Stretching exercise－Flexibile

mEL Studio

Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

Strečing cvičenie & Flexibilita tréning - je to správna aplikácia pre každú osobu, ktorá sa stará o svoje zdravie.
V dnešnej dobe majú ľudia často nízku úroveň aktivity a sedavý spôsob života, takže pre každého je veľmi dôležitá flexibilita pred a po tréningu. Všetky strečingové cvičenia pre začiatočníkov boli vybrané tak, aby rozvíjali pružnosť tela a nevyžadovali žiadne ďalšie vybavenie.

Rozširuje sa o flexibilitu
Denné stretch cvičenie je vhodné pre všetky skupiny ľudí. Pre začiatočníkov je k dispozícii 60 rôznych postupov a všetci majú podrobné video a textové pokyny. Postupujte podľa inštrukcií virtuálneho inštruktora

Každodenné rozcvičovanie
Čo by mohlo byť lepšie ako obvinenie zo živosti a energie ráno? Len si cvičenie a zistiť, ako sa vaše zdravie dostane lepšie a lepšie každé ráno. Okrem toho, ráno flexibilný tréning má veľký vplyv na náladu po celý deň a celkovú vitalitu. Flexibilný tréning pre začiatočníkov, pre gymnastiku, pre mužov a ženy má 3 rôzne programy a viac ako 50 rôznych tréningov, počas ktorých môžete vykonávať celotelový tréning.

rozcvička
Pred akoukoľvek fyzickou námahou, napríklad pri behu alebo pri návšteve posilňovne a bazéna, musia byť pripravené a vyhrievané všetky svaly. Zahriatie vám umožní robiť úseky na zlepšenie pružnosti nôh a na prípravu svalov a zabránenie ich pretrénovaniu, možnému zraneniu a poškodeniu.

Svalové napätie a úľava od bolesti
Svalové napätie - neustále sa zvyšuje svalový tonus, keď nie je možné úplne ich uvoľniť. Špeciálne navrhnutý tréningový systém sa zbaví svalových kŕčov a blokov. Čo to robí? Pri vykonávaní športovej aktivity dochádza k zvýšeniu lokálneho prietoku krvi, najmä vo svaloch a väzoch, vďaka čomu sa zvyšuje lokálny metabolizmus a metabolické procesy. Takže, ak máte flexibilné svaly - všetko bude v poriadku. Do hornej a dolnej časti tela, nohy strečing, ramena strečing cvičenia pre začiatočníkov.

Funkčnosť aplikácie:
✓ 60 rôznych strečingových cvičení pre začiatočníkov pre celé telo rôznych úrovní zložitosti a pre všetky svalové skupiny;
✓ Každá rutina obsahuje podrobné audio, textové inštrukcie a videá z ich implementácie;
✓ 3 tréningové programy sú pripravené a pripravené na stretch tréning pre každý deň, môžete si tiež vytvoriť svoje vlastné tréningy, nastaviť úroveň obtiažnosti a dĺžky, každý program má iný plán pretiahnutia a rôzne ťažkosti - základný program je tou najlepšou voľbou pre začiatočníci, 7 minút alebo 10 minút cvičenia - je určený na každodenné cvičenie;
✓ Vytvorili sme špeciálny motivačný systém, ktorý bude sledovať vaše výsledky a motivovať k tomu, aby sa čoraz viac a viac dosahovalo;
✓ Môžete si vytvoriť vlastné programy pre pružné úseky pre začiatočníkov, pre bežcov;
✓ Notifikačný systém - teraz už nikdy nezabudnete na strečing fitness;
✓ Podrobné štatistiky - vykonajte 30-dňovú výzvu a sledujte svoje výsledky a svoj pokrok.

Na testovanie pružnosti používame špeciálny systém. Na tento účel ponúkame pravidelné meranie našich ukazovateľov:
1) Vzdialenosť od končekov prstov po podlahu pri naklonení dopredu - charakterizuje celkový stav chrbtice a jej zdravie. Jednoducho urobte flexibilné úseky pre mužov a ženy, a to aj pre bežcov a výsledky prídu!
2) Vzdialenosť od stredu dlane k úrovni kolena pri nakláňaní do strany zo stojacej polohy - tu je stav a pružnosť chrbta a pásu pri nakláňaní.
3) Vzdialenosť k podlahe od polohy, keď osoba sedí na štiepkach - ak sú svaly nôh upnuté a chýba ich pružnosť, je to veľmi náročná úloha.

⭐ Hlavnou úlohou tejto aplikácie nie je len cvičiť telo flexibilitu pre začiatočníkov, mužov a ženy, pre gymnastiku, - ale vytvoriť stabilný zvyk pravidelných stretch cvičení v kontexte života.

Hodnotenia a recenzie

Spokojnosť

Všetko zamknuté

Novinky

We have improved and updated the instructions for the stretching exercises;
We have updated the system libraries - the app will now run faster;
We've fixed some bugs.