Ta aplikacija je vaŔ osebni push up trener. Uporablja senzor push up za avtomatsko Ŕtetje potisnih navzgor.
Push-up je zelo uÄinkovita vaja, ko delate na velikem Å”tevilu miÅ”ic v telesu, push-upi vam izredno pomagajo. Push-upi vam pomagajo, da se osredotoÄite na roke, abs in spodnji del telesa, vse ob istem Äasu. Vadijo vaÅ”e miÅ”ice, da delajo skupaj in postanejo moÄnejÅ”e.
Push-up je pogosta vadba gimnastika, ki se izvaja v ležeÄem položaju z dviganjem in spuÅ”Äanjem telesa z uporabo rok. Push-upi uveljavljajo prsne miÅ”ice, tricepse in prednje deltoide, s pomožnimi koristmi za ostale deltoide, serratus anterior, coracobrachialis in srednjo cev kot celoto. Push-upi so osnovna vaja, ki se uporablja pri civilnem atletskem usposabljanju ali telesni vzgoji in pogosto v vojaÅ”ki fiziÄni vadbi. So tudi obiÄajna oblika kaznovanja, ki se uporablja v vojski, Å”olskem Å”portu ali v nekaterih disciplinah borilnih veÅ”Äin.
Ta push ups app za vadbo prsnega koŔa vam bo pomagal, da dobite od 0 do 100 pushups v nobenem trenutku!
Äe želite doseÄi od 0 do 100 push ups v Å”estih tednih, iÅ”Äete push up Å”tevec, kot push up izziv, poskusite naÅ”o aplikacijo za vadbo v prsih.
Posodobljeno dne
1. feb. 2024