Clarity - CBT Thought Diary
Nákupy v aplikácii
3,9star
7,2 tis. recenzií
500 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Clarity je vaša aplikácia pre duševné zdravie typu všetko v jednom, ktorá vám pomôže zvládať stres, úzkosť a negatívne myšlienky pomocou techník kognitívnej behaviorálnej terapie (CBT) a sledovania nálady. Rozvíjajte zdravšie myšlienkové vzorce, budujte odolnosť a podporujte osobný rast pomocou personalizovaných programov a nástrojov Clarity.
SKONTROLUJTE PRISPÔSOBENIE PRISPÔSOBENÍ
Jasnosť uľahčuje kontrolu samých seba prostredníctvom sledovania nálady, emócií a aktivít. Generujte prispôsobené štatistiky, ktoré vám pomôžu pochopiť vzorce vašej nálady a správania. Umožnite si robiť informované rozhodnutia a implementovať pozitívne zmeny vo svojom živote, čo v konečnom dôsledku vedie k zdravšej a šťastnejšej mysli.
PRERÁMEJTE SI MYŠLIENKY
Digitálny záznam myšlienok CBT spoločnosti Clarity vám pomáha identifikovať a spochybňovať neužitočné myšlienkové vzorce (AKA kognitívne skreslenia), aby ste vytvorili trvalé pozitívne zmeny vo vašom duševnom zdraví.
OBJAVTE SEBA
Sprievodné žurnály spoločnosti Clarity ponúkajú podnetné otázky, ktoré vám pomôžu uvedomiť si, uvažovať a emocionálne rásť. Urobte si vedecky podložené hodnotenia duševného zdravia, osobnosti a oveľa viac, aby ste lepšie pochopili svoje jedinečné silné stránky a oblasti na zlepšenie.
PROGRAMY ZALOŽENÉ NA CBT
Clarity ponúka množstvo psychoedukačných programov prispôsobených vašim potrebám. Naučte sa preformulovať negatívne myšlienky, prekonať syndróm podvodníka, čeliť svojmu strachu a oveľa viac. Nárazové kurzy poskytujú rýchle a pútavé lekcie základných tém duševného zdravia, ktoré vám pomôžu nájsť rovnováhu vo všetkom, čo vám život prinesie.
AUDIO MEDITÁCIE A DÝCHANIE
Clarity tiež ponúka zvukové meditácie všímavosti a dýchanie, ktoré vám pomôžu nájsť chvíle pokoja a relaxácie uprostred stresu každodenného života.
Zažite dokonalú aplikáciu pre duševné zdravie založenú na dôkazoch ešte dnes a vydajte sa na cestu k šťastnejšej a zdravšej mysli. Stiahnite si Clarity teraz a odomknite svoj plný potenciál.
---
Podmienky používania: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Zásady ochrany osobných údajov: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
SKONTROLUJTE PRISPÔSOBENIE PRISPÔSOBENÍ
Jasnosť uľahčuje kontrolu samých seba prostredníctvom sledovania nálady, emócií a aktivít. Generujte prispôsobené štatistiky, ktoré vám pomôžu pochopiť vzorce vašej nálady a správania. Umožnite si robiť informované rozhodnutia a implementovať pozitívne zmeny vo svojom živote, čo v konečnom dôsledku vedie k zdravšej a šťastnejšej mysli.
PRERÁMEJTE SI MYŠLIENKY
Digitálny záznam myšlienok CBT spoločnosti Clarity vám pomáha identifikovať a spochybňovať neužitočné myšlienkové vzorce (AKA kognitívne skreslenia), aby ste vytvorili trvalé pozitívne zmeny vo vašom duševnom zdraví.
OBJAVTE SEBA
Sprievodné žurnály spoločnosti Clarity ponúkajú podnetné otázky, ktoré vám pomôžu uvedomiť si, uvažovať a emocionálne rásť. Urobte si vedecky podložené hodnotenia duševného zdravia, osobnosti a oveľa viac, aby ste lepšie pochopili svoje jedinečné silné stránky a oblasti na zlepšenie.
PROGRAMY ZALOŽENÉ NA CBT
Clarity ponúka množstvo psychoedukačných programov prispôsobených vašim potrebám. Naučte sa preformulovať negatívne myšlienky, prekonať syndróm podvodníka, čeliť svojmu strachu a oveľa viac. Nárazové kurzy poskytujú rýchle a pútavé lekcie základných tém duševného zdravia, ktoré vám pomôžu nájsť rovnováhu vo všetkom, čo vám život prinesie.
AUDIO MEDITÁCIE A DÝCHANIE
Clarity tiež ponúka zvukové meditácie všímavosti a dýchanie, ktoré vám pomôžu nájsť chvíle pokoja a relaxácie uprostred stresu každodenného života.
Zažite dokonalú aplikáciu pre duševné zdravie založenú na dôkazoch ešte dnes a vydajte sa na cestu k šťastnejšej a zdravšej mysli. Stiahnite si Clarity teraz a odomknite svoj plný potenciál.
---
Podmienky používania: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Zásady ochrany osobných údajov: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy zabezpečenia a uchovávania údajov v súkromí sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
Hodnotenia a recenzie
3,9
7,03 tis. recenzií
Novinky
Minor bug fixes and improvements
