Alpha Progression Gym Tracker

Alpha Progression

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Načrtovalec in sledilnik vadbe v telovadnici – alfa napredovanje.
Povečajte svoje dobičke in spremljajte svoje rutine in programe vadbe v telovadnici z Alpha Progression - ultimativno aplikacijo za fitnes. Naša aplikacija presega ustvarjanje osebnega načrta vadbe; vam omogoča, da spremljate svoj napredek in dosegate svoje fitnes cilje. Z obsežno zbirko podatkov o vadbah in strokovnimi priporočili vam nudimo smernice, ki jih potrebujete, da se podate na pot učinkovite vadbene rutine in izgradnje mišic.

PERSONALIZIRANI VADBENI PROGRAMI ZA IZGRADNJO MIŠIC IN DVIGOVANJE UTEŽI
Izkusite načrte vadbe v telovadnici, podprte z znanostjo, prilagojene vašim ciljem in potrebam. Z Alpha Progression lahko izberete frekvenco vadbe in ciljate mišice med vadbo v telovadnici.

SLEDILNIK VADBE V TELOVADNICI - SLEDITE VADBENIM RUTINAM
Naša funkcija sledilnika telovadnice vključuje števec ponovitev, dvigovanje uteži in sledilnik RIR, ki vam omogoča spremljanje vašega napredka. Naše funkcije za beleženje in telovadni dnevnik pomagajo izboljšati vaš trening moči. Poleg tega vas naš priročen časovnik za počitek sinhronizira z vašo naslednjo serijo.

PLANER VADBE V TELOVADNICI - DOSEGITE SVOJE CILJE PRI DVIGOVANJU UTEŽI
Vaše dosežke slavimo tako, da zagotovimo seznam osebnih rekordov in mejnikov. Na ta način zagotavljamo, da ste nenehno navdihnjeni in nagrajeni za svoje trdo delo. Tako za moške kot za ženske naša aplikacija ustvari prilagojene načrte vadbe za moč, da izboljša vašo rutino vadbe v telovadnici in popotovanje pri izgradnji mišic. Ustvarite lahko lastne načrte za dodatno prilagajanje.

PRIPOROČILA ZA NAPREDOVANJE
Z našim naprednim algoritmom kar najbolje izkoristite svojo rutino vadbe v telovadnici. Z analizo vaših preteklih vadbenih programov in uspešnosti vam nudimo priporočila glede dvigovanja uteži in ponovitev, s čimer zagotovimo, da boste s progresivno preobremenitvijo dosegli največji mišični dobiček.

OBSEŽNA BAZA PODATKOV O VADBAH - 690 VIDEO POSNETKOV
Z našo obsežno knjižnico 690 videoposnetkov vaj se boste naučili in izvajali vsako vajo natančno in varno. Z našimi ocenami vadbe boste pridobili vpogled v potencial posamezne vaje za izgradnjo mišic in vadbo moči. Razvrščeni po ciljnih mišicah in opremi boste vedno našli idealne programe vadbe v telovadnici.

PRIDEJTE VPIDE
Optimizirajte svoj trening moči z našimi grafi in vpogledi. Vizualizirajte zgodovino svojih vadbenih programov in analizirajte, kako sta se vaša izgradnja mišic in vadba za moč skozi čas razvijala zahvaljujoč sledilniku telovadnice.

CELOVITA PERIODIZACIJA
Svojo vadbo z utežmi in vadbo za moč lahko strukturirate v ciklih in obremenitvah. Ustvarite tudi progresivni načrt, kjer se število serij in stopnja napora (RIR) postopoma povečujeta iz tedna v teden. Ta pristop zagotavlja progresivno preobremenitev in spodbuja nenehne dobičke, kar vam pomaga povečati rezultate in doseči cilje glede telesne pripravljenosti.

DELI SVOJE NAČRTE
Delite svoj planer vadbe v telovadnici, rutine in programe s prijatelji ali strankami, ki trenirajo. Enostavno razdelite svoje načrte in prejemnikom omogočite, da jih prilagodijo svojim potrebam.

IZVOZ PODATKOV
Izvozite svoje podatke o vadbi kot datoteko .csv, združljivo z aplikacijami, kot je Excel. Ta funkcija vam omogoča analizo vaše statistike in enostavno spremljanje vašega napredka

NAROČNINE
Uživajte v brezplačni različici Alpha Progression ali odklenite polni potencial z našo različico Pro. Naročnina na Pro vam omogoča dostop do ekskluzivnih funkcij, kot so generator načrta, priporočila za napredovanje, grafična analitika in še več.

Imate vprašanja o aplikaciji? Pošljite nam e-pošto na [e-mail]

Pogoji storitve: https://alphaprogression.com/terms
Politika zasebnosti: https://alphaprogression.com/privacy

Ocene in mnenja

Top app for tracking workout. 100% recommend!!

I just love it. It helps me keep on track. Easy to analyze the progress. And they also have a great community.

Novosti

• We added 100 new weightlifting exercises, like Snatches, and Clean and Jerks.
• When changing weight options during a workout, you can now choose to apply them to this exercise only or the whole equipment.
• Themed icon support.
• Many optimizations, like improved support for split views and folding phones.
• Fixed various smaller progression recommendation bugs.
• Fixed a glitch when sharing a chart screenshot.

Questions about the update? Send us an email at [e-mail]