Elixir: Find Balance & Purpose
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන 606ක්
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඔබගේ කාලය ඉතා අගනේය. එය අර්ථවත් ජීවිතයක් ගත කරන්න.
ඔබට සැබවින්ම වැදගත් දේ සඳහා කාලය සහ අවකාශය ඇති බව සිතන්න. සෑම දිනකම අවසානයේදී, ඔබට ආපසු හැරී බලා සිතන්න, "මම මගේ ජීවිතය හිතාමතාම ගත කරනවා" කියා. Action and Commitment Therapy (ACT) හි ප්‍රවේශයන් මගින් දේවානුභාවයෙන් Elixir ඔබේ ජීවිත පුහුණුකරු බවට පත්වේ - දෛනික ප්‍රමුඛතා සැකසීමේ සිට ජීවිතය වෙනස් කරන තීරණ ගැනීම දක්වා.
**ඉලක්කවලින් ඔබ්බට යන්න**
ඔබේ පුද්ගලික සංවර්ධනය සම්පූර්ණයෙන්ම නව මට්ටමකට ගෙන යන්න. Elixir යනු තවත් ඉලක්ක ට්රැකර් වලට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය. ඔබට වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න එවිට ඉලක්ක සැකසීම සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම ඇතුළතින් පැමිණේ. තවත් ස්වයං-උදව් යෙදුමක් වැදගත් යැයි පවසන දෙයින් ස්වාධීනව ඔබේ අභ්යන්තර තල්ලුව සහ අභිප්‍රේරණය සොයා ගන්න.
මෙන්න, ඔබ ඔබේ අභ්යන්තර අගයන් ආලෝකමත් කරයි. මේවා ඔබව ගමනේ තබා ගැනීමට බීකන්ස් බවට පත් වේ. සමාජයේ පීඩනය ඉවත් කර ඔබට තෘප්තිමත් භාවය සහ සතුට ගෙන දෙන දේ සොයා ගන්න.
**ඔබේ මූලික වටිනාකම් වලට සම්බන්ධ වන්න**
මූලික සාරධර්ම සෑම විටම ඔබ කවුරුන්ද යන්නෙහි කොටසකි, නමුත් ඒවා දෛනික ඇඹරීමේ ඝෝෂාව සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකිය. ආපසු ගොස් ඔවුන් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්න. ඔබ ඔබේ මූලික සාරධර්ම මගින් මඟ පෙන්වනු ලබන විට, දැඩි ස්වයං විනයක් මත විශ්වාසය තැබීමට අවශ්‍ය නොවේ. ඔබ සඳහා නිවැරදි තේරීම් කිරීම සරල වනු ඇත. ඔබ කල් දැමීම නවත්වා ක්‍රියා කිරීමට ඔබේ බලය නැවත ලබා ගනු ඇත. ඔබ දුෂ්කරතා සහ අභියෝගවලට මුහුණ දෙන විට පවා - ඔබ තුළ මෙතෙක් කල් බලා සිටි විශ්වාසය සහ පැහැදිලි බව හෙළි කරන්න. බාධක ජයගෙන චේතනාවෙන් ජීවත් වන්න.
**ක්‍රියාවට කැප වන්න**
වැදගත් දේ ඔබ දැනගත් පසු, Elixir ඔබව අවධානය යොමු කරයි. දිගු කාලීන අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර වන එක්-වර ක්‍රියා අනුගමනය කරන්න. අර්ථවත් ලෙස ජීවත් වීමට පුරුදු, චර්යාවන් සහ චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර වර්ධනය කරන්න. ඔබ ඔබේ මූලික සාරධර්මවලට ගැඹුරට කිමිදෙන විට, ඔබ ස්වභාවිකවම තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා ඔබේ කාලය හැඩගස්වා ගැනීමට පටන් ගනී.
**අර්ථවත් ජීවිතයක් නිර්මාණය කරන්න**
එය හුදෙක් වඩා හොඳ ඔබ නිර්මාණය කිරීම ගැන නොවේ; එය සැමවිටම පවතින ඔබේ සශ්‍රීක, සැබෑ ආත්මය හෙළිදරව් කිරීමකි. ඔබේ මූලික වටිනාකම් ඔබේ දෛනික ප්‍රමුඛතා මඟ පෙන්වයි, අරමුණක් ඇතිව ජීවත් වීමේ මාවතකට ඔබව ගෙන යයි. Elixir යනු ඔබේ මාලිමා යන්ත්‍රය වන අතර, ඔබට මංපෙත්වල සැරිසැරීමට උපකාරී වේ.
Elixir සමඟ, ඔබ:
- ඔබට සැබවින්ම වැදගත් දේ වෙත සුසර කරන්න
- විශාල පින්තූරය දෙස බලා ජීවිතයේ ඉලක්ක තබන්න
- මේවා කුසලතා සහ පුරුදු වලට මූර්ති කරන්න
- වඩාත් සමබර ජීවිතයක් වගා කරන්න
- ඔබේ වඩාත්ම අව්‍යාජ ස්වයං වර්ධනයට ඉඩ දෙන්න
**ඔබේ අවධානය යොමු කරන්නා**
බයිට්-ප්‍රමාණයේ අන්තර්ගතය සමඟ ඔබේ කාලය උපරිම කරන්න:
1. මාර්ග: ඔබේ මූලික වටිනාකම් ජීවයට ගෙන ඒම සඳහා පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන්න. දුෂ්කර කාලවලදී වඩාත් පහසුවෙන් හැසිරවීමට ඔබේ අගයන් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. ඔබේ අව්‍යාජ ආත්මභාවය විසින් මෙහෙයවනු ලබන ක්‍රියාකාරී ඉලක්ක කරා පියවර ගන්න.
2. ඔබේ ඩේලි එලික්සර්: සෑම දිනකම ඔබට ඔබේ ඩේලි එලික්සර් ලැබෙනු ඇත - ඔබේ ජීවිතයේ මූලික සාරධර්ම ප්‍රමුඛස්ථානයේ තබා ගැනීම සඳහා විශේෂයෙන් ඔබ වෙනුවෙන් තෝරාගත් අන්තර්ගතය. මෙම ස්පර්ශක සමඟ දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින්, ඔබ: වැඩි චේතනාවෙන් ජීවත් වන්න, වඩාත් ගැඹුරු තෘප්තිමත් හැඟීමක් සොයා ගැනීමට සහ අඩු සැකයන් සහ පසුතැවීම් අත්විඳිනු ඇත.
3. පුහුණු කිරීම: ඔබේ ආශාව පෝෂණය කිරීම, අනාගතය ඔබ අගුළු හැරීම, කල් දැමීම නැවැත්වීම සහ තවත් බොහෝ මාතෘකා සමඟ. මෙහි ආස්වාදයේ බිඳුවක් ඔබ තුළම අභිප්‍රේරණ රැල්ලක් බවට පත්වේ.
**අපි කවුද**
මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ චර්යා විද්‍යා විශේෂඥයින් විසින් තක්සේරු කරන ලද, Elixir යනු සම්මානලාභී යෙදුමක් වන Fabulous හි නිර්මාතෘවරුන්ගෙනි. හැසිරීම් විද්‍යාවේ බලය හරහා, අපි දැනටමත් ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත මිනිසුන්ට ජීවිතය වෙනස් කරන පුරුදු වර්ධනය කර ගැනීමට උදව් කර ඇත. දැන් අපි මිනිසුන්ට වැඩි ජීවිත සමතුලිතතාවයක් සොයා ගැනීමට, ජීවන ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට සහ ඔවුන්ගේ පුද්ගලික වර්ධනය උපරිම කිරීමට උදවු කරන්නෙමු.
ඔබ අරමුණක් මත පදනම් වූ ජීවිතයක් ගත කරන විට සිදුවන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න.
ඔබට සැබවින්ම වැදගත් දේ සඳහා කාලය සහ අවකාශය ඇති බව සිතන්න. සෑම දිනකම අවසානයේදී, ඔබට ආපසු හැරී බලා සිතන්න, "මම මගේ ජීවිතය හිතාමතාම ගත කරනවා" කියා. Action and Commitment Therapy (ACT) හි ප්‍රවේශයන් මගින් දේවානුභාවයෙන් Elixir ඔබේ ජීවිත පුහුණුකරු බවට පත්වේ - දෛනික ප්‍රමුඛතා සැකසීමේ සිට ජීවිතය වෙනස් කරන තීරණ ගැනීම දක්වා.
**ඉලක්කවලින් ඔබ්බට යන්න**
ඔබේ පුද්ගලික සංවර්ධනය සම්පූර්ණයෙන්ම නව මට්ටමකට ගෙන යන්න. Elixir යනු තවත් ඉලක්ක ට්රැකර් වලට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය. ඔබට වැදගත් දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න එවිට ඉලක්ක සැකසීම සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම ඇතුළතින් පැමිණේ. තවත් ස්වයං-උදව් යෙදුමක් වැදගත් යැයි පවසන දෙයින් ස්වාධීනව ඔබේ අභ්යන්තර තල්ලුව සහ අභිප්‍රේරණය සොයා ගන්න.
මෙන්න, ඔබ ඔබේ අභ්යන්තර අගයන් ආලෝකමත් කරයි. මේවා ඔබව ගමනේ තබා ගැනීමට බීකන්ස් බවට පත් වේ. සමාජයේ පීඩනය ඉවත් කර ඔබට තෘප්තිමත් භාවය සහ සතුට ගෙන දෙන දේ සොයා ගන්න.
**ඔබේ මූලික වටිනාකම් වලට සම්බන්ධ වන්න**
මූලික සාරධර්ම සෑම විටම ඔබ කවුරුන්ද යන්නෙහි කොටසකි, නමුත් ඒවා දෛනික ඇඹරීමේ ඝෝෂාව සහ අවධානය වෙනතකට යොමු කළ හැකිය. ආපසු ගොස් ඔවුන් සමඟ නැවත සම්බන්ධ වන්න. ඔබ ඔබේ මූලික සාරධර්ම මගින් මඟ පෙන්වනු ලබන විට, දැඩි ස්වයං විනයක් මත විශ්වාසය තැබීමට අවශ්‍ය නොවේ. ඔබ සඳහා නිවැරදි තේරීම් කිරීම සරල වනු ඇත. ඔබ කල් දැමීම නවත්වා ක්‍රියා කිරීමට ඔබේ බලය නැවත ලබා ගනු ඇත. ඔබ දුෂ්කරතා සහ අභියෝගවලට මුහුණ දෙන විට පවා - ඔබ තුළ මෙතෙක් කල් බලා සිටි විශ්වාසය සහ පැහැදිලි බව හෙළි කරන්න. බාධක ජයගෙන චේතනාවෙන් ජීවත් වන්න.
**ක්‍රියාවට කැප වන්න**
වැදගත් දේ ඔබ දැනගත් පසු, Elixir ඔබව අවධානය යොමු කරයි. දිගු කාලීන අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර වන එක්-වර ක්‍රියා අනුගමනය කරන්න. අර්ථවත් ලෙස ජීවත් වීමට පුරුදු, චර්යාවන් සහ චාරිත්‍ර වාරිත්‍ර වර්ධනය කරන්න. ඔබ ඔබේ මූලික සාරධර්මවලට ගැඹුරට කිමිදෙන විට, ඔබ ස්වභාවිකවම තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා ඔබේ කාලය හැඩගස්වා ගැනීමට පටන් ගනී.
**අර්ථවත් ජීවිතයක් නිර්මාණය කරන්න**
එය හුදෙක් වඩා හොඳ ඔබ නිර්මාණය කිරීම ගැන නොවේ; එය සැමවිටම පවතින ඔබේ සශ්‍රීක, සැබෑ ආත්මය හෙළිදරව් කිරීමකි. ඔබේ මූලික වටිනාකම් ඔබේ දෛනික ප්‍රමුඛතා මඟ පෙන්වයි, අරමුණක් ඇතිව ජීවත් වීමේ මාවතකට ඔබව ගෙන යයි. Elixir යනු ඔබේ මාලිමා යන්ත්‍රය වන අතර, ඔබට මංපෙත්වල සැරිසැරීමට උපකාරී වේ.
Elixir සමඟ, ඔබ:
- ඔබට සැබවින්ම වැදගත් දේ වෙත සුසර කරන්න
- විශාල පින්තූරය දෙස බලා ජීවිතයේ ඉලක්ක තබන්න
- මේවා කුසලතා සහ පුරුදු වලට මූර්ති කරන්න
- වඩාත් සමබර ජීවිතයක් වගා කරන්න
- ඔබේ වඩාත්ම අව්‍යාජ ස්වයං වර්ධනයට ඉඩ දෙන්න
**ඔබේ අවධානය යොමු කරන්නා**
බයිට්-ප්‍රමාණයේ අන්තර්ගතය සමඟ ඔබේ කාලය උපරිම කරන්න:
1. මාර්ග: ඔබේ මූලික වටිනාකම් ජීවයට ගෙන ඒම සඳහා පියවරෙන් පියවර මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කරන්න. දුෂ්කර කාලවලදී වඩාත් පහසුවෙන් හැසිරවීමට ඔබේ අගයන් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. ඔබේ අව්‍යාජ ආත්මභාවය විසින් මෙහෙයවනු ලබන ක්‍රියාකාරී ඉලක්ක කරා පියවර ගන්න.
2. ඔබේ ඩේලි එලික්සර්: සෑම දිනකම ඔබට ඔබේ ඩේලි එලික්සර් ලැබෙනු ඇත - ඔබේ ජීවිතයේ මූලික සාරධර්ම ප්‍රමුඛස්ථානයේ තබා ගැනීම සඳහා විශේෂයෙන් ඔබ වෙනුවෙන් තෝරාගත් අන්තර්ගතය. මෙම ස්පර්ශක සමඟ දිනකට මිනිත්තු කිහිපයකින්, ඔබ: වැඩි චේතනාවෙන් ජීවත් වන්න, වඩාත් ගැඹුරු තෘප්තිමත් හැඟීමක් සොයා ගැනීමට සහ අඩු සැකයන් සහ පසුතැවීම් අත්විඳිනු ඇත.
3. පුහුණු කිරීම: ඔබේ ආශාව පෝෂණය කිරීම, අනාගතය ඔබ අගුළු හැරීම, කල් දැමීම නැවැත්වීම සහ තවත් බොහෝ මාතෘකා සමඟ. මෙහි ආස්වාදයේ බිඳුවක් ඔබ තුළම අභිප්‍රේරණ රැල්ලක් බවට පත්වේ.
**අපි කවුද**
මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ චර්යා විද්‍යා විශේෂඥයින් විසින් තක්සේරු කරන ලද, Elixir යනු සම්මානලාභී යෙදුමක් වන Fabulous හි නිර්මාතෘවරුන්ගෙනි. හැසිරීම් විද්‍යාවේ බලය හරහා, අපි දැනටමත් ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත මිනිසුන්ට ජීවිතය වෙනස් කරන පුරුදු වර්ධනය කර ගැනීමට උදව් කර ඇත. දැන් අපි මිනිසුන්ට වැඩි ජීවිත සමතුලිතතාවයක් සොයා ගැනීමට, ජීවන ඉලක්ක වෙත ළඟා වීමට සහ ඔවුන්ගේ පුද්ගලික වර්ධනය උපරිම කිරීමට උදවු කරන්නෙමු.
ඔබ අරමුණක් මත පදනම් වූ ජීවිතයක් ගත කරන විට සිදුවන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.8
සමාලෝචන 579ක්
