Clarity - CBT Thought Diary
Blerje përmes aplikacionit
3,8star
7,5 mijë komente
500 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Clarity është aplikacioni juaj gjithëpërfshirës i shëndetit mendor, i krijuar për t'ju ndihmuar të menaxhoni stresin, ankthin dhe mendimet negative përmes teknikave të terapisë konjitive të sjelljes (CBT) të bazuara në prova dhe gjurmimit të humorit. Zhvilloni modele më të shëndetshme të të menduarit, ndërtoni elasticitet dhe nxitni rritjen personale me programet dhe mjetet e personalizuara të Clarity.
KONTROLLONI PËR VËRPEJTJE TË PERSONALIZUARA
Qartësia e bën të lehtë kontrollin me veten përmes ndjekjes së humorit, emocioneve dhe aktivitetit. Gjeneroni njohuri të personalizuara për t'ju ndihmuar të kuptoni modelet në disponimin dhe sjelljen tuaj. Fuqizoni veten për të marrë vendime të informuara dhe për të zbatuar ndryshime pozitive në jetën tuaj, duke çuar përfundimisht në një mendje më të shëndetshme dhe më të lumtur.
Riformuloni MENDIMET TUAJA
Regjistrimi dixhital i mendimit CBT i Clarity ju ndihmon të identifikoni dhe sfidoni modelet e mendimit të padobishëm (shtrembërime njohëse AKA) për të krijuar ndryshime të qëndrueshme dhe pozitive në shëndetin tuaj mendor.
Zbulojeni veten
Revistat e drejtuara nga Clarity paraqesin pyetje që shkaktojnë mendime për t'ju ndihmuar të ndërgjegjësoheni, reflektoni dhe rriteni emocionalisht. Merrni vlerësime të bazuara në shkencë për shëndetin mendor, personalitetin dhe shumë më tepër për të kuptuar më mirë pikat tuaja të forta unike dhe fushat për përmirësim.
PROGRAME TË BAZUARA NË CBT
Clarity ofron një sërë programesh psikoedukative të përshtatura për nevojat tuaja. Mësoni të riformuloni mendimet negative, të kapërceni sindromën e mashtruesve, të përballeni me frikën tuaj dhe shumë më tepër. Kurset Crash ofrojnë mësime të shpejta dhe tërheqëse mbi tema thelbësore të shëndetit mendor për t'ju ndihmuar të gjeni ekuilibrin në çdo gjë që ju hedh jeta.
MEDITIMET AUDIO DHE FRYMËRIMI
Clarity ofron gjithashtu meditime të ndërgjegjes audio dhe frymëmarrje për t'ju ndihmuar të gjeni momente paqeje dhe relaksi mes stresit të jetës së përditshme.
Përjetoni sot aplikacionin përfundimtar të shëndetit mendor të bazuar në prova dhe filloni një rrugë drejt një mendjeje më të lumtur dhe më të shëndetshme. Shkarkoni Clarity tani dhe zhbllokoni potencialin tuaj të plotë.
---
Kushtet e përdorimit: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Politika e privatësisë: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
KONTROLLONI PËR VËRPEJTJE TË PERSONALIZUARA
Qartësia e bën të lehtë kontrollin me veten përmes ndjekjes së humorit, emocioneve dhe aktivitetit. Gjeneroni njohuri të personalizuara për t'ju ndihmuar të kuptoni modelet në disponimin dhe sjelljen tuaj. Fuqizoni veten për të marrë vendime të informuara dhe për të zbatuar ndryshime pozitive në jetën tuaj, duke çuar përfundimisht në një mendje më të shëndetshme dhe më të lumtur.
Riformuloni MENDIMET TUAJA
Regjistrimi dixhital i mendimit CBT i Clarity ju ndihmon të identifikoni dhe sfidoni modelet e mendimit të padobishëm (shtrembërime njohëse AKA) për të krijuar ndryshime të qëndrueshme dhe pozitive në shëndetin tuaj mendor.
Zbulojeni veten
Revistat e drejtuara nga Clarity paraqesin pyetje që shkaktojnë mendime për t'ju ndihmuar të ndërgjegjësoheni, reflektoni dhe rriteni emocionalisht. Merrni vlerësime të bazuara në shkencë për shëndetin mendor, personalitetin dhe shumë më tepër për të kuptuar më mirë pikat tuaja të forta unike dhe fushat për përmirësim.
PROGRAME TË BAZUARA NË CBT
Clarity ofron një sërë programesh psikoedukative të përshtatura për nevojat tuaja. Mësoni të riformuloni mendimet negative, të kapërceni sindromën e mashtruesve, të përballeni me frikën tuaj dhe shumë më tepër. Kurset Crash ofrojnë mësime të shpejta dhe tërheqëse mbi tema thelbësore të shëndetit mendor për t'ju ndihmuar të gjeni ekuilibrin në çdo gjë që ju hedh jeta.
MEDITIMET AUDIO DHE FRYMËRIMI
Clarity ofron gjithashtu meditime të ndërgjegjes audio dhe frymëmarrje për t'ju ndihmuar të gjeni momente paqeje dhe relaksi mes stresit të jetës së përditshme.
Përjetoni sot aplikacionin përfundimtar të shëndetit mendor të bazuar në prova dhe filloni një rrugë drejt një mendjeje më të lumtur dhe më të shëndetshme. Shkarkoni Clarity tani dhe zhbllokoni potencialin tuaj të plotë.
---
Kushtet e përdorimit: https://thinkwithclarity.com/termsofservice
Politika e privatësisë: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
ID-të e pajisjeve ose të tjera
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Aktiviteti i aplikacionit dhe Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
3,8
7,33 mijë komente
Ç'të reja ka
Minor bug fixes and improvements
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
Inquiry Health LLC
support@inquiryhealth.com
30 N Gould St Ste 11721
Sheridan, WY 82801
United States
+1 919-969-8575
