Отжимания за 21 день

Fit apps

Есть рекламаПокупки в приложении

Описание

Отжимания за 21 день 💪 – это программа домашних тренировок для увеличения силы рук и груди, и количества отжиманий за один подход.

Наша программа упражнений для дома подойдет всем тем, кто хочет научится отжиматься, натренировать силу рук и груди, отжиматься 100 раз. При этом все это происходит в формате домашних тренировок.

В приложении отжимания за 21 день вы сможете научится отжиматься с нуля и побить все свои рекорды с помощью нашей программы на отжимания от пола в домашних условиях.

Если вы ищите простую и эффективную программу тренировок
Если вы хотите выполнять упражнения где угодно и когда угодно, тратя на это всего 5 минут в день
Если необходимо приложение, которое считает отжимания
Если вы хотите узнать как правильно делать отжимания, накачать грудь
Если вы хотите узнать как научиться отжиматься девушке
Если вы хотите ищете упражнения на грудь дома, упражнения на руки и грудь, отжимания тренировки на русском
Если вам нужна программа тренировок по отжиманиям, программа отжиманий, или отжимания счетчик

Тогда вы попали по адресу.

Вас ждет отжимания от пола программа на руки и грудь которая позволит поднять упражнения отжимание с нуля до 100 раз и более - план отжиманий на каждый день.

Отжимания на руках это базовое упражнение на руки и грудь, которое развивает не только грудные мышцы и трицепсы, но и весь плечевой пояс, дельты, пресс, а также улучшают физическую подготовку в целом.

Оценки и отзывы

Приложение неплохое, сначала даже очень понравилось, но я решил не торопить события и оценку ставлю спустя 24 дня тренировок. Если начинать с нуля, то со временем нагрузки начинают расти непропорционально, это раз. Не предусмотрены дни для отдыха (а ведь он необходим, мышцы должны иногда отдыхать) и вам не желая терять статистику непрерывности занятий, в какой-то момент просто не хватает сил на продолжение, это два. Ну и для пользователей: 21 день недостаточно для выработки привычки, 2х21 норм

Было бы замечательно добавить в настройки возможность выбирать способ отслеживая отжимания(сенсор, или фронтальная камера, или оба способа вместе), потому как иной раз посчет отжиманий идет не корректно и приходится лишний раз отвлекаться во время занятия, что иногда может раздражать. В остальном все круто, ничего лишнего. Спасибо за приложение.

Хорошее приложение, очень удобно придумано что оно считает отжимания. Но я первый раз отжимался не совсем правильно и когда уже начал делать правильные отжимания (по технике) то не смог сделать то же самое количество. И получается что я на пределе делаю последний подход в 2 этапа. Сделайте пожалуйста чтоб приложение спрашивало в конце насколько было сложно и корректировало план на следующую тренировку.