Awesome Breathing: Pacer Timer

Awesome Labs LLC

Köp i appen

Om appen

Awesome Breathing är ett enkelt, elegant verktyg för att vägleda och visualisera din andning. Använd den dagligen för att hjälpa till meditation, sömn, stress, ångest eller för att helt enkelt få några stunder av lugn eller medvetenhet till din dag.

"Vackert och lyhörd användargränssnitt med anpassningsbara andningsmönster."

"Jag blev nyligen intresserad av andningsarbeten. Den här appen är ett fantastiskt hjälpmedel för det arbetet. Jag upptäckte det bara efter veckor med att använda stoppur och tidtagare. Stor app, tack !!!!"

"Utmärkt app, enkel att använda. Som psykoterapeut använder jag den själv och rekommenderar till kunder som kan dra nytta av."

"Enkelt. Intuitivt. Vackert användargränssnitt och gester. Fantastisk andningsapp som hjälper dig att vara medveten."

Funktioner:

• Rent, enkelt gränssnitt möjliggör otydlig och lugnande andningsupplevelse
• Fullt anpassningsbara inandnings-, andnings- och (valfritt) pausvaraktigheter
• Välj bland inkluderade program som Box Breathing, Relaxing Anding, Equal Breathing, Measured Breathing och Triangle Breathing
• Skapa och spara anpassade program!
• sessioner kan vara fritt (ingen varaktighet) eller tidsbestämd varaktighet (upp till 30 minuter)
• Valfri timer nedräkning för pre-session möjliggör några få ögonblick att "bosätta sig" innan din session börjar
• Välj mellan flera färgtema för pacer
• Valfria guidade stämningssignaler signalerar när du ska andas in, andas ut och håller så att andning kan göras utan att titta på din enhet
• Vibrationsläget möjliggör tyst andningssessioner
• Klockor kan aktiveras för att signalera början och slutet av dina sessioner

Inkluderade program:

Box andning (4-4-4-4)

Också känt som Navy SEAL eller taktisk andning, detta är ett överraskande enkelt och effektivt sätt att hjälpa till att återfå lugn och kontroll över dina tankar när du är under stress. Andas in för 4, håll i 4, andas ut för 4, håll i 4. Allt genom näsan.

Avslappnande andning (4-7-8)

Har du problem att somna? Prova denna 4-7-8-teknik. Andas in 4 genom näsan, håll i 7, andas in 8 ur munnen.

Jämn andning (4-4)

En pranayama-övning som kallas Sama Vritti, det här andetaget kan hjälpa dig att ta bort tankarna från racingtankarna eller vad som än kan distrahera dig. Andas in för 4, andas ut för 4. Allt genom näsan. (Försök att räkna 6 eller 8 när du känner dig bekväm.)

Uppmätt andning (4-1-7)

En praktisk stressreducerande övning som kan göras var som helst och när som helst. Andas in för 4, håll i 1, andas ut för 7. Allt genom näsan.

Triangle Andning (4-4-4)

En annan bra teknik som kan hjälpa till att lindra ångest eller stress. Föreställ dig en triangel med lika sidor. Andas in för 4, andas ut för 4, pausa för 4. Upprepa.

Vi hoppas att Awesome Breathing hjälper dig att nå dina mål och ser fram emot att vara en del av din resa. Vi har precis börjat, så vill gärna höra dina recensioner och feedback!

Betyg och recensioner

customizable sessions and effective layout, great app!

Excellent breathing timer. I use this timer for Buteyko reduced breathing exercises and it is perfect for this purpose.

Nyheter

Our latest release ensures compatibility with the latest Android versions, and we've improved our Support Our Work interface. We are so grateful for your continued support. Happy Breathing!