Clarity - CBT Thought Diary

Inquiry Health LLC

Ununuzi wa ndani ya programu

Kuhusu programu hii

Uwazi ni programu yako ya afya ya akili ya kila mtu, iliyoundwa ili kukusaidia kudhibiti mfadhaiko, wasiwasi, na mawazo hasi kupitia mbinu za Tiba ya Utambuzi na ufuatiliaji wa hisia (CBT) kulingana na ushahidi. Kuza mifumo ya mawazo yenye afya, jenga uthabiti, na kuza ukuaji wa kibinafsi ukitumia programu na zana zilizobinafsishwa za Clarity.

INGIA KWA MAARIFA ILIYO BINAFSISHA
Uwazi hurahisisha kuingia na wewe mwenyewe kupitia hali, hisia na ufuatiliaji wa shughuli. Tengeneza maarifa ya kibinafsi ili kukusaidia kuelewa mifumo katika hali na tabia yako. Jiwezeshe kufanya maamuzi sahihi na kutekeleza mabadiliko chanya katika maisha yako, hatimaye kusababisha akili yenye afya na furaha.

RUDISHA MAWAZO YAKO
Rekodi ya mawazo ya kidijitali ya CBT ya Clarity hukusaidia kutambua na kutoa changamoto kwa mifumo ya mawazo isiyo na manufaa (upotoshaji wa utambuzi wa AKA) ili kuunda mabadiliko chanya na ya kudumu katika afya yako ya akili.

JIGUNDUE
Majarida yanayoongozwa na Clarity yanawasilisha maswali yenye kuchochea fikira ili kukusaidia kufahamu, kutafakari, na kukua kihisia. Fanya tathmini zinazotegemea sayansi kuhusu afya ya akili, utu, na mengine mengi ili kuelewa vyema uwezo wako wa kipekee na maeneo ya kuboresha.

MIPANGO INAYOTOKANA NA CBT
Uwazi hutoa aina ya programu za elimu ya kisaikolojia iliyoundwa kulingana na mahitaji yako. Jifunze kurekebisha mawazo hasi, kushinda ugonjwa wa uwongo, kukabiliana na hofu zako, na mengi zaidi. Kozi za Kuacha Kufanya Kazi hutoa mafunzo ya haraka na yanayovutia kuhusu mada muhimu za afya ya akili ili kukusaidia kupata usawa katika chochote unachotaka maishani.

TAFAKARI YA SAUTI NA KAZI YA KUPUMUA
Uwazi pia hutoa kutafakari kwa umakini wa sauti na kazi ya kupumua ili kukusaidia kupata wakati wa amani na utulivu kati ya dhiki ya maisha ya kila siku.

Furahia programu bora zaidi ya afya ya akili inayotegemea ushahidi leo na uanze njia ya kuwa na akili yenye furaha na afya bora. Pakua Uwazi sasa na ufungue uwezo wako kamili.

---

Masharti ya Matumizi: https://thinkithclarity.com/termsofservice

Sera ya Faragha: https://thinkithclarity.com/privacypolicy

Vipengele vipya

Minor bug fixes and improvements