Wendler log 531 Pro
4,8star
4,39 mijë komente
10 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
5-3-1 log program për të planifikuar log dhe për të ndjekur aftësimin tuaj dhe trajnimin e forcës Wendler 5 3 1 programi stërvitje.
Nuk ka më shqetësime me spreadsheets të shtypura në palestër.
Vendosni maksimumin tuaj të 1 reps dhe aplikacioni do të llogarisë dhe menaxhojë programin tuaj të stërvitjes.
Aplikacioni automatikisht do të përcaktojë peshat dhe përsëritjet për çdo ditë stërvitje.
Prekja në logon e pllakës së peshës do t'ju çojë në seancën e ardhshme të stërvitjes. Ju gjithashtu mund të devijoni nga rendi të zgjidhni çdo ngritës në çdo kohë. Kryeni ashensorët dhe ruajeni.
Shumë personalizime janë në dispozicion për ta bërë programin të personalizohet për të arritur qëllimet tuaja.
Një herë blerja ju jep mundësinë e përdorimit të të gjitha tipareve dhe azhurnimeve.
Features
★ Llogarit një rep max (IRM) bazuar në ashensorët e tanishëm
★ Llogarit peshën mund të rregullohet gjatë stërvitjes
Training Përqindja maksimale e trajnimit të konfigurueshëm
Number Numri i cikleve të konfigurueshëm
Order Rregullimi i stërvitjes javore të rregullueshme
Sets Përfshihen grupe ngrohjeje
. Sete të mërzitshme por të mëdha të përfshira
★ Përqindje të mërzitshme por të mëdha
Exercises 16 ushtrime të paracaktuara të ndihmës (të personalizueshme)
★ Mundësia për të shtuar ushtrimet tuaja të ndihmës
Over Pasqyrë e cikleve me një vlerësim maksimal dhe të arritur
Ind Tregimi i progresit të stërvitjeve në përmbledhjen e ciklit
Calc Llogaritësi i pllakave tregon se pllaka duhet të ngarkohet
Tim Koha e pushimit me gjatësi të ndryshme
Export Eksporti CSV me email, google drive
★ Rikthim në disk Google, OneDrive ose Dropbox
Back Rezervim lokal pas çdo stërvitje
Order Rregullimi i stërvitjes
Completion Pas përfundimit të programit fillestar. Ciklet shtesë mund të shtohen pa rivendosur aplikacionin
Support Mbështetje Kg / Lb
Chart Grafikët e përparimit për të treguar maksimumin tuaj të 1 reps
★ Ndiqni peshën e trupit tuaj
Përtej 5/3/1 tipare
Sets Përfshihen grupet e xhokerit
Sets Përfshihen grupe piramidale
Challenge Sfidë 13 javore (javë e ndezur, përqindjet dhe përsëritjet janë të rregullueshme)
★ Një ngritës tjetër kryesor si i mërzitshëm, por i madh
Set Seti i parë i fundit (AMRAP dhe ndryshimi me porosi)
Strength Forca e thjeshtë
★★★ Kjo aplikacion nuk është i lidhur me Jim Wendler (krijues i programit). Ju lutemi blini librin e tij për të shfrytëzuar plotësisht idetë prapa 531! ★★★
Nuk ka më shqetësime me spreadsheets të shtypura në palestër.
Vendosni maksimumin tuaj të 1 reps dhe aplikacioni do të llogarisë dhe menaxhojë programin tuaj të stërvitjes.
Aplikacioni automatikisht do të përcaktojë peshat dhe përsëritjet për çdo ditë stërvitje.
Prekja në logon e pllakës së peshës do t'ju çojë në seancën e ardhshme të stërvitjes. Ju gjithashtu mund të devijoni nga rendi të zgjidhni çdo ngritës në çdo kohë. Kryeni ashensorët dhe ruajeni.
Shumë personalizime janë në dispozicion për ta bërë programin të personalizohet për të arritur qëllimet tuaja.
Një herë blerja ju jep mundësinë e përdorimit të të gjitha tipareve dhe azhurnimeve.
Features
★ Llogarit një rep max (IRM) bazuar në ashensorët e tanishëm
★ Llogarit peshën mund të rregullohet gjatë stërvitjes
Training Përqindja maksimale e trajnimit të konfigurueshëm
Number Numri i cikleve të konfigurueshëm
Order Rregullimi i stërvitjes javore të rregullueshme
Sets Përfshihen grupe ngrohjeje
. Sete të mërzitshme por të mëdha të përfshira
★ Përqindje të mërzitshme por të mëdha
Exercises 16 ushtrime të paracaktuara të ndihmës (të personalizueshme)
★ Mundësia për të shtuar ushtrimet tuaja të ndihmës
Over Pasqyrë e cikleve me një vlerësim maksimal dhe të arritur
Ind Tregimi i progresit të stërvitjeve në përmbledhjen e ciklit
Calc Llogaritësi i pllakave tregon se pllaka duhet të ngarkohet
Tim Koha e pushimit me gjatësi të ndryshme
Export Eksporti CSV me email, google drive
★ Rikthim në disk Google, OneDrive ose Dropbox
Back Rezervim lokal pas çdo stërvitje
Order Rregullimi i stërvitjes
Completion Pas përfundimit të programit fillestar. Ciklet shtesë mund të shtohen pa rivendosur aplikacionin
Support Mbështetje Kg / Lb
Chart Grafikët e përparimit për të treguar maksimumin tuaj të 1 reps
★ Ndiqni peshën e trupit tuaj
Përtej 5/3/1 tipare
Sets Përfshihen grupet e xhokerit
Sets Përfshihen grupe piramidale
Challenge Sfidë 13 javore (javë e ndezur, përqindjet dhe përsëritjet janë të rregullueshme)
★ Një ngritës tjetër kryesor si i mërzitshëm, por i madh
Set Seti i parë i fundit (AMRAP dhe ndryshimi me porosi)
Strength Forca e thjeshtë
★★★ Kjo aplikacion nuk është i lidhur me Jim Wendler (krijues i programit). Ju lutemi blini librin e tij për të shfrytëzuar plotësisht idetë prapa 531! ★★★
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Vlerësime dhe komente
4,8
4,33 mijë komente
Ç'të reja ka
Korean, Japanese, and Portuguese translations added.
