Boxing Timer: Home Workouts
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
ද10+
බාගැනීම්
යෞවන
info
මෙම යෙදුම ගැන
අපගේ බොක්සිං ටයිමරය සහ මඟ පෙන්වන ගෘහ ව්යායාම සමඟ යෝග්ය වන්න. මෙම වසන්තයේ දී, නිවසේ යෝග්යතාවය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අපගේ විරාම ටයිමරය සමඟ ඔබේ බොක්සිං පුහුණු ගමන ආරම්භ කරන්න. ඔබ ආරම්භකයෙකු හෝ ඔබේ කුසලතා පිරිපහදු කළත්, අපගේ ව්යුහගත වැඩසටහන් උපකරණ හෝ ව්යායාම ශාලාවේ සාමාජිකත්වය නොමැතිව ඵලදායී ලෙස පුහුණු වීමට ඔබට උපකාරී වේ.
නිරවද්ය බොක්සිං විරාම ටයිමරය
අපගේ ස්මාර්ට් පුහුණු ටයිමරය සමඟ වට කාල සීමාවන්, විවේක කාල සීමාවන් සහ ව්යායාම තීව්රතාවය අභිරුචිකරණය කරන්න. සෙවනැලි බොක්සිං සැසි, HIIT හෘද චර්යාවන් සහ පරිපථ පුහුණුව සඳහා පරිපූර්ණයි. ඔබේ පරමාදර්ශී රිද්මය සකසා ව්යායාම ටයිමරයට එක් එක් පන්ච්, සංයෝජනය සහ ප්රතිසාධන අදියර මඟ පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න.
සෑම මට්ටමකටම මඟ පෙන්වන බොක්සිං ව්යායාම
උසස් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් හරහා ආරම්භකයින් සඳහා නිර්මාණය කරන ලද පියවරෙන් පියවර පුහුණු වැඩසටහන් අනුගමනය කරන්න. සෙවනැලි බොක්සිං අභ්යාස සමඟ නිසි තාක්ෂණය ඉගෙන ගන්න, කැලරි දහනය කරන ප්රධාන හෘද සංයෝජන සහ ශරීර බර සමීකරණය හරහා ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්න. සෑම ව්යායාමයක්ම ඔබේ කුසලතා ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස ප්රගතිය කරයි.
ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක පුහුණු වන්න
ඔබේ විසිත්ත කාමරය ඔබේ බොක්සිං ව්යායාම ශාලාව බවට පත්වේ. පන්ච් බෑගයක්, අත්වැසුම් හෝ උපකරණ අවශ්ය නොවේ. අපගේ ගෘහ බොක්සිං ව්යායාම ඔබේ අවකාශයට සහ කාලසටහනට අනුගත වේ. ඕනෑම කාමරයක පාද ක්රියාකාරිත්වය, පන්ච් සංයෝජන, ආරක්ෂක චලනයන් සහ කන්ඩිෂනින් අභ්යාස පුහුණු වන්න.
සම්පූර්ණ පුහුණු වැඩසටහන්
බොක්සිං තාක්ෂණය යෝග්යතා සමීකරණය සමඟ ඒකාබද්ධ කරන ව්යායාම සැලසුම් වෙත ප්රවේශ වන්න. දැඩි හෘද බොක්සිං සැසි හරහා හෘද වාහිනී විඳදරාගැනීම ගොඩනඟන්න, අන්තරා පුහුණු ප්රොටෝකෝල සමඟ ශක්තිය වැඩි කරන්න, සහ සෙවනැලි බොක්සිං චර්යාවන් හරහා සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කරන්න. ව්යුහගත වැඩසටහන් හරහා ඔබ ඉදිරියට යන විට ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
කික් බොක්සිං සහ සටන් යෝග්යතා විකල්ප
කික් බොක්සිං පුහුණු චර්යාවන් සහ මුයි තායි-ආනුභාව ලත් කන්ඩිෂනින් සමඟ සාම්ප්රදායික බොක්සිං වලින් ඔබ්බට පුළුල් කරන්න. අපගේ ටයිමරය සියලුම කැපී පෙනෙන විෂයයන් සහ HIIT ආකෘති සඳහා සහය දක්වයි.
හෘද විකල්ප සොයන යෝග්යතා ලෝලීන්ට, නිවසේදී බොක්සිං මූලික කරුණු ඉගෙන ගන්නා ආරම්භකයින්ට සහ ජිම් සැසි අතර කුසලතා පවත්වා ගන්නා පළපුරුදු වෘත්තිකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසුය. අපගේ විරාම ටයිමරය සහ විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුහුණු වැඩසටහන් සමඟ ඔබේ බොක්සිං ව්යායාම ගමන අදම ආරම්භ කරන්න.
හෘද ලෝලීන්ට, බොක්සිං ආරම්භකයින්ට සහ ඔවුන්ගේ කුසලතා පවත්වා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන පළපුරුදු සටන්කරුවන්ට පරිපූර්ණයි. විඳදරාගැනීම ගොඩනඟා ගැනීමට, තාක්ෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පුහුණු විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ව්යුහගත බොක්සිං ව්යායාම සමඟ ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබ සූදානම්ද?
ඔබ ප්රීතිමත් බොක්සිං ව්යායාම ගමනක් ආරම්භ කිරීමට සහ පෙර නොවූ විරූ ලෙස ඔබේ ශක්ති පුහුණු ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සූදානම්ද? තවදුරටත් බලන්න එපා! අපගේ අවසාන බොක්සිං ව්යායාම යෙදුම සමඟ ඔබේ අභ්යන්තර ශූරයා මුදා හරින්න - නිවසේදී සහ ඉන් ඔබ්බට බොක්සිං පුහුණුව සඳහා ඔබේ පුද්ගලික යෝග්යතා පුහුණුකරු.
අපගේ නිවසේ බොක්සිං ව්යායාම යෙදුම සමඟ යෝග්ය වන්න, ශක්තිමත්ව සිටින්න සහ බොක්සිං කලාව ප්රගුණ කරන්න. ඔබ ආරම්භකයෙකු හෝ පළපුරුදු සටන්කරුවෙකු වුවද, අපගේ බොක්සිං ව්යායාම යෙදුම ඔබේ කුසලතා ඉහළ නැංවීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සම්පූර්ණ ගෘහස්ථ බොක්සිං පුහුණු වැඩසටහනක් පිරිනමයි. සෙවනැලි බොක්සිං ව්යායාමයේ සිට දැඩි කික්බොක්සිං පුහුණුව දක්වා, ඔබේ මට්ටමට ගැලපෙන පරිදි නිවසේදී විවිධ බොක්සිං ව්යායාම වලින් අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත්තෙමු.
ඔබේ නිවසින් පිටව නොගොස් බොක්සිං යෝග්යතා ව්යායාමයේ ත්රාසය අත්විඳින්න. අපගේ නිවසේ බොක්සිං පුහුණුව යෙදුම නිවසේ පරිසරයන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති පුළුල් පරාසයක බොක්සිං ව්යායාමයක් ලබා දෙන අතර, ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක පුහුණු වීමට ඉඩ සලසයි. අපගේ නිවසේ බොක්සිං වැඩසටහන සමඟ ඔබේ විසිත්ත කාමරය බොක්සිං වළල්ලක් බවට පරිවර්තනය කරන්න. අපගේ බොක්සිං යෝග්යතා පුහුණු යෙදුම ඵලදායී සෙවනැලි බොක්සිං පුහුණු සැසි, පන්ච් බෑග් ව්යායාමය, ශක්තිය වැඩි කරන ව්යායාම හෝ කාඩියෝ බොක්සිං ව්යායාම වැඩසටහන හරහා ඔබට මග පෙන්වයි.
අපගේ කැපවූ කික්බොක්සිං පුහුණුව සමඟ ඔබේ කුසලතා ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න. ඔබ නිවසේ හෝ ව්යායාම් ශාලාවේ පුහුණුවීම් කළත්, අපගේ කික්බොක්සිං ව්යායාම චර්යාවන් ඔබට ශක්තිය, කඩිසරකම සහ තාක්ෂණය ගොඩනැගීමට උපකාරී වනු ඇත. අපගේ නිවසේදී බොක්සිං පුහුණුව, පන්ච් වලින් ඔබ්බට ගිය උපකරණ යෙදුමක් නොමැත. හොඳින් පුහුණු වූ ක්රීඩකයෙකු වීමට විඳදරාගැනීමේ පුහුණු වැඩසටහන, නිවසේදී මුයි තායි පුහුණුව සහ HIIT ව්යායාමවල නිරත වන්න.
දැන් බාගත කර විශ්වාසයෙන් යුතුව ඔබේ බොක්සිං ගමන ආරම්භ කරන්න.
නිරවද්ය බොක්සිං විරාම ටයිමරය
අපගේ ස්මාර්ට් පුහුණු ටයිමරය සමඟ වට කාල සීමාවන්, විවේක කාල සීමාවන් සහ ව්යායාම තීව්රතාවය අභිරුචිකරණය කරන්න. සෙවනැලි බොක්සිං සැසි, HIIT හෘද චර්යාවන් සහ පරිපථ පුහුණුව සඳහා පරිපූර්ණයි. ඔබේ පරමාදර්ශී රිද්මය සකසා ව්යායාම ටයිමරයට එක් එක් පන්ච්, සංයෝජනය සහ ප්රතිසාධන අදියර මඟ පෙන්වීමට ඉඩ දෙන්න.
සෑම මට්ටමකටම මඟ පෙන්වන බොක්සිං ව්යායාම
උසස් ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් හරහා ආරම්භකයින් සඳහා නිර්මාණය කරන ලද පියවරෙන් පියවර පුහුණු වැඩසටහන් අනුගමනය කරන්න. සෙවනැලි බොක්සිං අභ්යාස සමඟ නිසි තාක්ෂණය ඉගෙන ගන්න, කැලරි දහනය කරන ප්රධාන හෘද සංයෝජන සහ ශරීර බර සමීකරණය හරහා ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්න. සෑම ව්යායාමයක්ම ඔබේ කුසලතා ආරක්ෂිතව සහ ඵලදායී ලෙස ප්රගතිය කරයි.
ඕනෑම තැනක, ඕනෑම වේලාවක පුහුණු වන්න
ඔබේ විසිත්ත කාමරය ඔබේ බොක්සිං ව්යායාම ශාලාව බවට පත්වේ. පන්ච් බෑගයක්, අත්වැසුම් හෝ උපකරණ අවශ්ය නොවේ. අපගේ ගෘහ බොක්සිං ව්යායාම ඔබේ අවකාශයට සහ කාලසටහනට අනුගත වේ. ඕනෑම කාමරයක පාද ක්රියාකාරිත්වය, පන්ච් සංයෝජන, ආරක්ෂක චලනයන් සහ කන්ඩිෂනින් අභ්යාස පුහුණු වන්න.
සම්පූර්ණ පුහුණු වැඩසටහන්
බොක්සිං තාක්ෂණය යෝග්යතා සමීකරණය සමඟ ඒකාබද්ධ කරන ව්යායාම සැලසුම් වෙත ප්රවේශ වන්න. දැඩි හෘද බොක්සිං සැසි හරහා හෘද වාහිනී විඳදරාගැනීම ගොඩනඟන්න, අන්තරා පුහුණු ප්රොටෝකෝල සමඟ ශක්තිය වැඩි කරන්න, සහ සෙවනැලි බොක්සිං චර්යාවන් හරහා සම්බන්ධීකරණය වර්ධනය කරන්න. ව්යුහගත වැඩසටහන් හරහා ඔබ ඉදිරියට යන විට ඔබේ ප්රගතිය නිරීක්ෂණය කරන්න.
කික් බොක්සිං සහ සටන් යෝග්යතා විකල්ප
කික් බොක්සිං පුහුණු චර්යාවන් සහ මුයි තායි-ආනුභාව ලත් කන්ඩිෂනින් සමඟ සාම්ප්රදායික බොක්සිං වලින් ඔබ්බට පුළුල් කරන්න. අපගේ ටයිමරය සියලුම කැපී පෙනෙන විෂයයන් සහ HIIT ආකෘති සඳහා සහය දක්වයි.
හෘද විකල්ප සොයන යෝග්යතා ලෝලීන්ට, නිවසේදී බොක්සිං මූලික කරුණු ඉගෙන ගන්නා ආරම්භකයින්ට සහ ජිම් සැසි අතර කුසලතා පවත්වා ගන්නා පළපුරුදු වෘත්තිකයින් සඳහා වඩාත් සුදුසුය. අපගේ විරාම ටයිමරය සහ විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද පුහුණු වැඩසටහන් සමඟ ඔබේ බොක්සිං ව්යායාම ගමන අදම ආරම්භ කරන්න.
හෘද ලෝලීන්ට, බොක්සිං ආරම්භකයින්ට සහ ඔවුන්ගේ කුසලතා පවත්වා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන පළපුරුදු සටන්කරුවන්ට පරිපූර්ණයි. විඳදරාගැනීම ගොඩනඟා ගැනීමට, තාක්ෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පුහුණු විශේෂඥයින් විසින් නිර්මාණය කරන ලද ව්යුහගත බොක්සිං ව්යායාම සමඟ ඔබේ යෝග්යතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට ඔබ සූදානම්ද?
ඔබ ප්රීතිමත් බොක්සිං ව්යායාම ගමනක් ආරම්භ කිරීමට සහ පෙර නොවූ විරූ ලෙස ඔබේ ශක්ති පුහුණු ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සූදානම්ද? තවදුරටත් බලන්න එපා! අපගේ අවසාන බොක්සිං ව්යායාම යෙදුම සමඟ ඔබේ අභ්යන්තර ශූරයා මුදා හරින්න - නිවසේදී සහ ඉන් ඔබ්බට බොක්සිං පුහුණුව සඳහා ඔබේ පුද්ගලික යෝග්යතා පුහුණුකරු.
අපගේ නිවසේ බොක්සිං ව්යායාම යෙදුම සමඟ යෝග්ය වන්න, ශක්තිමත්ව සිටින්න සහ බොක්සිං කලාව ප්රගුණ කරන්න. ඔබ ආරම්භකයෙකු හෝ පළපුරුදු සටන්කරුවෙකු වුවද, අපගේ බොක්සිං ව්යායාම යෙදුම ඔබේ කුසලතා ඉහළ නැංවීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සම්පූර්ණ ගෘහස්ථ බොක්සිං පුහුණු වැඩසටහනක් පිරිනමයි. සෙවනැලි බොක්සිං ව්යායාමයේ සිට දැඩි කික්බොක්සිං පුහුණුව දක්වා, ඔබේ මට්ටමට ගැලපෙන පරිදි නිවසේදී විවිධ බොක්සිං ව්යායාම වලින් අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත්තෙමු.
ඔබේ නිවසින් පිටව නොගොස් බොක්සිං යෝග්යතා ව්යායාමයේ ත්රාසය අත්විඳින්න. අපගේ නිවසේ බොක්සිං පුහුණුව යෙදුම නිවසේ පරිසරයන් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති පුළුල් පරාසයක බොක්සිං ව්යායාමයක් ලබා දෙන අතර, ඔබට ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක පුහුණු වීමට ඉඩ සලසයි. අපගේ නිවසේ බොක්සිං වැඩසටහන සමඟ ඔබේ විසිත්ත කාමරය බොක්සිං වළල්ලක් බවට පරිවර්තනය කරන්න. අපගේ බොක්සිං යෝග්යතා පුහුණු යෙදුම ඵලදායී සෙවනැලි බොක්සිං පුහුණු සැසි, පන්ච් බෑග් ව්යායාමය, ශක්තිය වැඩි කරන ව්යායාම හෝ කාඩියෝ බොක්සිං ව්යායාම වැඩසටහන හරහා ඔබට මග පෙන්වයි.
අපගේ කැපවූ කික්බොක්සිං පුහුණුව සමඟ ඔබේ කුසලතා ඊළඟ මට්ටමට ගෙන යන්න. ඔබ නිවසේ හෝ ව්යායාම් ශාලාවේ පුහුණුවීම් කළත්, අපගේ කික්බොක්සිං ව්යායාම චර්යාවන් ඔබට ශක්තිය, කඩිසරකම සහ තාක්ෂණය ගොඩනැගීමට උපකාරී වනු ඇත. අපගේ නිවසේදී බොක්සිං පුහුණුව, පන්ච් වලින් ඔබ්බට ගිය උපකරණ යෙදුමක් නොමැත. හොඳින් පුහුණු වූ ක්රීඩකයෙකු වීමට විඳදරාගැනීමේ පුහුණු වැඩසටහන, නිවසේදී මුයි තායි පුහුණුව සහ HIIT ව්යායාමවල නිරත වන්න.
දැන් බාගත කර විශ්වාසයෙන් යුතුව ඔබේ බොක්සිං ගමන ආරම්භ කරන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
අලුත් මොනවාද
* Sharpen your boxing skills with new drills.
* Master powerful punches and combos.
* Improve your footwork and defense.
* Minor bug fixes for smoother training.
* Master powerful punches and combos.
* Improve your footwork and defense.
* Minor bug fixes for smoother training.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
