Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Labs LLC

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Awesome Direat je enostavno, elegantno orodje za vodenje in vizualizacijo vašega dihanja. Uporabljajte ga vsak dan za pomoč pri meditaciji, spanju, stresu, tesnobi ali pa da preprosto vnesete nekaj trenutkov umirjenosti ali previdnosti v svoj dan.

"Lep in odziven uporabniški vmesnik s prilagodljivimi vzorci dihanja."

"Pred kratkim me je začelo zanimati dih. Ta aplikacija je fantastično pomoč pri tem delu. Odkrila sem jo šele po tednih uporabe štoparic in merilnikov časa. Super aplikacija, hvala !!!!

"Odlična aplikacija, preprosta za uporabo. Kot psihoterapevt jo uporabljam tudi sama in priporočam strankam, ki bi jim lahko koristile."

"Preprosta. Intuitivna. Lep uporabniški vmesnik in kretnje. Neverjetna aplikacija diha, ki vam pomaga, da ostanete pozorni."

Lastnosti:

• Čist, preprost vmesnik omogoča nepretrgano in pomirjujočo izkušnjo dihanja
• Trajanja vdiha, izdiha in (neobvezno) pavze
• Izbirajte med vključenimi programi, kot so Box Breathing, sproščujoče dihanje, enako dihanje, izmerjeno dihanje in trikotno dihanje
• Ustvarite in shranite programe po meri!
• Seje so lahko v brezplačni obliki (brez trajanja) ali s časovnim trajanjem (do 30 minut)
• Izbirni odštevalni čas pred sejo omogoča, da se nekaj trenutkov "usede", preden se začne vaša seja
• Izbirate lahko med več barvnimi temami
• Izbirni vodeni nagonski signali signalizirajo, kdaj vdihniti, izdihniti in zadržati, da lahko dihanje opravite brez gledanja naprave
• Vibracijski način omogoča tiho dihanje
• Zvonovi so lahko omogočeni, da signalizirajo začetek in konec vaj

Vključeni programi:

Škatlasto dihanje (4-4-4-4)

Znan tudi kot Navy SEAL ali taktično dihanje, to je presenetljivo preprost in učinkovit način, ki vam pomaga, da si povrnete umirjenost in nadzor nad svojimi misli, ko ste pod stresom. Vdihnite za 4, držite za 4, izdihnite za 4, držite za 4. Vse skozi nos.

Sproščujoče dihanje (4-7-8)

Imate težave z zaspanjem? Poskusite s to tehniko 4-7-8. Vdihnite 4 skozi nos, zadržite 7, izdihnite za 8 iz ust.

Enako dihanje (4-4)

Pranajamska vadba, imenovana Sama Vritti, lahko ta dih pomaga umakniti svoj um od dirkaških misli ali karkoli, kar bi vas motilo. Vdihnite za 4, izdihnite za 4. Vse skozi nos. (Ko se počutite udobno, poskusite šteti 6 ali 8.)

Izmerjeno dihanje (4-1-7)

Priročna praksa za zmanjšanje stresa, ki jo lahko izvajate kjer koli in kadar koli. Vdihnite za 4, držite 1, izdihnite za 7. Vse skozi nos.

Trikotno dihanje (4-4-4)

Še ena odlična tehnika, ki lahko pomaga ublažiti tesnobo ali stres. Predstavljajte si trikotnik z enakimi stranmi. Vdihnite za 4, izdihnite za 4, premor za 4. Ponovite.

Upamo, da vam bo Divno dihanje pomagalo doseči cilje in se veselimo, da bomo lahko del vaše poti. Pravkar smo na začetku, zato bi z veseljem slišali vaše ocene in povratne informacije!

Novosti

Our latest release ensures compatibility with the latest Android versions, and we've improved our Support Our Work interface. We are so grateful for your continued support. Happy Breathing!