Awesome Breathing: Pacer Timer
Nákupy v aplikácii
4,8star
1,33 tis. recenzií
50 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Úžasné dýchanie je jednoduchý a elegantný nástroj na usmernenie a vizualizáciu dýchania. Používajte ho každý deň na pomoc s meditáciou, spánkom, stresom, úzkosťou alebo jednoducho prineste pár okamihov pokoja alebo všímavosti do svojho dňa.
„Krásne a pohotové používateľské rozhranie s prispôsobiteľnými dýchacími režimami.“
"Nedávno som sa začal zaujímať o dychovú prácu. Táto aplikácia je pre túto prácu fantastickou pomôckou. Zistila som ju až po týždňoch používania stopiek a časovačov. Skvelá aplikácia, ďakujem !!!!"
„Vynikajúca aplikácia, jednoduchá na používanie. Ako psychoterapeut ju používam sama a odporúčam klientom, ktorí by z toho mohli mať úžitok.“
„Jednoduché. Intuitívne. Krásne používateľské rozhranie a gestá. Úžasná dychová aplikácia, ktorá vám pomôže zostať pri vedomí.“
Vlastnosti:
• Čisté a jednoduché rozhranie umožňuje prehľadný a upokojujúci dýchací zážitok
• Plne prispôsobiteľné doby inhalácie, výdychu a (voliteľné) pauzy
• Vyberte si zo zahrnutých programov, ako sú napríklad dýchanie z boxu, relaxačné dýchanie, rovnaké dýchanie, namerané dýchanie a trojuholníkové dýchanie.
• Vytvárajte a ukladajte vlastné programy!
• Relácie môžu byť vo voľnom formáte (bez trvania) alebo časované (do 30 minút)
• Voliteľný časovač odpočítavania pred reláciou umožňuje, aby sa na chvíľku „usadili“ pred začiatkom relácie
• Vyberte si z niekoľkých motívov stimulátora
• Voliteľný signál so sprievodnými hlasovými pokynmi, kedy vdychovať, vydýchnuť a zadržať, aby bolo možné dýchať bez prehliadania zariadenia.
• Vibračný režim umožňuje tiché dýchanie
• Zvonky môžu byť aktivované, aby signalizovali začiatok a koniec vašich relácií
Zahrnuté programy:
Box Dýchanie (4-4-4-4)
Je to tiež známe ako Navy SEAL alebo taktické dýchanie. Je to prekvapivo jednoduchý a efektívny spôsob, ako pomôcť získať pokoj a kontrolu nad svojimi myšlienkami, keď sú pod tlakom. Nadýchnite sa na 4, držte na 4, výdych na 4, držte na 4. Všetci nosom.
Relaxačné dýchanie (4-7-8)
Máte problémy s zaspaním? Vyskúšajte túto techniku 4-7-8. Nadýchnite sa 4 nosom, držte sedem, vydýchnite 8 ústami.
Rovnaké dýchanie (4-4)
Praanajamské cvičenie zvané Sama Vritti vám môže tento dych pomôcť zbaviť sa myšlienky pretekania alebo čohokoľvek, čo by vás mohlo rozptýliť. Nadýchnite sa 4 a vydýchnite sa 4. Všetci nosom. (Ak sa budete cítiť pohodlne, skúste počítať 6 alebo 8.)
Merané dýchanie (4-1-7)
Praktický postup znižovania stresu, ktorý je možné vykonať kdekoľvek a kedykoľvek. Nadýchnite sa 4, podržte 1, vydýchnite 7. Všetci nosom.
Trojuholníkové dýchanie (4-4-4)
Ďalšia skvelá technika, ktorá môže pomôcť zmierniť úzkosť alebo stres. Predstavte si trojuholník s rovnakými stranami. Inhalujte 4, výdych 4, pauzu 4. Opakujte.
Dúfame, že vám Awesome Breathing pomôže dosiahnuť vaše ciele a tešíme sa, že budete súčasťou vašej cesty. Začíname, preto by sme radi počuli vaše recenzie a spätnú väzbu!
„Krásne a pohotové používateľské rozhranie s prispôsobiteľnými dýchacími režimami.“
"Nedávno som sa začal zaujímať o dychovú prácu. Táto aplikácia je pre túto prácu fantastickou pomôckou. Zistila som ju až po týždňoch používania stopiek a časovačov. Skvelá aplikácia, ďakujem !!!!"
„Vynikajúca aplikácia, jednoduchá na používanie. Ako psychoterapeut ju používam sama a odporúčam klientom, ktorí by z toho mohli mať úžitok.“
„Jednoduché. Intuitívne. Krásne používateľské rozhranie a gestá. Úžasná dychová aplikácia, ktorá vám pomôže zostať pri vedomí.“
Vlastnosti:
• Čisté a jednoduché rozhranie umožňuje prehľadný a upokojujúci dýchací zážitok
• Plne prispôsobiteľné doby inhalácie, výdychu a (voliteľné) pauzy
• Vyberte si zo zahrnutých programov, ako sú napríklad dýchanie z boxu, relaxačné dýchanie, rovnaké dýchanie, namerané dýchanie a trojuholníkové dýchanie.
• Vytvárajte a ukladajte vlastné programy!
• Relácie môžu byť vo voľnom formáte (bez trvania) alebo časované (do 30 minút)
• Voliteľný časovač odpočítavania pred reláciou umožňuje, aby sa na chvíľku „usadili“ pred začiatkom relácie
• Vyberte si z niekoľkých motívov stimulátora
• Voliteľný signál so sprievodnými hlasovými pokynmi, kedy vdychovať, vydýchnuť a zadržať, aby bolo možné dýchať bez prehliadania zariadenia.
• Vibračný režim umožňuje tiché dýchanie
• Zvonky môžu byť aktivované, aby signalizovali začiatok a koniec vašich relácií
Zahrnuté programy:
Box Dýchanie (4-4-4-4)
Je to tiež známe ako Navy SEAL alebo taktické dýchanie. Je to prekvapivo jednoduchý a efektívny spôsob, ako pomôcť získať pokoj a kontrolu nad svojimi myšlienkami, keď sú pod tlakom. Nadýchnite sa na 4, držte na 4, výdych na 4, držte na 4. Všetci nosom.
Relaxačné dýchanie (4-7-8)
Máte problémy s zaspaním? Vyskúšajte túto techniku 4-7-8. Nadýchnite sa 4 nosom, držte sedem, vydýchnite 8 ústami.
Rovnaké dýchanie (4-4)
Praanajamské cvičenie zvané Sama Vritti vám môže tento dych pomôcť zbaviť sa myšlienky pretekania alebo čohokoľvek, čo by vás mohlo rozptýliť. Nadýchnite sa 4 a vydýchnite sa 4. Všetci nosom. (Ak sa budete cítiť pohodlne, skúste počítať 6 alebo 8.)
Merané dýchanie (4-1-7)
Praktický postup znižovania stresu, ktorý je možné vykonať kdekoľvek a kedykoľvek. Nadýchnite sa 4, podržte 1, vydýchnite 7. Všetci nosom.
Trojuholníkové dýchanie (4-4-4)
Ďalšia skvelá technika, ktorá môže pomôcť zmierniť úzkosť alebo stres. Predstavte si trojuholník s rovnakými stranami. Inhalujte 4, výdych 4, pauzu 4. Opakujte.
Dúfame, že vám Awesome Breathing pomôže dosiahnuť vaše ciele a tešíme sa, že budete súčasťou vašej cesty. Začíname, preto by sme radi počuli vaše recenzie a spätnú väzbu!
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Neboli zhromaždené žiadne údaje
Hodnotenia a recenzie
4,8
1,29 tis. recenzií
Novinky
New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
