinat să fie administrat pe perioade lungi de timp.
Caracteristici Bonus:
- Personalizați ascensoare dvs.
- Niciodata sa nu faci matematica placa! Am inclus un calculator de placă pe care le va spune ce plăcile pentru a încărca pe bara pentru fiecare ascensor și în mod automat rotund greutățile.
- Conectare la backup / sincroniza progresul. Nu mai pierdeți niciodată munca ta!
Metoda Texas este împărțit în 2 cicluri de săptămână, cu 3 antrenamente în fiecare săptămână:
- Săptămâna 1: Volum antrenament
- Săptămâna 1: antrenament de recuperare
- Săptămâna 1: Intensitate antrenament
- Săptămâna 2: Volumul de antrenament
- Săptămâna antrenament 2 Recuperare
- Săptămâna 2: Intensitate antrenament
antrenament de luni este "Ziua Volume".
"Ziua de recuperare" de miercuri este o zi mai ușoară, care previne detraining, dar permite o recuperare.
Vineri este "Ziua Intensity", în cazul în care sunteți recuperate și gata să facă o nouă PR.
În fiecare săptămână va trece printr-un ciclu complet de stres / recuperare / adaptare. În metoda Texas, nu se va acumula oboseala. Acest program de ridicare greutății este destinat să fie administrat pe perioade lungi de timp.
Caracteristici Bonus:
- Personalizați ascensoare dvs.
- Niciodata sa nu faci matematica placa! Am inclus un calculator de placă pe care le va spune ce plăcile pentru a încărca pe bara pentru fiecare ascensor și în mod automat rotund greutățile.
- Conectare la backup / sincroniza progresul. Nu mai pierdeți niciodată munca ta!
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Sănătate și fitness și încă 2
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Evaluări și recenzii
3,2
71 de recenzii
Noutăți
- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Asistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
Charles Chandler Vanderhoff
support@vandersoft.co
13408 188th Ave E
Bonney Lake, WA 98391-9618
United States
