MoodPulse: Anxiety Tracker

ClearStack Apps

Садржи огласеКуповине у апликац.

О овој апликацији

ШТА РАДИ

- Мрежа валенције и узбуђења емоција 5x5 која именује осећај, а не само клизач од 1 до 5.
- Вођени запис мисли КБТ-а у 5 корака: ситуација, аутоматска мисао, докази за, докази против, уравнотежена мисао.
- Праћење страха од исхода: забележите бригу, изаберите датум провере, означите да ли се заиста догодила.
- Календарска топлотна мапа последњих 30 дана (пуна временска линија са Про), сваки дан обојен доминантним осећајем тог дана.
- Графикони трендова за валенцију, узбуђење и корелације окидача.
- Комплет алата за уземљење и вежбе дисања: дисање 4-7-8, дисање у кутији, уземљење 5-4-3-2-1, STOPP техника.
- Опциони HALT подстицај за рефлексију - гладан, љут, усамљен, уморан.
- Ознаке окидача за посао, породицу, сан, здравље, новац, друштвене активности, конфликт, вести, сензорно преоптерећење, промену лекова, хормонски циклус, алкохол, кофеин, ишчекивање, време и ваше сопствене прилагођене окидаче.
- Ознака типа анксиозности - генерализована, панична, друштвена, здравствена, активација CPTSD-а, општа.
- Подсетници за пријаву са дневном, алтернативном или недељном каденцом. Подразумевано искључено.
- PDF извоз последњих 30 дана.
- Прекидач за режим приватности који потпуно онемогућава SDK-ове за падове и аналитику.

ЗА КОГА ЈЕ НАМЕЊЕНО

- Људи који желе приватни дневник за анксиозност и расположење без налога.
- Људи на CBT-у или који сами раде са анксиозношћу.
- Људи који примећују да се њихове бриге ретко остваре и желе да направе евиденцију о томе.
- Људи који желе алате за уземљење и вежбе дисања при руци без посебне апликације.

О ВАШИМ ПОДАЦИМА

Ваши уноси о расположењу, записи мисли, фотографије и бриге остају на вашем уређају. Никада се не отпремају на наше сервере. Анонимни извештаји о падовима и подаци о огласима шаљу се Google-у како бисмо могли да исправимо грешке и приказујемо огласе на бесплатном нивоу. То можете искључити у Подешавањима под Режим приватности.

НИЈЕ МЕДИЦИНСКИ УРЕЂАЈ

MoodPulse је дневник за самопраћење. Не дијагностикује, не лечи нити замењује професионалну негу менталног здравља. Ако сте у кризи, обратите се локалној телефонској линији за помоћ. На сваком екрану и приликом регистрације постоји брза веза до ресурса за кризне ситуације.

Контакт: [e-mail]