Push Up - 21 Day Challenge

Fit apps

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Kjo aplikacion është traineri juaj personal i ngritjes. Ai përdor sensorin shtytës për të numëruar automatikisht shtytjet.

Shtytja është një ushtrim shumë i efektshëm, duke punuar në një numër të madh të muskujve në trupin tuaj, shtytjet ndihmojnë jashtëzakonisht shumë për një përshtatës për ju. Push-up-et ju ndihmojnë të përqendroheni në krahët, abs dhe trupin tuaj të poshtëm, të gjitha në të njëjtën kohë. Ata trajnojnë muskujt tuaj të punojnë së bashku dhe të bëhen më të fortë.

Një shtytje është një ushtrim i zakonshëm i kalistenikës që kryhet në një pozicion të prirur duke ngritur dhe ulur trupin duke përdorur krahët. Shtytësit ushtrojnë muskujt pectorikë, triceps dhe deltoide anteriale, me përfitime ndihmëse për pjesën tjetër të deltoideve, serratus anterior, coracobrachialis dhe midsection si një e tërë. Pushimet janë një ushtrim themelor që përdoret në stërvitjen atletike civile ose edukimin fizik dhe zakonisht në stërvitjen fizike ushtarake. Ato janë gjithashtu një formë e zakonshme e ndëshkimit që përdoret në ushtri, sport shkollor ose në disa disiplina të arteve marciale.

Ky aplikacion shtytës për stërvitjen në gjoks do t'ju ndihmojë të merrni nga 0 deri në 100 pushime në asnjë kohë!
Nëse dëshironi të arrini nga 0 deri në 100 shtysa në gjashtë javë, duke kërkuar një kundër-shtytës, si shtytje e sfidës, duhet të provoni aplikacionin tonë për stërvitje në gjoks.