Clarity - CBT Thought Diary

Inquiry Health LLC

Покупки в приложении

Описание

Clarity — это универсальное приложение для психического здоровья, призванное помочь вам справиться со стрессом, тревогой и негативными мыслями с помощью научно обоснованных методов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и отслеживания настроения. Развивайте более здоровые модели мышления, повышайте устойчивость и способствуйте личностному росту с помощью персонализированных программ и инструментов Clarity.

ПРОВЕРЬТЕСЬ ДЛЯ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ
Ясность позволяет легко следить за собой посредством отслеживания настроения, эмоций и активности. Создавайте персонализированные аналитические данные, которые помогут вам понять закономерности вашего настроения и поведения. Дайте себе возможность принимать обоснованные решения и осуществлять позитивные изменения в своей жизни, что в конечном итоге приведет к более здоровому и счастливому разуму.

ПЕРЕФОРМАНИРУЙТЕ СВОИ МЫСЛИ
Цифровая запись мыслей CBT Clarity помогает вам выявить и бросить вызов бесполезным моделям мышления (также известным как когнитивные искажения), чтобы создать устойчивые позитивные изменения в вашем психическом здоровье.

ОТКРОЙТЕ СЕБЯ
В управляемых журналах Clarity представлены вопросы, заставляющие задуматься, которые помогут вам осознать, поразмышлять и эмоционально вырасти. Пройдите научно обоснованную оценку психического здоровья, личности и многого другого, чтобы лучше понять свои уникальные сильные стороны и области, требующие улучшения.

ПРОГРАММЫ НА ОСНОВЕ КПТ
Clarity предлагает разнообразные психообразовательные программы, адаптированные к вашим потребностям. Научитесь переосмысливать негативные мысли, преодолевать синдром самозванца, смотреть в лицо своим страхам и многое другое. Ускоренные курсы предоставляют быстрые и увлекательные уроки по важным темам психического здоровья, которые помогут вам найти баланс во всем, что жизнь преподносит вам.

АУДИОМЕДИТАЦИИ И ДЫХАНИЕ
Clarity также предлагает аудиомедитации осознанности и работу с дыханием, которые помогут вам найти моменты покоя и расслабления среди стресса повседневной жизни.

Испытайте лучшее приложение для психического здоровья, основанное на фактических данных, уже сегодня и встаньте на путь к более счастливому и здоровому разуму. Загрузите Clarity прямо сейчас и раскройте весь свой потенциал.

---

Условия использования: https://thinkwithclarity.com/termsofservice.

Политика конфиденциальности: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy.

Оценки и отзывы

Приложение-кликбейт. Если бы речь шла только о блокноте, то ок, но к КПТ это всё не имеет никакого отношения. С таким же успехом вы можете в гугл-заметках или блокноте на компе вести записи, спрашивая себя как вы — и всё. Только это будет бесплатно и не занимать места на телефоне/компе

Приложение было бы идеальным, если бы не примитивный редуцированный дневник эмоций. Сделайте возможность добавлять свои эмоции и делать к ним заметки!

Семидневный бесплатный период это не равнозначно бемплатному приложению.

Новое в приложении

Minor bug fixes and improvements