Burpee

BeStronger

Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Pokud zjistíte sami ztratili a zmatený s vaší silou a klimatizačního práci, mám jeden cvik, který se bude nahodit intenzitu, a nebude stát dolar. Pojďme zapomenout na všechny "starověký" dýchací systémy a nejnovější fitness zařízení.

O několik minut Burpee klimatizace rychle přesvědčí, že vaše vlastní přirozené tělesné hmotnosti a poskytuje dostatek odolnosti pro cvičení, které výbuchy výdrž a odbourávání tuků přes střechu.

Burpee je celé tělo cvičení používají v silový trénink a jako aerobní cvičení. Základní pohyb se provádí ve čtyřech krocích a známý jako "čtyři počtu Burpee":

Začněte ve stoje.
Drop do dřepu pozici s rukama na zemi.
Kick nohy zpět, a zároveň zachovat vaše ruce prodloužena.
Okamžitě vraťte nohy do dřepu pozici.
Vyskočit z squat pozice

Funkce:
- Timer
- Obtížné úrovně pro každého
- Oznámení
- Rychlé statistiky
- Dějiny školení

Hodnotenia a recenzie

Ako vždy, dobrá, motivujúca nakopávačka!

Výborná, motivuje