Texas Method

Vandersoft

දැන්වීම් අඩංගුයයෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්

මෙම යෙදුම ගැන

සියලු කාලය වඩාත් ජනප්රිය අතරමැදි බර වැඩසටහන යෙදුමක් ලබා ගත හැක!

ටෙක්සාස් ක්රමය සෑම සතියකම මාංශ පේශි 3 සතියේ පැදි 2 බෙදී ඇත:

- සතිය 1: වෙළුම, සිතුවිලි
- සතිය 1: මුදාගැනීම, සිතුවිලි
- සතිය 1: තීව්රතාවය, සිතුවිලි
- සතිය 2: වෙළුම, සිතුවිලි
- සතිය 2 මුදාගැනීම, සිතුවිලි
- සතිය 2: තීව්රතාවය, සිතුවිලි

සඳුදා අත්දැකීම විඳ ඇති "වෙළුම් දිනය" වේ.

බදාදා "මුදාගැනීම දිනය" detraining වලක්වන නමුත් වඩා ප්රකෘතිය අවසර දෙන සැහැල්ලු දවසක්.

සිකුරාදා ඔබ සොයා හා නව මහජන සම්බන්ධතා ලබා ගැනීමට සුදානම් කොහෙද ඇති "තීව්රතාවය දිනය" වේ.

සෑම සතියකම, ඔබට සම්පූර්ණ මානසික ආතතිය / යථා / අනුගත චක්රය හරහා යන්න ඇත. ටෙක්සාස් ක්රමය ඔබ තෙහෙට්ටුව පොදිගසා නැහැ. ඔසවන වැඩසටහන මේ බර දිගු කාලයක් ක්රියාත්මක කළ කර ගැනීමට අදහස් කරනවා.

ප්රසාද විශේෂාංග:
- ඔබේ ඔසවා තැබීමේ අභිරුචිකරණය
- තහඩු ගණිත කරන්න එපා! අපි තහඩු එක් එක් විදුලි සෝපානය සහ ස්වයංක්රීයව ඔබගේ කිරුම් පඩි වටය ඔබගේ තීරුව මත පැටවීම සඳහා ඔබ කියා ඇත පිඟානක් කැල්ක්යුලේටරය ඇතුළත් කර ඇත.
- දත්ත උපස්ථ කිරීමට ලොගින් වන්න / ඔබේ ප්රගතිය සමමුහුර්ත. ඔබේ වැඩ කටයුතු අහිමි එපා!

අලුත් මොනවාද

- New ability to log reps per set! Additional taps on a workout set will reduce the reps completed for that set.
- Previously completed AMRAP sets will be reset
- UI improvements

Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.