Awesome Breathing: Pacer Timer
Ununuzi wa ndani ya programu
4.8star
Maoni elfu 1.33
elfu 50+
Vipakuliwa
Kila mtu
info
Kuhusu programu hii
Kupumua kwa kushangaza ni zana rahisi, kifahari ya kuongoza na kutazama kupumua kwako. Tumia kila siku kusaidia kutafakari, kulala, kufadhaika, wasiwasi, au kuleta wakati mfupi tu wa utulivu au utaftaji wa siku yako.
"UI nzuri na yenye msikivu na mifumo ya kupumulia inayoweza kupendeza."
"Nilipendezwa hivi karibuni katika kazi ya kupumua. Programu hii ni msaada mzuri kwa kazi hiyo. Niliigundua baada ya wiki kadhaa za kutumia mteremko na majira. Programu nzuri, asante !!!!"
"Programu bora, rahisi kutumia. Kama mtaalam wa akili ninaitumia mwenyewe na ninapendekeza kwa wateja ambao wanaweza kufaidika."
"Rahisi. Intuitive. UI nzuri na ishara. Programu ya kupumua ya kushangaza ambayo inakusaidia kuendelea kukumbuka."
vipengele:
• safi, interface rahisi inaruhusu uzoefu wa unputter na utulivu wa kupumua
• Vuta pumzi kikamilifu, exhale, na (kwa hiari) pause
• Chagua kutoka kwa programu zilizojumuishwa kama vile Kupumua kwa Box, Kupumua kwa kupumua, Kupumua kwa usawa, Kupumua kwa kupimia, na Kupumua kwa Pembetatu.
• Unda na uhifadhi programu maalum!
• Vipindi vinaweza kuwa vya bure (hakuna muda) au muda uliowekwa (hadi dakika 30)
• Chaguo cha kuhesabu kipangilio cha kabla ya kikao kinaruhusu kwa muda mfupi "kutulia" kabla ya kikao chako kuanza
• Chagua kutoka kwa mada kadhaa za rangi ya pacer
• Hiari inayoongozwa na hiari ya sauti wakati wa kuvuta pumzi, exhale, na kushikilia ili kupumua kunaweza kufanywa bila kutazama kifaa chako.
• Njia ya kutuliza inaruhusu vikao vya kupumulia kimya kimya
• Kengele zinaweza kuwezeshwa kuashiria mwanzo na mwisho wa vikao vyako
Programu Zilizojumuishwa:
Kuvunja kwa Box (4-4-4-4)
Inajulikana pia kama Navy SEAL au kupumua kwa busara, hii ni njia rahisi kushangaza na nzuri ya kusaidia kurejesha utulivu na udhibiti wa mawazo yako wakati wa kufadhaika. Inhale kwa 4, shikilia kwa 4, exhale kwa 4, shikilia kwa 4. Yote kupitia pua yako.
Kufurahi Kupumua (4-7-8)
Una shida kulala? Jaribu mbinu hii 4-7-8. Inhale kwa 4 kupitia pua yako, shikilia kwa 7, exhale kwa 8 kutoka kinywani mwako.
Kupumua kwa usawa (4-4)
Zoezi la pranayama linaloitwa Sama Vritti, pumzi hii inaweza kusaidia kuchukua mawazo yako mbali na mawazo ya mbio au chochote kinachoweza kukukengeusha. Inhale kwa 4, exhale kwa 4. Wote kupitia pua yako. (Jaribu hesabu 6 au 8, mara unahisi vizuri.)
Kupima Pumzi (4-1-7)
Kitendo cha kupunguza shinikizo kinachoweza kufanywa mahali popote, wakati wowote. Inhale kwa 4, shikilia kwa 1, exhale kwa 7. Yote kupitia pua yako.
Pumzi ya Pembetatu (4-4-4)
Mbinu nyingine kubwa ambayo inaweza kusaidia kupunguza wasiwasi au kufadhaika. Fikiria pembetatu na pande sawa. Inhale kwa 4, exhale kwa 4, pause kwa 4. Rudia.
Tunatumahi Kuboresha njia ya kushangaza hukusaidia kufikia malengo yako, na unatarajia kuwa sehemu ya safari yako. Tunaanza tu, kwa hivyo tungependa kusikia maoni na maoni yako!
"UI nzuri na yenye msikivu na mifumo ya kupumulia inayoweza kupendeza."
"Nilipendezwa hivi karibuni katika kazi ya kupumua. Programu hii ni msaada mzuri kwa kazi hiyo. Niliigundua baada ya wiki kadhaa za kutumia mteremko na majira. Programu nzuri, asante !!!!"
"Programu bora, rahisi kutumia. Kama mtaalam wa akili ninaitumia mwenyewe na ninapendekeza kwa wateja ambao wanaweza kufaidika."
"Rahisi. Intuitive. UI nzuri na ishara. Programu ya kupumua ya kushangaza ambayo inakusaidia kuendelea kukumbuka."
vipengele:
• safi, interface rahisi inaruhusu uzoefu wa unputter na utulivu wa kupumua
• Vuta pumzi kikamilifu, exhale, na (kwa hiari) pause
• Chagua kutoka kwa programu zilizojumuishwa kama vile Kupumua kwa Box, Kupumua kwa kupumua, Kupumua kwa usawa, Kupumua kwa kupimia, na Kupumua kwa Pembetatu.
• Unda na uhifadhi programu maalum!
• Vipindi vinaweza kuwa vya bure (hakuna muda) au muda uliowekwa (hadi dakika 30)
• Chaguo cha kuhesabu kipangilio cha kabla ya kikao kinaruhusu kwa muda mfupi "kutulia" kabla ya kikao chako kuanza
• Chagua kutoka kwa mada kadhaa za rangi ya pacer
• Hiari inayoongozwa na hiari ya sauti wakati wa kuvuta pumzi, exhale, na kushikilia ili kupumua kunaweza kufanywa bila kutazama kifaa chako.
• Njia ya kutuliza inaruhusu vikao vya kupumulia kimya kimya
• Kengele zinaweza kuwezeshwa kuashiria mwanzo na mwisho wa vikao vyako
Programu Zilizojumuishwa:
Kuvunja kwa Box (4-4-4-4)
Inajulikana pia kama Navy SEAL au kupumua kwa busara, hii ni njia rahisi kushangaza na nzuri ya kusaidia kurejesha utulivu na udhibiti wa mawazo yako wakati wa kufadhaika. Inhale kwa 4, shikilia kwa 4, exhale kwa 4, shikilia kwa 4. Yote kupitia pua yako.
Kufurahi Kupumua (4-7-8)
Una shida kulala? Jaribu mbinu hii 4-7-8. Inhale kwa 4 kupitia pua yako, shikilia kwa 7, exhale kwa 8 kutoka kinywani mwako.
Kupumua kwa usawa (4-4)
Zoezi la pranayama linaloitwa Sama Vritti, pumzi hii inaweza kusaidia kuchukua mawazo yako mbali na mawazo ya mbio au chochote kinachoweza kukukengeusha. Inhale kwa 4, exhale kwa 4. Wote kupitia pua yako. (Jaribu hesabu 6 au 8, mara unahisi vizuri.)
Kupima Pumzi (4-1-7)
Kitendo cha kupunguza shinikizo kinachoweza kufanywa mahali popote, wakati wowote. Inhale kwa 4, shikilia kwa 1, exhale kwa 7. Yote kupitia pua yako.
Pumzi ya Pembetatu (4-4-4)
Mbinu nyingine kubwa ambayo inaweza kusaidia kupunguza wasiwasi au kufadhaika. Fikiria pembetatu na pande sawa. Inhale kwa 4, exhale kwa 4, pause kwa 4. Rudia.
Tunatumahi Kuboresha njia ya kushangaza hukusaidia kufikia malengo yako, na unatarajia kuwa sehemu ya safari yako. Tunaanza tu, kwa hivyo tungependa kusikia maoni na maoni yako!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Hakuna data iliyokusanywa
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha ukusanyaji wa data
Ukadiriaji na maoni
4.8
Maoni elfu 1.29
Mapya
New audio options! Our latest version includes more ways to make your breathing sessions even more "awesome":
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
• Audio cues - we've added a new voice option, "Sage"! Sage Rader is a breath artist, biohacking pioneer, violinist, poet, and the creator of NeuroAcrobatics™ (https://neuroacrobatics.com)
• Start and end bells - we’ve added new options you can choose from to begin and/or end your sessions
• Background audio - several new ambient track options have been added
Happy Breathing!
